2023年健康教育宣传栏3.docx

健康教育宣传栏3 健康教育宣传栏 根本健康行为戒烟限酒 1.烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少70种致癌。 2.被动吸烟有害健康。被动吸烟又称吸二手烟，是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾。二手烟中含有多种有害物质，能使非吸烟者的冠心病风险增加25~30%，肺癌风险提高20~30%，可以导致新生儿猝死综合症，中耳炎，低出生体重等。 3.吸烟者越早戒烟越有益健康。 4.饮酒应限量。无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，一直发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患者高血压、中风和某些癌症等疾病的风险，并可导致事故及暴力的增加，危害个人健康和社会安定，应该严禁酗酒。 慢性病预防控制心血管疾病 预防和控制各种危险因素，防止心血管疾病的发生。高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、饮酒等可损伤血管、引起代谢紊乱、加重心脏负担，增加心血管疾病的发病风险。同时，寒冷刺激和情绪过于冲动会引起血管收缩、血压升高，容易引起血栓形成，诱发心脑血管疾病。35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。高血压患者每周测血压2-3天，出现病症随时测量。 一般成人每六个月测量体重一次，超重或肥胖者每月测量体重1-2次。出现以下病症者，应引起警惕： 1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。 2.活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。 3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 4.饱餐、寒冷或情绪冲动时出现胸痛、心悸。 5.夜晚睡眠枕头低时感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适。熟睡或白天平卧时突感胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。 6.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。 传染病预防控制手足口病 手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情开展快，导致死亡。其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。如何预防： 1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，防止接触患病儿童。 2.看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。 3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。 4.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。 5.儿童出现相关病症要及时到医疗机构就诊。患儿不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。 6.每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒。 7.托幼单位每日进行晨检，发现可疑患儿时，采取及时送诊、居家休息的措施;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。 第3页 共3页