体质健康---副本.ppt

体质健康体质健康 关系你我关系你我 茨榆坨二小茨榆坨二小 1010月月9 9日日 第六周德育修身第六周德育修身 2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。运动课程的参与为社交机会之。有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。有助于消除精神的紧张与压力。有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松。2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 1、跳绳 2、立定跳远 3、50米往返跑 4、体前屈 2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 大家看，体育的好处真多啊！那么，你喜欢以下哪种体育运动呢？溜冰？2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 足球？2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 羽毛球？2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 还是长跑？2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 “体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。既然我们的主题是“体质健康”，那么既然我们的主题是“体质健康”，那么，“体育”和“健康”是什么意思呢？，“体育”和“健康”是什么意思呢？2023年1月4日星期三 CYTEX SEW 体质健康 现在，我们已经了解了体 育的重要性：有了体育才有健康，因此，无论在炎热的夏季，还是在收获的秋季，及寒冷的冬季，我们都应该在家长的陪同下外出运动！2023年1月4日星期三 CYTEX SEW