2023年自我探索团体心理辅导安排及总结.docx

自我探索团体心理辅导安排及总结 协助领导者：指导老师： 团体性质：封闭、结构化团体咨询 成员对象：未能正确认识自我的在校大学生人数：由8-12大学生组成（不含组长）筛选方式：采取自愿报名方式团体时间：20230-120分钟团体次数：4次 团体地点：团体咨询室 辅导理念：詹姆斯将自我分成：主体我和客体我。前者表示的是“自己认识的自我〞，即主动地体验世界的自我；后者表示人们对于自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。客体我有三个要素构成：物质我、社会我、心理我，而这三个要素都包括了自我评价、自我体验以及自我追求等侧面。处于青春期的某些大学生由于没有形成对自我的正确认识，而导致了不良的生活体验及情绪，这些会严重影响他们的开展。把主体我和客体我结合起来看待自我，有助于他们正确的认识自我，形成良好的自我意识。 按照乔哈里窗口理论，每个人自我由公开区、盲目区、隐秘区、未知区四个局部组成。但每个人的四局部各不相同，且随着人的成长与生活经历，自我的四个局部发生着变化。当一个人公开区扩大，那么其生活变的更充实，不管与人交往还是自处，都会显得轻松而有效率。盲目区变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力，团体咨询的主要目的之一就是扩大自我公开区，使其他区域减小。 接受自我，悦纳自我，不仅喜欢自己的优点，也要接纳自己的缺点，世界上没有相同的事物，对于其他人而言自己是一个独特的存在。要对自己有信心。 团体目标：协助成员自我了解、正确接纳自我，相信并接受自己，能客观评价自己，增强自 团体单元方案 第一单元：我们是朋友 单元目标： 1.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛 2.澄清团体目标及进行的方式，协助团体成员说出对团体的期望 单元目标： 1.鼓励成员分享，增进团体凝聚力 单元目标： 1.发现并保持自己的优点，接纳自己的缺乏。 2.欣赏他人的长处，接纳他人的缺乏，学习他人，欣赏他人。 单元目标： 1.协助成员欣赏自己的长处，接纳自己的局限 2.认识并接纳独特的自我，认识并接纳独特的他人 附录一：采访卡：卡片内容： 1.姓名 2.你认为你自己最大的特色是什么。 3.你最喜欢的休闲娱乐。 4.人生座右铭是什么。 5.你心目中最崇拜的人是谁。 6.你最喜欢的小动物是什么。 7.你最喜欢的和最头疼的一门课是什么。 8.你最喜欢自己身体的那一局部。 9.最近你最快乐的事是什么。 2023.请印下你的唇印 第二篇：团体心理辅导总结团体心理辅导总结 自卑的人，对自己的能力或品质评价过低，轻视自己，看不起自己，担忧失去他人尊重的心理状态，这种心理状态很容易产生一种压抑。孤独的情感，严重地影响大学生的工作和生活。在存在着程度不同心理问题的大学生中，由于自卑影响了他们的学习和生活的就占了三分之一。可见，自卑已经成为大学生中一个不可无视的问题。 针对大学生自卑心理这一现状，减少与其他人的交往障碍，重新找回自我，充分利用京师博仁团体心理辅导工具箱的道具，自卑的人会有一种平等感、归属感，以放下他们心里的包袱， 为团体心理辅导活动主题： 分别是“造让同学们给自己的团队创造一个口号。 此局部由“魅力四射〞和“峰回路转〞两个团体 通过“魅力四射〞活动，让学生从自我的回忆中体验自己的成绩，到对自我认知的愉悦，再进而看到自己人格上的美丽，在一部部的渐进中让学生认真体味，发现自我，从而勇敢面对困难，敢于挑战。 通过“峰回路转〞活动，帮助学生对同一个事情，有可能导致自己失败的事情，采取多途径的思考方式，最终找到一个替代性的思维方式。 活动使同学们找到了自信的依据，建立自信的支持系统。有的人说：“或 许以往我没有发现自己的这些优点，但是我相信我们小组的人的眼力，当然这些优点以后肯定会在我身上看得更为明显。〞 当最后大家需要用一句话总结的时候，有几位同学不约而同的说出了：“谢谢。〞活动以同学们高呼本团队的口号为结束，而当时的气氛明显的到达了一个新的高潮。 这次活动充分表达了团体的特点，加深了班级成员的交流和互动，同时也加深了参与者的情感联系，使学生发现了自己更多的优点，寻找、找到了自信的依据，建立了理性的自信系统，拥有成功的人生。 感谢。 第三篇：认识自我团体心理辅导（大全）认识自我、悦纳自我 课题：认识自我、悦纳自我 目的： 1、认知目标： 使学生了解高中生自我意识开展的情况，并深刻认识到“认识自我〞的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。 2、情感、态度与价值观 学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。 3、能力目标 学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。 一、热身与导入（2023分钟） 背后留言 1.活动目的 协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 2.活动步骤 ①每人拿出一张纸，在最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。 ②在同学的后背上写留言。 ③2023分钟后，同学们再次坐好，互相帮助摘下背后的爱心纸条，一起来分享 3.本卷须知 1.活动之前要强调对待这次活动的态度：真诚，客观，负责； 2.在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。 3.在活动中要及时的调整。 人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反响减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 二、活动开展：（25分钟） 活动目标： 1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。 2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 活动程序： 教师发给每位学生一张a4影印纸。 学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴） 1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙那么在a4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。 2.教师宣布活动的规定为。「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。 3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。 4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在反面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难。为何会如此。个人使用那些策略度过这五分钟。」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。 学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。 1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。 2.分享后，教师请每位同学将其签名之a4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学那么根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你"，因为"」。写完之后那么依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。 3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。 全班学生回到原来的位子 1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。 2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。 三、结束语（5分钟） 老师总结学生的学习状况，给予正确的评价和建议，要从实际上帮助学生，教导学生正确认识自己、悦纳自己，做个幸福快乐的人。不要艳羡别人的风景，其实我们都很优雅。 活动中可能出现的问题和需要注意的地方： 1、在热身与导入活动之前要强调对待这次活动的态度：真诚，客观， 负责；在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。在活动中要及时的调整。人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反响减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 2、学生两两组队一般不会出现重大问题，可能会有男女在一起，就 会显得很为难，对于这种情况，尽量防止，如果实在不能防止学生也可以3个人一起组队。 3、在活动开展过程中，先是分小组，同学们可能积极性不高，建议 坐在一起的同学自己组队，最好不要满教室跑动，这样会严重影响课堂纪律。 4、老师点评学生的分享时应该给出最恰当的肯定与建议，忌绝对化 与极端化。 第四篇：团体心理辅导第四单元 单元目标。从他人的反响中认识自己，并体会被人理解的感受，并通过设定一些使成员产生紧张、焦虑、恐惧感的情景，让成员在这些情景中扮演角色，然后谈自己的感受，到达进一步增进成员自信心的目的。 活动对象：在校大学生 活动时间：202223年11月22日9：00—11：00活动地点：XX县区团体心理咨询室 活动内容。开始，让大家做一个热身活动，让成员进入活动状态。 一、热身游戏——：哑口无言 1、 2、 3、目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受时间：约30分钟操作：全体围城一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的 感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情， 体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作和表情反映 的感受是什么。被猜测者说明他人的猜测是否正确，为什么。通过 练习，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式 理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受的能力。 二、心理情景剧 1、活动目的：这场情景剧主要是针对大家在人际交往中遇到的问题提 出的，如何与别人自信顺利交往并且融洽相处，这是每个大学生都必须面对的问题。而有些人在社交的过程中会出现自卑、恐惧的心理，轻微的病症表现为面红、流汗、颤抖、重度的那么会开展成自闭，通过设定一些使成员产生紧张、焦虑、恐惧感的情景，让成员在这些情景中扮演角色，到达进一步增进成员自信心的目的。 2、 3、时间：约70-20230分操作：在活动开始前，领导者先让观看演出的成员营造真诚和信任的气氛。社交恐惧：最普遍的特定社交恐惧是公开演讲恐惧症，是对公开演讲或表演的恐惧， 比较通俗的说法就是怯场。其他的像是害怕公开写作、害怕脸红、害怕公开吃东西害怕使用公共厕所等。 扮演：心理情景剧：1）选班委 首先让每个人上台，竞选他们想当的班委，下面的人扮演一个班。每个人限时3分钟，然后再谈谈感受和体会。 2）面试：苏宁电器招募促销员 首先让每个人上台，先做自我介绍，勇敢的说出自己的优点，下面的人扮演招募者。每个人限时3分钟，然后再谈谈感受和体会。 讨论：同学们都对此问