当代中国社会心理热点问题应用心理学专业.docx

“爱课程网络课程”大作业 课程名称：心理学与生活—当代中国社会心理热点问题 作业题目：论怎样保持积极乐观的人生态度 摘要：当代的大学生，张扬自我，追求个性，在各个平台推销自我，展示自我，急于想成为一个成功的人，可往往确实在追求成功的途中次次跌倒，有的人能爬起来继续前行，有的人却从萎靡不振„„人与人之间只有很小的差别，但这种很小的差别却往往造成巨大的差异，很小的差别就是所具备的心态是消极的还是积极的，巨大的差异就是成功与和失败。 关键词：大学生 积极乐观 消极情绪 生活态度 心态是一种持久而影响思维过程的情绪状态。心态有了心境后，人的情感往往由原来引起的事物迁移到毫无关系或同类的的其它事物上去。这就是心境的弥散性和蔓延性。通俗地说，心态就是平时我们所说的心情，如“他的心情不好”，这种心态就是消极心态；“他的心情很好”，这种心态就是积极心态。当一个人高兴的时候，会感到周围的一切都是那么顺眼，那么美好；而当一个人烦恼的时候，则周围的一切都变得让人无聊、沮丧。 心态影响着人生的命运。一个人活着，心态是否正确很重要。《红楼梦》里的林黛玉就是因为一年三百六十日，风刀雨剑长相逼，忧郁的心态给她带来了多愁善感的性格和悲剧式的命运。而七十高龄仍以“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的气慨横度长江、中流击水的一代伟人毛泽东，领导中国人民翻身作主、成就伟大事业，离不开他那“战天斗地”的积极心态、革命的乐观主义和大无畏的精神。 心态制约着学生的学习。积极的心态有助于唤起学生的激发学习积极性、学习兴趣、提高学习效率与成绩、开发学习潜能，促进学生较好地完成学业。而低落、消极的心态则容易使学生缺乏信心、萎靡不振、不思进取，不安于学习而影响完成学业。因此，要解决学生如何“学”的问题，首先必须帮助学生排除消极的学习心态，保持振奋乐观、生机勃勃的学习心态。这样，学生才能在学习中越走越远，才能使学习越来越有干劲，才能不断地品尝到更鲜美的学习果实，才能越学越有兴趣。 人活着就是为了生活快乐且幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的目标和欲望，为了人生奋斗目标人必须使自己努力勤奋工作，在工作中寻找乐趣，让乏味单调的工作充满生趣，使自己身心健康，无忧无虑，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。 如果没有信心、毅力、斗志，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。首先，要树立正确的世界观、人生观。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其丰富、复杂的主观内心世界，而它的核心就是世界观和人生观。如果有了正确的世界观和人生观，一个人就能对人生、对社会、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的行为反应和态度；就能使人看得远，站得高，做到稳妥而冷静地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。 再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人精力充沛，心情开朗，轻松稳定，对生活充满信心与热情。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。向亲人、朋友倾诉，以疏散郁闷情绪。多参加休闲运动，自我放松。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。乐观是生理健康的目的乐观 ，乐观是人际交往的基础，是心胸豁达的表现，乐观是避免挫折的法宝，乐观是工作顺利的保证。 一位著名的政治家曾经说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”在人生中，悲观的情绪笼罩着生命中的各个阶段，青春时期更是不可避免。悲观是一个幽灵，能征服自己的悲观情绪便能征服世界上的一切困难之事。人生中悲观的情绪不可能没有，要紧的是击败它，征服它。战胜悲观的情绪，用乐观、开朗的情绪支配自己的生命就会发现生活有趣的多。这是一种客观规律，人生在世不如意事常八九，不可以人的意志为转移。倘若把不如意的事情看成是自己构想的一篇小说，或是一场戏剧，自己就是那部作品中的一个主角，心情就会变好许多。一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。 用乐观的态度对待人生，可看到“百鸟枝头唱春山”，“青草池边处处花”，用悲观的态度对待人生，举目只是低眉即听“风过芭蕉雨滴残”，“黄梅时节家家雨”。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是黑暗一片；有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚。一个心态正常的人可在夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信，一个心态不正常的人让黑暗埋葬了自己且越葬越深。微笑着，生命才能将不利于自己的局面一点点打开；微笑着，生命才能征服纷至沓来的厄运。用乐观的态度对待人生就要微笑着对待生活，微笑是乐观击败悲观的最有利武器。无论生命走到哪个地步，都不要忘记用自己的微笑看待一切。 守住乐观的心境实在不易，悲观在寻常的日子里随处可以找到，而乐观则需要智慧，需要努力，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。乐观使人生的路愈走愈宽，悲观使人生的路愈走愈窄，选择乐观的态度对待人生是一种机智。在诸多无奈的人生里，俯视大地，大地是绿了又黄，黄了又绿的美景，仰望夜空看到的是闪烁的星斗„„这种乐观是坚韧不拔的毅力支撑起来的一种风景。 人生何处无风景，关键看保持一个什么样的心境。守住乐观的心境，“不以物喜，不以己悲”，我们就能看遍天上胜景，“览尽人间春色”。 参考文献 [1] .高举中国特色社会主义伟大旗帜 为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗. 南方日报,2007.10 [2] 梅志清 李超，贯彻十七大精神 厅局长访谈. 南方日报,2007.12 [3] 陈金华，我们应该如何对学生进行心理素质教育.中华现代教育,2007.8 [4] 李世周、田启义主编，学生学习考试升学指导全书.北京：中国物资出版社，1999 [5] 罗小兰，青少年心理咨询百科全书.北京：新世界出版社, 1999。