2023年孙俪的美容护肤心得.docx

孙俪的美容护肤心得 混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄 不满意。皮肤太白，最希望自己的肤色变成健康的古铜色，但我晒不了，我一晒皮肤就会发红。 会出现哪些问题 以前长痘痘，还会发红，现在越来越好，因为从内到外的各方面调理，皮肤的防御性也慢慢好了许多。以前我从来不敢早上洗澡，因为洗完澡后脸是红红的，现在没什么问题了，也会发红但过一会儿就会好，我觉得皮肤就像身体一样也是要锻炼的，这样它的抵抗力会越来越好。 以前我觉得给皮肤涂好多护肤霜一定会很有用，现在觉得只要心情好、休息得好、吃得好，皮肤自然就会好。定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸 我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没方法透气，自然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。 泡沫清洁 我是敏感性皮肤，所以我不用磨砂类的清洁用品，我用那种挤出来就是泡沫的清洁用品，这是完全针对敏感性皮肤的，这种泡沫很细腻，不会刺激到皮肤。卸妆很重要，我每次卸妆起码得用半个小时左右，眼部会用眼部卸妆液，和面部是分开来做的，之后再用泡沫洁面产品清洁一遍，碰到天气潮湿的情况我几乎什么都不涂，只涂点眼霜和唇油就休息。平时就涂点精华液之类的护肤霜，白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。 因为我的皮肤比较过敏，再加上从小肤质就很薄，皮肤上有一点小红丝，所以我选择的防晒用品会含有一点修正肤色的成效。 护理我偏重面膜 护理我偏重面膜，以清洁面膜居多，拍戏时因为天天化装，几乎两三天做一次，如果不拍戏的话我一周多才做一次。 晨起好习惯 空腹一杯水养颜早餐 面包+乳酪+银耳燕窝+水果 最爱猪骨汤 我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的；我最喜欢喝的是猪骨（大棒骨）汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。 我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。 皮肤有问题，内调最重要 我每年2023月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的方法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。 水果，我的好朋友 我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。 不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很“讨厌〞。 维生素 拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、vc、ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。 睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品；你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。 第二篇：护肤美容心得胶原蛋白对美容的重要性 一、护肤美容—从胶原蛋白开始 胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，支撑着皮肤。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷。肌肤就会显现枯燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。 胶原蛋白是一种丝状的高分子蛋白质，以胶原纤维的形式存在，是结缔组织重要的结构蛋白质，广泛存在于人体的头发、皮肤、骨骼软骨、肌腱韧带、血管、器官膜中，它起着支撑皮肤，维护、粘合连接各种组织器官，并保护着人的肌体，胶原蛋白的含量决定着肌肤是否呈现老态。 二、缺少胶原蛋白的危害与表现 人体的健康美源自两方面，外在美和健康的生理机能，而外在美往往需要内在环境的平衡来做支撑，随着年龄的增长和外在因素的侵害，人体内的胶原蛋白在不断流失，那么人体的内环境就会失去平衡，将会导致以下问题的出现： 1、免疫力低下容易困疲乏； 2、皮肤枯燥、无光泽、多皱纹； 3、脸上出现色斑，逐渐增多并连接成片； 4、眼袋、脸、颈部下垂、乳房下垂、骨骼疏松症； 5、眼梢或嘴角出现幼纹，皱纹加深，抬头纹出现； 6、毛发分叉枯黄；指甲粗糙易断裂； 7、激素水平失衡导致乳腺增生、乳腺癌、子宫瘤癌症、痛经； 三、胶原蛋白的美容成效 1、保湿。收缩毛孔，补水保湿。 胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。 2、营养。超强渗透，阻止胶原流失。 活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，到达滋润皮肤的目的。 3、亮肤。抑制黑色素，美白肌肤。 皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的荣耀。 4、紧肤。紧致肌肤，修复细纹。 当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。 5、防皱。除黑眼圈，消除眼袋。 真皮中饱满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同到达舒展粗纹，淡化细纹的成效。 6、淡斑。收缩毛孔，淡化黑斑。 胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，阻断黑色素生成，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑。 7、修复。修复真皮层，延缓衰老。 活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。 8、美乳。丰胸美乳，健美乳房。 胶原蛋白独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、饱满、富有弹性。 9、美发。软化毛发，柔亮发质。 缺少胶原蛋白，头发会枯槁分叉，胶原蛋白能营养发丝，解决头发分叉，让头发润泽有弹性。 2023、美甲。软润指甲，滋养甲面。 胶原蛋白能改变指甲黯淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种烦恼，使指甲外表不仅光滑亮丽，而且还能使指甲强韧不易断裂。 11、减肥。减肥收腹，纤体瘦身。 胶原蛋白能维持人体内胰岛素偏低浓度的时间，加速脂肪的代谢。 12、健体。锁定钙质，柔润骨骼。 胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。能有效修复关节软骨，恢复关节软骨外表的润滑，减少摩擦。 美疗部：曹书菡2023年7月14日 第三篇：美容护肤大心得1.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长 2.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用 3.用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防枯槁脱落 4.睫毛用棉签蘸着ve涂睡前涂下然后睡觉效果很明显 5.眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓 6.烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。- 7.面膜。美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。- 8.洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头- 9.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~。- 2023.平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。vc最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。- 11.画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下，就会很顺手。- 12.脸上有小痘痘的tx，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了- 13.婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱- 14.多收腹人的个子会长高- 15.睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水- 16.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快- 17.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形- 18.去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸2023分钟.一天三次.，比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治- 19.丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油- 20.用草莓涂牙能使牙变白- 21.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细- 22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~- 23.用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是20230%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾局部稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。- 24.鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏，- 25.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的mm皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩- 26.自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……-27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果- 28.想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~。 29.我推荐个自制面膜。绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。