2023年爱眼倡议书精选新编.docx

爱眼建议书精选 爱眼建议书精选篇一 亲爱的 同学们： 自1996年起每年6月6日为爱眼日，到2023年共经历了19届了，今年爱眼日活动的主题为关注青少年眼健康。 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了保护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动保护我们的眼睛吧。 一、端正读写姿势，做到三个一，即眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。 二、不要长时间持续看书或使用，使用2小时要休息2023-15分钟。 三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。 四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止偏食。 五、每天坚持做眼保健操。（两遍） 六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。 七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。 同学们，让我们一起行动起来吧。为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮。 滕州育才中学学生会 二〇一六年六月六日 爱眼建议书精选篇二 亲爱的 同学们： 眼睛是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩..... 可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式hellip;..让我们的视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近4亿，居世界第一。近视发生率已经到达世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。 在又一个防近周到来之际，我们向全校学生提出建议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该做到： 一、改变不良的生活方式。合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。 二、注意用眼卫生。认真做好三要三不要，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。 三、注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操，晶体操（有节奏的快速交替看远看近），自我穴位按摩（晴明、攒竹、鱼腰、四白等）。 四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。 五、定期进行眼睛的健康状况检查。 六、掌握一定的眼保健知识。 希望通过此次爱眼建议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜生命一样保护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩。 古小卫生室 2023、9 爱眼建议书精选篇三 同学们，现在近视眼已经逼近了我们的生活，我们要学会预防近视眼，才能摆脱近视。 现在我给同学们提几个预防近视眼的方法。1。多做眼保健操。2。保持充足睡眠。3。营养要均衡，尽量少吃辣的食物。3。不在强光照或阴暗的地方看书。4。不要边走路边看书。5。玩看电视不能超过一个半小时.6。每天至少眺望远处绿化两次。7。用眼时间不宜太长。 还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因，希望大家用眼过多时能眺望一下远处，这样可以让眼睛放松一些，减少近视的机录哦。 另外，还要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。 为了眼睛的未来，为了自己的未来，珍爱光明，远离近视。 第4页 共4页