2023年百病源于气百病源于气出处.docx

百病源于气百病源于气出处 也许你觉得三国演义中，诸葛亮痛斥王朗，使王朗气满胸膛，大叫一声撞死在马下的桥段是属于艺术上的夸张处理；也许你觉得三气周瑜，令其一命呜呼的情节也只是个故事；也许你觉得当人们生气的时候，脱口而出的那句“气死我了〞。只是一时生气的夸张说法。但千万别小瞧这个“气〞，这种“气死人〞的说法，实际上是有着一定医学根据的。 为什么生气、大怒会伤身呢。黄帝内经中讲“怒那么气逆，甚那么呕血及飧泄，故气上矣。〞意思是说，大怒会导致肝气横逆，严重时会导致气血上逆，出现吐血、腹泻等情况。我们平时会看到有人生气后会涨得满脸通红，双目红赤，甚至会出现头痛、头晕的现象，这些就是“怒那么气上〞的表现，这个“上〞就是向上反映到头部或者面部。在临床上，大怒会引起血压突然升高，严重的会导致脑卒中。因为生气会使气血往上走，使气血淤阻在头部。 另外，生气、大怒，还会出现如黄帝内经当中所说的“呕血〞和“飧泄〞两种情况。 中医认为“肝、心、脾、肺、肾〞这五脏与“怒、喜、思、悲、恐〞这五志是相互对应的。肝主怒，而五行中“肝木〞克“脾土〞，所以，怒气越大，肝气越旺，相应的脾胃功能就会受到影响，严重的时候就会出现吐血的情况。 也有人在大怒之后出现了腹泻，这居然也和生气有关系。黄帝内经中把这个情况称为“飧泄〞，就是指大便泄泻清稀，并且有不消化的食物残渣。这就是肝气太旺，使得脾胃功能减弱，影响了食物的消化和吸收。 除了大怒之外，生活中还有可能“生闷气〞，中医中叫做“郁怒〞。郁怒和大怒相比，是一种平缓而持续性的情绪变化，所导致的损伤是长期的、慢性的。生活中郁怒致病最常见的就是肝癌。每个人都会有心情不好的时候，但如何让自己摆脱这种情绪的困扰，不让怒气影响自己的健康呢。 首先，我们要学会缓解情绪，要想方法把怒气宣泄出去。我们可以向朋友、向家人倾诉，得到别人的开导和帮助。甚至可以大哭一场，因为中医认为“肺金可以克制肝木〞，而“悲〞与肺相对，我们可以理解为，当你伤悲的时候，怒气自然就会被削弱，所以，生气的时候哭出来，是一种很好的缓解自己情绪的方法。其次，去做点能让自己开心的事，或者你平时很感兴趣却一直没有去做的事，比方听听音乐、唱唱歌、散散步、跳跳舞，转移自己的注意力，对于缓解怒气也是有很大帮助的。 （摘自健康时报2023.4.26）b⑨ 第2页 共2页