2023年抱怨不如改变演讲稿终版新编.docx

抱怨不如改变演讲稿终版 最近我的枕边放着一本书，名字是不抱怨的世界。这是一本震惊世界的心灵励志书籍，它用一只手环向人们传递了“抱怨不如改变〞的生活理念。世界首富比尔·盖茨曾说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。今天我也想通过这次的活动将这本书推荐给大家，让我们共同走进一个不抱怨的世界。 首先，简单介绍下作者。这本书的作者威尔.鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，在这本书中他发起的“不抱怨〞运动曾改变了无数人的命运。这场运动到底是个怎样的运动呢。他让每一位参加的运动者戴上一个特制的紫手环，只要一觉察自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。有人会说，这么一个小动作真的能消灭抱怨。据调查，这项活动发起后的短短7个月内，一共寄出了十二万五千个手环，假设这些手环的主人每天抱怨二十次，那这些天消灭了多少抱怨呢。 这本书的前言介绍了以上的内容，十分震撼，吸人眼球。书的正文以前言展开，分为4个局部，也就是养成能力的四个阶段： 1.无意识的无能2.有意识的无能3.有意识的有能4.无意识的有能。所谓无知就是福，要成为不抱怨的人时，你会在“无知〞的福气中，逐渐获得真正的福乐。目前，很多人还处在“无意识的无能〞阶段，我们并没有意识到自己的无能；我们不明白自己的抱怨有多少。等我们开始渐渐发现自己经常抱怨或批评，我们便踏入了“有意识的无能〞阶段，这时候我们会发现自己总是有意无意的抱怨几句，而且还不受控制。等参与了不抱怨的活动，我们开始有能的控制自己的言行，做到“有意识的有能〞；随着时间磨砺，在无意识的情况下，我们的抱怨也将消失得无影无踪。 书本内容就介绍到这里，下面就谈谈我的读后感。我曾经也是个时常抱怨的人，抱怨工作的繁重，抱怨房价、菜价上涨，抱怨孩子淘气捣蛋等等。不知道这种抱怨是从什么时候开始的，又伴随了自己多长时间。抱怨已经贯穿于我生活的始终，就像纤维在绳子中无处不在，然而抱怨之后会发现我的生活并没有得到改变。读了这本书我才明白了抱怨是最消耗能量的无益举动，不抱怨的人才是真正快乐的。 生活工作中难免有一些不尽人意的事情，如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活肯定会受到影响，幸福必定会大打折扣。抱怨不如改变，我们何不坦然接受，以一种积极、乐观、豁达的心态去面对呢。作为工商窗口的一名工作人员，每天要接待的群众络绎不绝，素质自然也有高有低，常年累月做到热情有耐心，确实是件很不容易的事。而在推行“放管服〞改革，打造“一次告知、一窗受理、一次办妥〞的政务效劳体系的关键时期，更需要我们具备很强的责任心和很好的自身素质，尤其是不抱怨的素质。如果我们遇到急躁、不讲理的办事群众，也跟着去抱怨或者以牙还牙，只会使双方都变成一点就着的火药桶，加剧矛盾。要做好窗口效劳工作，就需要我们在接待群众的过程中，以诚相待，将心比心，做到不急躁、不厌烦、不冒火，切实了解群众的困难所在，认真听取群众的每一句话，每一个意见，真心诚意地为群众排忧解难。只有这样，才能给出让领导和群众都满意的答复。 赵恒的励学篇中曾写道，“书中自有黄金屋〞、“书中自有颜如玉〞。习近平总书记也说读书已成了他的一种生活方式，以学益智，以学修身，以学增才。读书让我们的生活更加美好，阅读让我们看到了一个更加立体的世界，而“抱怨不如改变〞就是这本书带给我的人生智慧。希望大家也都能坚持阅读这个良好习惯。 谢谢大家。 第二篇：抱怨不如改变—演讲稿抱怨不如改变 亲爱的同学们大家晚上好。今天我演讲的主题是抱怨不如改变。 记得一位哲人说过“人的幸福感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜〞。是的，人的幸福感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至痛苦。于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生抱怨。抱怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丧失战斗力和竞争力。还会影响到周围人的心情，恶化你的人际关系。我的姐姐推荐这本不抱怨的世界给我，当我细细读完后，对照检查发现自己也是一个喜欢抱怨的人，按照作者说的去做，我边读边反省自己，现在心情比以前豁达多了，发现生活比也原来更好。原来常抱怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。现在我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个分享。 一、调整心态，接受现实 比尔盖茨告诉我们人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。这点我有深刻的体会。高中时我会抱怨中国的教育的畸形开展，我会去羡慕那些传说每天都过得丰富多彩的大学生们，高中毕业后去找暑假兼职，我抱怨社会体制的不公平，工作太累，工资太低。上大学以后，我在想自己四年后的某一个好的职位离我有多遥远，自己追寻的生活到底能不能实现。越是抱怨挂嘴边，我越发现这个世界不公平，不一样。直到读完这本书，我发现我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。----改变自己能改变的，接受自己不能改变的，无论是在追寻自己的未来，还是对周围的社会环境都应该坚持这样的原那么，做自己力所能及的事情，将自己力所能及的事做到最好。因为我们不可能改变过去，也改变不了因为我们自己的原因而既有的现实，但我们可以通过自我的改造，改变我们能通过努力改变的东西，创造属于我们自己的幸福。 二、用多个参照系比较，正确的定位自己 从多个角度去比较，去理解自己的过去，现在和将来生活中的各种事情，不知不觉就会发现自己真就是一个幸运儿。同样在城市街道上，有人蹬三轮，有人开轿车。有人步履匆匆职场失意，有人在职场挥洒激情、快意人生。走在街头，看看他们，比比上，比比下，你会找到自己的定位。我们学校干净的学习环境，不用风吹日晒的学习条件，底蕴十足的办学实力，能成为学校的一员难道不是一件荣幸的事吗。我发现，如果不喜欢一件事，就去改变那件事；如果无法改变，就只能改变自己的态度，不要抱怨。有句话说得好：如果你不喜欢现在的专业，要么转专业、要么就闭嘴不言。初出茅庐往往眼高手低、心高气傲，大事做不了，小事不愿做，养成挑三拣四的习惯，不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。我们现在的世界抱怨实在太多了，几乎所有的个人交流都不知 不觉的在向人抱怨自己的生活。这本书正是来指导怎样做到“不抱怨、不批评、不讲闲话〞，具体到我们生活中细小的行为，实现“平和心态〞在自己个性中的生根。 三、幸福生活从摒弃抱怨开始 威尔〃鲍温在不抱怨的世界一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及防止去做我们不敢做的事。〞许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，或随着心理的惯性，也不知道如何改变。改变不如意的现状是人类的本性，但是抱怨带来的只有消极作用。不抱怨的挑战也不是一件容易的事，放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才能正确的面对一切事情，更好的生活和开展。如果有一天发现自己不再抱怨，会发现生活有很多不一样，有很多改变，很多东西都变得很积极，心情变得开朗，周围的环境都好似为你而改变。幸福生活从摒弃抱怨开始。 四、积极思考，努力学习，不断提升自己 怨天尤人，不如努力学习，不断提升自己、塑造自己。社会上的游戏规那么一般都是强者制定的，弱者只能接受规那么。你想把游戏玩好，或者也想成为制定游戏规那么的高手，你首先得先成为行业的高手、强手。现实生活中，强者抱怨得少，弱者抱怨得多。所以，抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求。请积极的思考吧，并努力的学习，只有不断的提升自己，塑造自己，不断增强自己的能力，成为社会的强者，才不会被游戏规那么所困，你也才会发现，生活不知何时，已经有了想象不到的转变。 最后我用普希金的一首诗送给大家，结束我的演讲。 假设生活欺骗了你， 不要忧郁，也不要愤慨。 不顺心时暂且克制自己， 相信吧，快乐之日就会到来。 我们的心儿憧憬着未来， 现今总是令人悲哀： 一切都是暂时的，转瞬即逝， 而那逝去的将变得可爱。 谢谢大家。 第三篇：抱怨不如改变（演讲稿）抱怨不如改变 各位领导、 各位老师： 大家好。 记得一位哲人说过“人的幸福感不是源于你拥有多少，而是在于你懂得珍惜〞。是的，人的幸福感和欲望是成反比的，欲望永无止境，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至痛苦。于是总是看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生抱怨，抱怨是一种不良的习惯和性格，会影响到周围人的心情，恶化你的人际关系。 在这次读书活动中，我读了美国作家威尔·鲍温写的一本心灵励志书不抱怨的世界，它的内容丰富精彩，语言优美幽默，简洁的话语中透露出一种人生哲学。 在读的过程中，我不断的联系自身的情况，发现书中很多情形在我身上就有表达。比方书中提到：要想改变一个人，首先你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。书中有个例子，作者和一个电台同事的关系一度非常紧张，他俩一见面就会互相争论，每天弄得彼此都很不开心。突然有一次，这位同事要与他的另一个朋友去约会，他俩一见面互相问好、拥抱，然后非常开心地离开了。这一幕就触动了作者。为什么他们俩可以相处得这么融洽和谐。为什么我和他只能争吵呢。作者回去想了好多，第二天作者就尝试着去找这位同事友好的谈话，刚开始这位同事也觉得很奇怪，但是后来发现作者是抱着友好的态度，于是也开始畅所欲言，他们越聊越起劲，聊到了他们的工作，这次谈话非常愉快，从此以后两人的关系就发生了很大转变。这个故事就告诉我，当你对某个人或某些人有偏见，并且你们的关系比较糟糕的时候，一定要学会换位思考，你不喜欢的这个人或许就是别人的好朋友，为什么他们可以相处得这么好自己就不能。多思考思考，然后改变自己对他的意见，脑子里想着这个人的优点与其相处，这样会好很多。其实我们的郁闷与不开心大多来自于关系，由于这些问题，我们会去郁闷抱怨，我们要积极地想方法主动地去解决这个问题。能够让自己幸福的人只有自己，矛盾无处不在、无可防止，我们换个方式来解决，事情就有不一样的结果。 怎样做到不抱怨呢。唯有自我的改变。 如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。 第四篇：演讲稿--抱怨不如改变自己抱怨不如改变自己 各位老师，各位同学，大家好。我是初×（×）班的某某，今天我给大家演讲的主题是：抱怨不如改变自己。 在我们的生活中，总会遇到一些大大小小的挫折，有的时候，我们会用抱怨来发泄情绪，适当的抱怨当然可以缓解压力，但是过度的抱怨反而会给我们带来压力和抑郁。使得生活始终在灰色领域徘徊，在失去信心的恐惧中迷离。抱怨把我们丢到了世界的边缘，每一分钟都感觉会被世界抛弃。 很久之前，有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。“让开，快点让开。你这个白痴。〞农夫大声地向对面喊道：“再不让开你就要撞上我了。〞他的心里充满了说不完抱怨，但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开