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2023年关公战秦琼养生大PK养生PK.doc
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2023 年关 公战秦琼 养生 PK
关公战秦琼养生大关公战秦琼养生大 PK:PK:养生养生 PKPK 市面上流行的养生门派大约分中医养生、道家养生、国外养生三类。其遵循的原理不同,相信的真理不同,给出的手段不同,最终要达到的却是同一目的一让你活得更长,活得更美。单学习他们中的任何一个门类,你都会被其丰富的历史背景、成功案例、科学道理所洗脑,觉得哪儿哪儿都对,就该这么整。但把三者放在一起看就傻眼了,原来对于同一问题的回答可以如此不同。这并不是一个坏现象,至少会使你对养生世界的了解骤然加深。派别:道家养生 名词解释:道家所主张的“道”,是指天地万物的本质及其自然循环的规律。所以,人的生命活动符合自然规律,才能够长寿。这是道家养生的根本观点。代表人物 朱鹤亭,道号玄鹤子,是国际著名养生学家、医学家、武学家、书法家。曾出版养生书朱鹤亭道家自我养生法。李一道长,现任重庆缙云山道教协会会长,绍龙道观住持。曾出版养生书李一道长:养生有良方。派别:西医养生 名词解释:西医重点在于理论研究及实验,探索衰老的形成原因及机理,包括生物内在的决定因素与生物生存过程中的有害积累两个方面;中国则侧重于传统理论的整理及对抗衰老具体方法的探索。代表人物 西医养生代表人物较多,观点却近似,你也可以把他们简单理解为“医生的话”。派别:中医养生 名词解释:中医养生,就是指通过各种方法颐养:命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是黄帝内经。代表人物 罗大伦,原名罗大中,北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后,被誉为中医新生代的领军人物,业内有“中医两博士,南有刘力红,北有罗大中”的说法。曾出版养生书阴阳调百病消。朱晓平博士,广东省中医院主治医师,曾出版养生书医生告诉你不生病的真智慧。同题问答 NO.1 间或耳鸣是怎么回事?怎么治疗?朱鹤亭说 肝火上逆。多属实证;肾阴亏损,多系虚证。实证,耳鸣粗壮;虚证,鸣声细弱。建议用黑豆 56 粒、生枣仁 35 粒、桃仁 14 粒、花生仁 21 粒、猪腰子1 个(去臊腺),煲汤饮。加水 7 碗。入砂锅,武火煎开,文火煎 50 分钟。每日早晚各服 7 汤匙。见效则停。罗大伦说 耳鸣这个病很复杂。但是大致可分成虚实两类,有虚证,肝肾阴虚的多,这种耳鸣缠绵不已,一般用灵磁石 30 克、龙骨 20 克、牡蛎 20 克熬水。用此水送服六味地黄丸可以见效。西医说 耳鸣的病因比较复杂,建议到当地医院就诊。简评:尽管专家们给出的解决方式不同。但中医和道家养生名家对病因的界定十分近似。NO.2 感冒了怎么办?李一道长说 感冒分冷热,处理起来方法不同。人受了寒,一定是身上发冷,流清鼻涕。痰是白色的。如果发现自己有这些症状,处理起来很简单,用苏叶泡水喝就行了。如果痰或者鼻涕变成黄色。那就是有热了,我们就使用清热的方法,把热邪清除出去。朱大夫说 其实有很多方法,不用吃药,也一样能解决问题。很多老人都知道这样一个原理:治感冒的关键是能出汗,能出汗的话,感冒就好了。为什么这么强调“出汗”,?原因很简单:一出汗,汗水再从皮肤上一挥发,就会带走热量。一旦真出了汗,就表明机体已经放弃了升高体温的意愿,而转为降低体温,或者说把体温恢复到正常水平。至于发汗的方法就多了,吃碗放大量辣椒的担担面,喝大量的热水,或者喝一碗姜汤(生姜、葱白、红糖一起煮)。然后盖上被子,就能出一身大汗。还有个土办法,用电吹风,调到热风那一挡,然后对着前额、后颈部来吹,也能达到出汗的目的。西医说 请服感冒药。简评:中医和道家养生名家都或多或少暗示“感冒不用药”,从实践难易程度来看,朱大夫的方法很简单,是否靠谱儿一验就知道。NO.3 能不能给我一个不生病的秘诀?李一道长说 黄帝内经对于经络的认识达到了至高境界,认为“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通”。道教养生强调“经宜常通”。缙云山道家通经法门的主要技术分两类:一是通过太一导引术等功法的日常修炼,达到通经活络;二是通过每月一次的布气调血操等方法,由他人助推气血。罗大伦说 生命是一种内稳定状态,这种稳定取决于阴阳的平衡,阴阳就像天平上那两个砝码,一左一右,只有它们重量相当,天平才稳定。一旦阴阳失调,天平向一方倾斜,平衡被打破了,人就会生病。所以,人要获得长期的健康,就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么?养的就是阴阳,只有阴阳调和,我们才能过上不生病的生活。西医说 此问题无意义。不予回答。简评:答案都很空泛。或许“不生病”本来就是一个虚妄的命题吧?NO.4 有没有一个好方法来对付失眠?李一道长说 我给北大 EMBA 学员上课时,某公司董事长提了个古怪的问题:“我是好人还是坏人?”过去。该商人看任何人都是坏人,都想占他的便宜。后来他又觉得,天下哪有这么多坏人,可能自己是坏人才会如此想,难道自己真的是坏人吗?他为此而纠结,得了忧郁症,总是失眠。我告诉了他一些祛病的方法。但最终真正帮他克服失眠的还是让他进入“道”的世界,心灵的问题,需要心灵来解决。罗大伦说 失眠就是这个人阴血不足,导致晚上会产生一些虚热、虚烦,所以不容易睡觉。我来介绍一下治失眠的两种食疗方子。一个是山萸肉熬水冲服炒酸枣仁粉,每天晚上睡觉前服一次。另一个是灯芯竹叶汤。御医给皇宫里郁闷的嫔妃们开的就是灯芯竹叶汤。灯芯草和竹叶各三克,稍微煮了当茶喝,清宫里的皇后们经常喝这个方子,有的皇后是天天喝,身体很健康。西医说 适量服用安眠药,遵医嘱。简评:李一道长直指内心,罗博士提倡食疗,西医一贯理智。有过来人说,失眠这件事,或许应该多跟道长交流。

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