2023年健步走倡议书.docx

健步走建议书范文 健步走建议书范文篇1你是否常常为大肚腩、高血压、冠心病所困扰。你是否常常为拥堵的交通、飞涨的油价、污浊的空气而吐槽。 你是否常常扳着手指计算着距离上一次运动的日子。 那么，来吧。参加我们的健身方案。我国传统医学认为走为百练之祖，脚踝以下有51个穴位，坚持科学行走，是防病治病、延年益寿的最正确途径。在全社会对抗慢性病，实行全民健身，唱响运动是良医的今天，公司向全体员工发出建议：每天一小时，健康齐步走，让健身走成为我们的生活。 建议一。一日万步行，你行我也行。健康的人要实现有氧运动最正确状态，就要努力做到一日万步行，让我们把健身走生活化、日常化，安步以当车，脚尖之上，人人真英雄。 建议二。每周走五次，每次至少走30分钟，争当健走一族;15分钟的路程就开步走，30分钟的路程尽量骑车行，更长的路程，驾车乘车莫忘走路。 建议三。和家人与朋友一起健身走，坚持起来更容易。走要健康地走。穿一双合脚的鞋，让走姿更良好身体向上、垂直、挺立，双臂、双腿自然甩开，腹肌轻轻收缩，健康的人需要按照15分钟走完1。5公里的步速来走;在健步走2023至15分钟后微微出汗，但还能和别人说话，这就是有氧运动最正确状态。 建议四：记住大步走给你的好感觉：保持良好身材，维持适当体重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力应对生活压力、履行家庭责任。 来吧，向着明天奔跑，向着健康出发。让我们。 齐步走。 建议人：xuexila 日期：2023年xx月xx日 健步走建议书范文篇2市直机关党员干部职工们： 为响应全民健身运动号召，展示机关党员干部精神风貌，倡导绿色环保、低碳健康生活方式，市直机关工委向机关各部门发起绿色低碳行天天健步走活动建议： 让我们走出去，亲近自然与天籁。一叶一枯荣，一花一世界，天地自然是我们人类赖以生存的大环境。机关干部职工长期捂在办公室，听不见天籁水声，忘记了四时季节，浊气郁结于内，疾患散发于表。我们要走出去，翻开身体的毛孔和心灵的窗户，让阳光普照，让雨露滋润，促新陈代谢，与自然和谐。 让我们走起来，走出健康与风采。健步走是一种平安、方便和适宜的运动方式，既锻炼身体、愉悦心情，又低碳环保、绿色公益，非常适合机关广阔干部职工参与。我们倡导大家立即行动起来，从现在开始，积极开展健步走活动，每天走上一万步，走出玉树临风的身材，走出潇洒自信的风采，走出身与心的康泰。 让我们做表率带向梦想与未来。广阔党员干部要进一步树立每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子的理念，带头天天健步走，用实际行动做表率，以健步网络为平台，加强沟通交流，凝聚集体智慧，分享成果经验，同心共筑健康梦。 市直机关党组织要发挥桥梁和纽带，通过培训班、辅导讲座、网络媒体等形式多样的方式，给广阔干部职工传授科学的健身知识，引导大家树立科学的健身意识，积极参与健步走活动。 机关的广阔党员干部们，让我们立即行动起来吧。从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到绿色低碳行天天健步走活动中来，为创立全国文明城市、建设山清水秀的美好新庆阳做出应有的奉献。 中共庆阳市直属机关工委 2023年4月11日 健步走建议书范文篇3南京大学全体离退休教职工以及中年以上教职工： 人人都盼健康长寿，健康取决于多种因素，而体育锻炼是根本因素。锻炼有诸多方式，各有所爱，各取所需。走好路，练好腿，这个人人都能办到，但又往往被无视甚至轻视。因为人老腿先老，人到八十岁以后，才逐渐真正领悟到这个道理。以前不当回事，现在将此提到头等重要位置。上了岁数后，许多人出现步履艰难的状况，这意味着衰老降临，此时再求走好路，已经力不从心了。 我们身边的许多老同志，包括我们俩，每天坚持健步走，几十年如一日。现在，我们走路仍然轻松，身心健康，仍能有精力从事教学和科研，参加很多老年文体活动，充分享受美好生活带来的快乐。 根据我们的切身体会，在此我们建议，我校广阔离退休教职工及中年以上教职工，应该坚持每天三十分钟健步走，逐渐养成良好习惯，以增强体力，保持活力。 我们倡导的科学健步走要诀如下： 一、每天三十分钟，快步走三千米（不同于散步）。 二、配合腹部深呼吸，扩大肺活量，视气候等状况随时调整运动量和呼吸。 三、健步走时需挺胸，两臂自然摆动。 四、在健步走根底上（练好了腿劲，增加了肺活量），要根据个人爱好，参加多种活动，以保持身心健康。 在此，一并祝愿全校教职工身体健健康康，生活红红火火，家庭和和美美，安享幸福与快乐。 建议人：xuexila 日期：2023年xx月xx日 看了健步走建议书范文的人还看 1.健步走建议书 2.春天健步走建议书 3.健步行建议书 4.健步走活动方案 5.健康促进建议书 第5页 共5页