2023年大学生拓展训练心得.docx

大学生拓展训练心得 大学生拓展训练心得 大学生拓展训练心得1 　　很荣幸能参加华锐学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的时机，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟。 　　“电流〞是我们进行的第一个活动，虽然只是一个热身活动，而且很简单，但它包含的寓意非常深刻，给我的触动也最大。开始玩这个工程之前，我们都认为一轮下来大概需要很长的时间，但到最后我们只用了很少时间就完成了。当时做完这个工程，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们经常会遇到很多困难，我们会退缩，会恐惧，会觉得自己无法完成，但这个游戏告诉，困难有时只是外表现象，只要我们能勇敢的去面对它，去挑战它，也许最后你会觉得它只是个小case.除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反响慢了就会影响到最后的时间，众人拾柴火焰高！ 　　我们第一个真正的工程是信任背摔。信任背摔是让一个人站在 米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。因为大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏我总结出了两个字“信任〞. 　　只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用疑心的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。大学生成材与心理素质“给我的体会还有挫折是人生的试金石，面对挫折，勇敢的冲上去才能更好的发现自己的缺点，改正自己的错误，战胜自己的怯弱。我们害怕挫折是因为我们担忧失败，贪图安逸，然〞生于忧患，死于安乐“是警世良言，〞大学生成材与心理素质“告诉我们，所有担忧源于心，有良好心理素质的人是不会在挫折面前退缩的，只有踏着挫折前进才是迈向成功的最正确捷径。成材与优良的心理素质是密不可分的，当代大学生是社会的栋梁，祖国的希望，面对祖国日新月异的变化，我们的心理素质必须到达新的高度，以便与世界接轨，与未来拥抱，〞大学生成材与心理素质“讲得不仅仅是个人的成材与私己的心理，它要我们有广阔的胸襟，兼容天下的大公心理，我们每个人的成材应与国家的开展密切相关，〞无国哪有家，无家哪有我“和〞落后就要挨打“的警讯要牢记于心，因此我们的心理素质就有了更加完善的必要，今日国家的光芒照耀我们，明日我们的光芒照耀世界，我奖〞大学生成材与心理素质“和我的前程联系在一起，越发体会到个人心理素质与国家的紧密关系。 大学生拓展训练心得2 　　以前我就听说过素质拓展训练，但从来没有参与其中过。也正因此，素质拓展训练对我来说仅仅是一个空泛的概念。经过两天的亲身体验，我终于揭开了它神秘的面纱，才明白这是一种考验人的意志和智慧、培养团队协作精神、发散思维的运动。当我们离开训练营时，素质拓展训练带给我们的除了身体的疲惫感，还有深刻的感悟以及昂扬的斗志，让我们受益匪浅，感受良多！ 　　我们一行35人被分成两组。“群鹰展翅，一飞冲天！〞这是我们“飞鹰队〞的口号，接下来我们将喊着响亮的口号，迎接每一个挑战。两天下来，我们参与了很多活动，比方给人勇气、挑战自我的“高空断桥〞、“高空抓杆〞工程；比方培养团队协作精神、有效沟通能力的“信任背摔〞、“生死电网〞工程；比方训练大家分工合作、各司其职的“取水瓶〞“极速60秒〞等工程。而在这么多工程中，我印象最深的就是〞信任背摔〞.这是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当我站在 .7米高的背摔台上，回头看到大家坚毅的目光，听到队友“准备好了〞的回应声，我知道我真的可以无条件的信任他们，放心地把自己的安危交给他们，真正全身放松地从xx上倒下去。当队友将我稳稳接住时，我会心的笑了，感谢我们的团队。他们就是我坚强的后盾。这种人与人之间信任和被信任的感觉真好。 　　这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相鼓励。回头仔细想一想这些工程的设置，每一个工程都有它在现实生活中、工作中的意义。看似简单、普通的游戏，却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们世上无难事，只怕有心人，没有完不成的任务；它告诉我们时机总是留给有准备的人，有了规划，成功就不难；它告诉我们团队致上，信任、沟通会把大家凝聚在一起。 　　对我来说，这次素质拓展训练是一次很好的体验，我相信，从中感悟出的道理和经验会是我们一生的财富。这笔财富会帮助我们挑战自我、迈向成功！ 大学生拓展训练心得3 　　短短2天，我们的团队经历了失败的苦恼，也感受了胜利的喜悦。在高强度的训练中，汗水、泪水、痛苦与欢笑交织在一起，在无数次跌倒与反省中，每个队员都深深体会到团队力量的魔力。这次训练，也让我深深理解，要想成功首先要将自己融入团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持与努力。 　　回首2天的拓展训练，有很多的感触与大家分享： 　　信任背摔———信任与责任支撑起来的神话。 　　信任背摔，要求团队中的一名队员背对大家站在1。8米高的平台上，其他队友在平台下站成两列，双手相合搭在对面队友的肩膀上依次排开，形成一个人垫。待一切就绪后，平台上的队员要身体正直向后倒下，从1。8米的高台笔直摔下，由下面的队友接住。这个工程看似简单，实那么需要队友间百分百的信任。因为信任，背摔的队员才会放心的从1。8米的高台上倒下去。而面对一个个身躯硕大的队友从高台上倒下来带来的强大冲击力，台下每一个队员的手臂都会酸痛。但是为了队友的平安，台下的每个队员都在努力坚持。这就是责任。其实联系到实际工作中，作为一名人力资源管理者，责任感是人力资源工作的根底，我们的任何一个失误都有可能影响到职工的切身利益，所以我们必须具备强烈的责任感，认真、用心地做好手边的每个细小的工作。 　　高压电网———团队智慧与协作精神构筑的生死穿越。 　　“高压电网〞是在规定的时间内，每一位队员都要穿越由不同绳结织成的“电网〞，队员触“电网〞者视为阵亡。工程开始后，大家七嘴八舌地议论开来，在还没有达成一致意见情况下，冒然选出一人单独去穿越电网，结果不幸阵亡。之后大家没有吸取教训，又选派了一名队员，结果又不幸阵亡。在连续3次失败后，大家才开始讨论方案，精密布置，集体配合，最终剩余的人在规定时间内全部通过。工程结束后，大家展开剧烈的讨论。通过这个工程的实践，大家体会到，拿到任务首先要集体讨论、协商，制定最为有效的方法和方案，然后组织实施，在实施的过程中要全程监控，发现问题要及时调整。这次行动，我们队整体上是成功的，但牺牲了3名队员很不应该，这也是我们最大的失误。刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有制定统一可行方案的情况下，就开始行动，使得原本可以正确合理完成的任务事倍功半，导致了无谓的牺牲。在第一名队员牺牲后又没有及时总结教训，导致同样的错误连续犯3次，牺牲了3名队员。从这个工程中我也体会到，在日常工作中如果接到一个新任务，应先协商讨论，发挥团队的智慧，制定切实有效的方案，再谨慎实施，同时在实施过程中严格监督，发现问题及时调整，这样就能防止不必要的损失。 　　盲兵布阵———卓越的指挥+有效的方法+完善的方案=成功。 　　盲兵布阵是给大家〔全部扮演蒙上眼睛的盲人〕一段绳子，要求在规定时间内把绳子围成一个正方形。每个边站着均匀分布的人，多余的人站在正方形中心。这个工程首先需要有一个卓越的领导者，他要有清晰的头脑，敏锐的分析力，能在众说纷纭的迷雾中迅速找到最正确、合理的方法，制定出完善的方案，并带着大家同心协力执行方案，完成任务，达成目标。 　　高空跨越———只要我想，我能。 　　这个工程首先出现在眼前的是悬在9米高空的断桥。桥由两个不到15公分宽的木板制成。断桥中间悬空的距离有1。2米左右。断桥由2个大水泥柱子分别支撑。我是女队员里第一个爬上断桥的。人生中从来没有尝试过如此笔直的攀登。那天风特别大，站在断桥上，人几乎站不稳。怀着忐忑不安的心情，深吸口气，调整一下自己的状态，随着教官一声令下，“一、二、三〞我一下越了过去，稳稳地落在对面的桥板上。成功了！很顺利。虽然爬到断桥上那一刻我有点紧张，但是来自下面队友的加油声和鼓励给了我勇气。我没有退却，我毫不犹豫，因为我相信自己不是一个人在战斗，而是团队在共同作战。那一刻我看到了最勇敢的自己。我成功了！我战胜了自已，挑战了自已，也超越了自己。在工作中，当我们面临艰巨任务或遇到困难时，只要我们坚决信心，积极努力，付诸行动，发挥团队的力量，就可以战胜一切艰难险阻，就可以完成任何常人认为难以完成的任务。 　　牵手观音———专注做好自己是成功的开始。 　　工程要求是团队每个人要用自己右手的食指撑起一支竹竿。然后同时向下一直将竹竿运到地上。规那么是团队每个人的食指必须同时都在竹竿上，谁的食指离开了，工程就要回到起点重新开始。这个工程看似简单，做起来却相当困难。一开始，大家虽然都想着让竹竿向下，竹竿却不由自主地向上。后来在几次失败的尝试后，竹竿终于可以向下了，但是，又出现了不断指责的声音，“你的手指高了〞、“你的手指用力过多了〞等等，结果，不断地有人因手指离开竹竿而犯规。游戏被不断地中断而重新开始。最终我们在30分钟内也没有到达目标。总结的时候，大家深有感触。这个工程是考察大家的团队意识、团队配合能力的。要想发挥1+1＞2的协同效应，就必须每个人首先把自己的“1〞做好。专注做好自己份内的事，不对他人过多地指责与抱怨，不找任何借口，坚持原那么和底线，坚守目标，用团队的配合与默契加上恒心和毅力去完成目标。 　　孤岛求生———能够分清主次是完成目标的关键。 　　工程分设了三个场地，一个哑人岛，一个盲人岛，一个珍珠岛〔也就是正常人岛〕。时间20分钟，任务并没有说。我被分到了盲人岛，扮演盲人。一开始我们盲人岛有人手里得到了一个木板。还有人手里得到了一个乒乓球。可我们不知道这两样东西是干什么用的。而珍珠岛上的人得到了一堆数学题。只有哑人岛上的人好象在忙里忙外地干着什么，但是因为信息不通。大家在开始的10多分钟里都很茫然。直到一个珍珠岛上的人来到盲人岛，解开了盲人手里木板的秘密，大家才开始有效的工作，然而时间已经快到了，最终团队没有完成目标。总结的时候，人们如梦初醒。原来每个岛上都有一个提示板，特别是哑人岛和盲人岛，这两个岛的提示板连起来，就是完成整个任务的目标和步骤。而珍珠岛木板上的数学题只是一个干扰。大家却被这个干扰浪费了大量的时间。其实，珍珠岛上的人就相当于是领导者，领导者要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。领导者做事情要分清主次，排除干扰，多下基层，从基层、中层收集大量的信息，然后迅速制定出明确的目标与行动方案。领导者不必凡事亲力亲为，但是要善于调动指挥。同时在整个过程中要善于沟通，要让每个人都能明白领导者的意图、团队的目标与方案。领导者要关注细节，但不要被与目标不相关的事情干扰。哑人岛相当于团队的中层，是执行层。执行层要拥有强大的行动力，分解目标，并制定切合实际的方案，同时要把自己的行动方案推广给基层，让所有的人都明白行动方案并配合执行。在方案实施过程中要全程监督，不断改良。盲人岛相当于团队的基层。基层要了解做事的意义，找到团队的归属感，同时配合领导层提供更多有用的信息。无论是领导层、中层还是基层，要为共同的