2023年你会焦虑吗的杂文随笔.docx

你会焦虑吗的杂文随笔 2023年，认识猫叔，参加一期行动营后，就常常感到焦虑了。这里有很多知识我都没有听说过，因为我虽然是90后，但是我不追星、不追热点和时事，其实是挺封闭的一个人，有很多东西是真的都没听说过，比方拆书法，也第一次知道原来线上社群已经那么炽热了。 我是极其慢热的一个人，而且不能一心二用，参加行动营的那段时间工作也忙，每天晚上都要加班开会。高中毕业后就很少写文章，虽然经常写日记，但这和写给别人看的文字不同，所以每天的500-600字的写作打卡，都很消耗精力。加上群里有很多的信息，很多人对一个话题的观点都有所不同，所以有空的时候我都会“爬楼〞看看大家的聊天。 写作之后就很少时间读书了，有时候还没时间听课，于是就很焦虑。因为越写发现越难写，把身边的人和事都搜刮了一遍，文采又不好，肚子里根本没墨水。别人能够在半个小时内就完成一篇不错的打卡文章，而我，从早上想到晚上，或者是用两个多小时的时间，才能够写好。 觉察自己读的书真的很少，到现在也是这样。别人的文章写得好，又有才干，而自己是什么都拿不出手，所以特别自卑，特别的焦虑。那怎么办呢。 行动营写作打卡是交了押金的，不完成押金没收，我是抱着一定完成任务的决心参加的，所以哪怕是再焦虑，再写不好，我也要坚持完成每天的打卡，书读不完就暂时不读了，行动营结束后再补看，课程也是，过后再补听和做笔记。在做的过程中，在一天天的打卡完成中，我战胜了焦虑，找到了一些写作的快乐，爱上了每天写文章，在打卡结束前两天，我的文章还获得了连队里的最正确。 我以前很少看致用类的书和文章，关注“剽悍晨读〞后、参加行动营后才看得多些。我现在也依然焦虑，因为发现自己的积累很少，很多思维意识也没有，不懂得如何正确地做事，所以哪怕是在做正确的事，也很难见效。 接下来的日子，希望自己能够踏实读书、踏实写作，焦虑人人都会有，不逃避，好好面对，分析清楚原因，去做就对了。 第二篇：你会讨厌自己吗的杂文随笔昨晚发了条朋友圈，我问：“你们有没有，很想做一些事情，但是因为一些原因，一些条件做不了而讨厌自己。反正，我很讨厌这个有心无力的自己。〞 发完之后我没有想到，下面有很多人回复我说： “有。〞 栖小熊 我们会讨厌自己，大概是因为，我们所想做的事情，超过我们的能力，能力达不到我们满足的欲望，所以我们讨厌这个，能力匮乏的自己。 如果按照我的认知，我的性格，要是有人跟我说，他很迷茫，他不知道该怎么做的时候。我都会回复说，努力，学习更多东西，不断提高自己的技能，让自己更加优秀。 说实在的，很多时候在说鼓励话的我，其实面对自己的事情时，也很迷茫，也很不知所措，也不知道该怎么办。以为好话说给别人听，就等同于在说给自己听，但其实，鼓励了别人，却没有鼓励到自己。 每一次地鼓励别人，就好似把自己的导向赋予别人，自己却失去了导向。但我很开心，那些听了我的话，找到方向的人，毕竟，这也是一种帮助。 我相信，努力不一定有回报，但不努力就一定不会有回报。但有些时候你不得不疑心，是不是没有回报的东西，还要努力去做，这么做有什么意义。 前段时间我报名了参加50km徒步。上个星期同事得知我去参加，看着我这么兴奋的样子，他突然用鄙夷的语气来一句： “参加这种活动有什么意义。〞 这时候我突然惊醒，其实，任何事情都不应该问有没有意义，难道被人认为我所做的事情无意义，我就不去做吗。就像有人总是会问，人生的意义是什么。旅行的意义是什么。活着的意义是什么。 那么我想问，意义的意义是什么。 如果所有事情都要有所谓的“意义〞的话，那你估计会被烦死吧。 我很喜欢涉外大酒店里一句台词。“任何事情都会有皆大欢喜的结果，如果没有，就证明还没有到最后。〞所以，不管你在经历着什么，是好的，还是坏的，一定不会是毫无意义的。既然你选择这么做，肯定有它的价值，它能给你带来你想要的东西，即便不一定是全部，但也会有些许局部。比方收入、开心、幸福。 有些东西，不一定是给你带来经济效益才是有意义的。也许在别人眼里，这是无意义，甚至是无用功。但那又怎样，如果选择做这件事，让你觉得幸福，让你开心，让你觉得有价值，就不需要想是否有意义，只要做好自己就好，让自己幸福就好。 栖小熊 早上刷朋友圈，看到有个中学同学说： “做自己喜欢做的事，以为自己明天就会红，又或者没有找到下家就辞去工作，可是突然之间，就已经二十好几。〞 最近在我的身边，有些好友也准备辞职，有人想转行，有人因为工作经历原因，还是考虑找本行，有的离乡背井到梦想城市找工作。 他们会担忧，没有一技之长的我，转行是不是很困难。什么东西都要重新学起，人家也不一定会要你。 二十好几的年龄，感觉自己就像一个七八十岁的老人家一样，觉得辞职了我就没方法找到更好的工作，觉得转行了什么都要重新学起我没有这个信心。难道二十好几的年龄，不就是一个正值不断摸索、探索、开展、提升自己的年龄吗。即便是七八十岁，也有在一直学习，一直提高自己的老人家，所以不用担忧年龄，你只需要问问自己，有没有这个信心，在本行上继续努力，做得更好，或者重新学习也能做得很好。 保持学习能力，不就是我们这辈子都应该做的吗。 只要你认为，做这份工作，这件事，让你觉得幸福的，就不需要惧怕，勇敢地向它靠近。 栖小熊 在微博上看到安妮的一句摘语： “你见过追求欲望满足而能不受伤害的人吗。〞“没有，世尊。〞 其实回过头来想，无论是我们的能力达不到所想，还是我们的工作达不到所要的经济效益，都是因为我们在追求欲望时，得不到满足。所以我们会讨厌自己，担忧工作。但这些我们是可以改变的。就看我们有没有想改变的行动。 日本做过这样一个调查，人们临终前最遗憾的25件事。 第一件遗憾的事，就是没有做自己想做的事。 所以，不管是你二十好几，还是三十好几，甚至七八十好几，趁还活着，趁还有时间，去做自己想做的事，辞职旅行也好，转行也好，留学回归校园也好，考研考公务员也好，只要那是你想做的，那就拼尽全力去做吧。 要知道，所有阻止我们向前的，不是别人的一字一句，也不是被认定的死路，而是我们从心底里失去了向前的信心。 因此，不管我们面对什么困难，总会有方法解决的。 希望我们都能从“讨厌自己〞变成“喜欢自己〞。 第三篇：你抑郁过吗杂文随笔昨天一微信好友里在朋友圈里转发了一篇微博的心理医生的文章可以自我诊断下。抑郁症病症表现为……，我点进去看了一下：抑郁症病症表现为：持续的伤感、焦虑、郁闷或“空荡荡的〞感觉；感觉没有希望，看不到前景；有负罪感、或丧失自尊心；心情烦躁、易怒；对曾经喜好的活动失去兴趣，包括性欲；疲惫无力；注意力不集中，记不住细节、难以做决定；睡眠紊乱：早醒或嗜睡；食欲紊乱：暴饮暴食或者缺乏食欲导致体重过重或过轻；有自杀的想法或者有企图自杀；疼痛：头疼、痉挛或者无法治愈的消化系统问题；甚至出现医学上无法解释的病症。如果以上的病症有五种以上并且持续超过两个星期，就可以诊断为抑郁症。 看罢，觉得很像在描述自己，于是留言给她。自我诊断我是。 她回复。我才是。 我可真吃一惊，因为她在我心里是个大女人，身处京城，在职场叱咤风云。曾经为了工作与对手谈判通宵达旦。前两年刚生了二胎，为了照顾小儿子，老公辞职回家，做了专职奶爸。大儿子刚上大学。家里三个男人等着她养，且两个儿子一个幼儿园一个大学都不在义务教育的阶段。一个女人得有多强大才能养家养三个男人。 她要负责十月怀胎，还要负责母乳喂养；她要负责貌美如花，还要负责赚钱养家。 这么强大的女人我可从未想到她会跟上述抑郁病症沾上边。然而事实并非如此。 她对我的留言也很吃惊，因为她一直觉得我是超然物外的幸福小女人，怎么会抑郁。 还有我们一个共同的朋友也在下面评论。我也是。…… 原来不管是大女人还是小女人，都会有抑郁的时候。 文章下面网友留言如下： 除了没有自杀的想法，别的都有，时好时坏，经常因为别人一个眼神，一句我觉得不中听的话，就开始伤感，情绪低落，自卑，烦躁不安，想哭。我不知道这算不算抑郁症，因为小时候就这样了到现在大概20年了。经常觉得身边每个人都看不起自己包括最亲的亲人，别人稍微有点对我不好我就会无法释怀。 我不知道我又没有抑郁只是现在觉得每天过得不开心，好压抑，开心的时间很少，特别在意别人对我的眼光，和对我的评价，因为我还是个学生，在学校会特别压抑，和朋友闹矛盾，每天在寝室总觉得没人理我了说话也没人理，心里快承受不了了，我好怕自己抑郁，我想变得开心起来，开朗起来大胆起来 很焦虑，会持续难过一点小事，能想很久。晚上会睡不着，会不停的想很多事，只能靠做别的事转移注意力。很不想说话，会特别难过，一点小事会难过很久。很想哭，很多事都没有了兴趣。 原来不管是年少的还是年长的，全都会有抑郁的时候。 看完想写几句话： 第一句。成年人的世界里，没有容易二字。 第二句。不抑郁的人生是相似的，而抑郁的人生各有各的忧愁。 第三句。每个人光鲜亮丽的外表后，都有不可言说的艰辛。 人生不如意事十常八九，没有谁的人生永远顺风顺水，苦闷抑郁难免。只是有人能走出来有人走不出来。走出来的，只是抑郁一时；走不出来的就抑郁成疾。 那么，你抑郁过吗。 第四篇：幸福和焦虑杂文随笔英国作家ruthwhippman花了很多时间研究两个话题：幸福和焦虑 还写了一此题目很大的书，好似蛮牛逼 americantheauxious：howourpursuitofhappinessiscreatinganationofnerviouswrecks 其实就是说，她发现了： 幸福感应该是由内而外的，而非来自外在 这目前好似也都是我们大家都知道的真理 但是在生活中却常常无视 幸福是自我发现之旅 她说的情感强调情感上独立，而非相互依赖 虽然我是一个喜欢独处的人 喜欢自己一个人可以把很多时间慢慢磨掉 但是真正的幸福 一是可以自己慢慢独处，将时间美好化 反省、内观和一定程度的孤独 这渐渐成为了当代人，哦，不，是我 觉得精神自由的一种释然方式 但是 幸福也有赖于他人 当一个人独处完之后 可以喝家人、朋友一起happy一下 那才是完整的生活 心灵僻静 是一种自我孤独的想象， 人，偶尔要活在自己的心灵小道上 而关系 毕竟是真实的现实世界，真实人生 进入关系的世界，才是生活…… ：记独处与社交的感受 第五篇。你也在这吗的杂文随笔一月一日，初雪早了三天。少女伫立在灯火通明的火车站中，盯着月台上的跑马灯，她大口换着气，彷彿想要让胸膛塞满整个季度的寒冷般，双肺吸饱了空气，又将它们尽数呼出。一阵阵的白雾从她朱唇中窜出，略带温暖的水气随着少女的鼻息消散在空中。 少女双唇微开，露出不太整齐的牙齿，和小小的、淡粉色的舌头。她黑色的髮丝卡在她红色的围巾裡，在一吸一吐间，她包满御寒衣物的胸口随着换气上下起伏，怕冷的双手放进口袋寻求温暖，不知怎麽的，少女突然抬头，凝视着飘着雪的天空，从天而降的雪片印入