2023年大学新生适应指南生活学习心理1.docx

2023大学新生适应指南(生活、学习、心理）(1) 生活篇: 如何适应新的校园环境？ 第一次离家远行的入学旅程，是大学生独立处理事情的开始。入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如地生活、学习。 从高中升入大学的新生，绝大多数年龄在十八、九岁左右，很少有单独外出旅行的经验，所以入学旅程中一般由父母或亲戚陪同。但那些能将入学旅程看作锻炼独立处事能力的同学反而上了人生有益的一课。很多大学生在谈到入学旅程时认为，第一次单独离家远行，确实对自己没有多大的信心，但是经过这第一次独立处理事情的锻炼，如买车票、转车签票、托运行李等等，就觉得自己有点儿像个大人了。而这种感觉正是他们走向成熟的良好起点。 如果说入学旅程是大学生独立处理事情的开始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，那么决定了大学新生能否在这个环境中自如地生活、学习。 首先要尽快熟悉校园的“地形〞。有的新生入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、邮局在什么地方，食堂什么时候开饭，如何购置澡票，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。 与此相反，某些大学新生显得非常拘谨，生怕走远一点儿就会迷路，又不好意思开口向别人寻求帮助，最后不得不尽量少走动、少说话，实在迫不得已就跟在别人的后面。 其次，要多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，一般来说，高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。另外，向自己的同乡请教也是不错的选择。 最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。对环境适应快的大学新生，很快就成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的时机也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。 如何安排课余时间 丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？ 大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等。这些活动对于大学新生来说，确实是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要到达哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己开展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行方案中不断地修正和开展。 另外，最好能专门制订一份休闲方案，对一些较重大的节假日和休闲工程做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲方案，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入到学习和工作之中。 要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼方案，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的“本钱〞，也是一个人心理健康的物质根底。 大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，这样可以使你的生活充实丰富、生机勃勃。假设能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。 此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。