2023年做一个健康教育工作者.doc

做一个健康教育工作者 捷克著名的教育家夸美纽斯认为；“教师是天底下最光芒的职业。〞要从事这份光芒的职业，要对学生传授知识，作为教师自己首先要拥有“光芒〞灿烂的心情。 近年来，教师的心理问题引起了社会广泛的关注。有一位班主任这样写道：回想做班主任的日子，其中既有成功的喜悦和自豪，又有失败的苦恼和自责。学校播送操比赛得了第一名，好快乐；要知道自己是多么辛苦地带他们操练，口令喊得嗓子哑了好几天。“你们班学生有在年级作文比赛中获奖了〞，好自豪。看到毕业考试录取榜上一个个熟悉的名字，就像自己中状元一样快乐。但工作超负荷，工作时间长，备课、批改、辅导""无休无止，几个学生的坏习惯老毛病屡教不改，怎么办，又有学生进网吧了，好苦恼。下课时，学生跑来办公室报告。“老师，有两个同学打架了。〞""学生的事情怎么那么多呢，好烦啊。我想，这道出了所有班主任的心声。 中国中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的心理健康量表，由心理学专业人士对教师进行检测。检测说明：69%的被检测教师自卑心态严重。另外，嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高等也较为突出。XX省对500余名中小学教师的调查显示，近60%的教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大，其中男教师的压力大于女教师，毕业班教师和班主任老师的压力大于非毕业班和非班主任老师的压力。以上调查说明，教师的心理问题病症主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担忧、有说不出原因的不安感、无法入睡等。消极心理不仅有损教师的身心健康，还能影响学生的学习，有碍于学生身心的健康开展。 引起教师心理问题的原因，主要表现在两个方面。一是工作繁重、压力过大。在实施课程改革的今天，社会对教师职业有了更高的要求，教师既要有现代教学理念、博学多才的智慧、创新求异的思维，也要有高尚的人格和健康的心理状态。。现实中，教书育人的工作是复杂和艰辛的，而教育工作成效的滞后性和评价机制的急功近利产生的矛盾，再加上经济社会的价值取向和外界各种浪潮冲击着教师内心世界。对这些问题处理不当，教师就容易出现心理冲突，这些冲突导致了教师心理问题的产生，严重的甚至产生心理疾病。 二是“自我强度〞不够，心理素质欠佳。据调查，教师抗教育焦虑的能力普遍较差，遇事容易紧张、神经过敏，产生恐惧心理。不少教师时常担忧身体状况不佳，表现出许多躯体病症；相当数量教师有强迫病症，时常出现明知没有不要但又无法摆脱的无意义的行为，表现出谨小慎微、求全求美、自我克制等病症，尤其是社会的偏见使他们的自尊心、自信心常常受到挫伤，久而久之，容易损害心理健康。 教师是学生教育和管理工作的重要承当者和实施者，面对教育改革与开展对学生进行心理健康教育和心理素质培养的迫切要求，加强自身的心理素质的修养具有重要意义。教育部公布了中小学心理健康教育指导纲要，其中第五条有明确规定：要重视教师心理健康教育工作。各级教育行政部门和学校要把教师的心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，使他们学会心理调适，增强应对能力，有效地提高心理健康水平。教师本人也要重视心理保健，具有根本的健康理念，拥有正确的职业心理，掌握一些心理调节的方法。 〔一〕、确立大健康意识 广义的健康观指出，不健康除了生理性疾病以外，还包括病理根底不明疾病、功能性问题、疾病的前期〔亚健康状态〕、慢性病稳定期，涉及健康的三个根本方面。健康等于身体、精神和社会适应上的完好状态。心身相应，生理疾患常常影响一个人的心理，生理环境的突变也会造成诸多的心理问题。心情愉快，轻松惬意，能够增强免疫力，到达身体健康。即使身患重疾，良好的心理状态也有利于康复。 〔二〕、学会对自己健康负责 卫生部部长陈竺指出。“每个人都要建立起对自己的健康负责任的意识〞。对于健康，最好的医生是你自己，最大的敌人也是你自己。在我们追求健康的道路上健康需要我们自己来保卫，用自己的双手筑起健康的长城，因为健康的金钥匙就在我们自己手中。 〔三〕、增强自我效能感，克服“职业倦怠感〞 自我能效感是指自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要根底。增强自我能效感要做到：第一，学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，哪怕是一丁点儿成绩，也要积极地进行自我肯定。第二，重新调整期望值，也就是给自己定一个适合自己实际情况的工作目标，防止因目标不切实际而导致无谓的挫败感。第三，注意从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感，克服不合理的信念。 教师职业倦怠主要表现为：第一，情感枯竭。一般表现为减少和断绝与学生的联系以及丧失对于教师职业的热情。第二，成就感降低。教师一旦发现从自己的职业中获取的成就感较少时，就会放弃所有的努力，绝望而被动地忍受着痛苦，这在社会心理学中被称为“习得性无助〞。优秀教师的成功经验告诉我们：做教师要克服职业倦怠感，获得幸福感，就要学会关爱自己的学生，使自己在关爱学生中、在学生的成长中获得快乐与幸福。 〔四〕、掌握心理保健方法 教师通过自我心理调节塑造健康心理，是提高自身素质的根本途径。〔1〕、意识调节法。热爱教育事业，是教师心理调节、提高自身素质的前提。心理健康的教师，总是热爱自己的教育岗位，对周围环境和人际关系具有良好的心理适应，并自觉的提高自身素质。〔2〕、意志磨砺法。教师要有意识地磨练自己意志品质，在各种困难、各种挫折面前保持乐观而平静的心态，保持积极稳定的情绪，做到喜不狂，忧不愁，胜不骄，败不馁，烦不躁，忙不乱，冷静地解决工作中的负面问题。 〔3〕、情绪控制法。教师也有自己的喜怒哀乐，也有情绪的波动期。教师的职业特点，需要教师具有稳定的情绪和自控能力。〔4〕、心理自鉴法。教师要善于进行心理自我鉴定，学会剖析自己，对自己的情感、意志、个性等特点，有自知之明，要针对存在的问题，明确改良目标，采取切实可行的措施进行自我调适，同时要善于求助，寻求心理支持 第二篇：做一个有激情的教育工作者做一个有激情的教育工作者 ——参加“名家大讲堂〞，聆听高校长讲话有感 聆听高校长讲话，自始至终都让人精神振奋。那是因为她活力四射、激情澎湃的状态，会自然而然地将人深深感染，使人着迷。比照反思自己，参加工作近二十年了，身上逐渐消逝的，就是激情，那种像高校长一样，足以感染与鼓励周围人，并让自己从工作中找到快乐的那种激情。 生活需要激情，否那么就如一潭死水，幽暗而冷寂，毫无快乐幸福可言。我们的教育、我们的老师，同样也需要不断“给力〞，不断汲取力量长久保持一份工作的激情。。一个成功的老师一定是有激情的老师。 热爱教育事业，让激情源源不断。激情在现代汉语词典中解释为：强烈的具有爆发力的情感。提起“激情〞，人们一定会联想到炽热的恋情。是的，内心深深的爱意，爆发出强烈的情感，什么也阻止不了有情人相爱的脚步。做一个有激情的老师，就要深深地爱恋教育事业。一个不热爱教育的人，是不可能做好教育的，哪怕他已身在教育岗位，哪怕他已手握资格证书。一个对教育充满激情的老师，如同对所爱的人着了魔一样，他会不惧日复一日工作的辛劳，带着微笑奔波于校园；他会不惧一事接一事的繁琐，带着耐心耕耘于课堂；他会不畏一个又一个孩子的顽劣，带着宽容引领于人生旅途。有了这份激情，于今或于后都会忠诚于教育这份神圣的事业。有了这份激情，无论怎样的时机，都会义无反顾，无怨无悔扎下根来。有了这份激情， 工作中的艰难困苦也将成为快乐而甜蜜的挑战。让我们在对教育的热爱中汲取力量，执着坚守教育信念，做一个有激情的老师。 执着教育工作，让激情持久悠长。提起“激情〞人们就会想到诺贝尔的一千多个日日夜夜、几百次实验后的成功，就会想到爱迪生实验6000多种材料后，才点燃了第一盏真正有广泛实用价值的电灯。科学创造是艰苦的，他需要激情的持续支持。教育同样如此，它不同于其他职业，其复杂性、艰巨性、丰富性是其他职业所不具备的。它要求教育工作者有坚忍的毅力、坚守的信念，不断探索前行。有了这份执着，才会不断加强自身学识修养，以求更胜任工作，享受工作中的点滴进步。有了这份执着，才会不断加强自身思想素养，善待每一个孩子，发现每一个孩子心中盛开的花。教育的复杂性让这一份执着尤显珍贵。很多时候老师们花费了很多时间、精力、心思去努力做每一项工作，到头来却收效甚微。其实，生活中的许多事都是充满遗憾，让我们感受无力。但坚持做下去，往往会有意想不到的收获。教育是艰难的，过程是漫长的。教育不允许我们退缩，责任不允许我们停滞，执着前行，前方必定是春色烂漫。所以，让我们在对学生的执着关爱中坚持前进，做一个有激情的老师。 创造教育生活，让激情澎湃激昂。提起激情，人们会想起李白斗酒诗百篇，米芾癫狂才有超逸入神的“米氏云山〞。是的，艺术创造需要激情。教育也是一门艺术，是一门创造未来的艺术。如果教育没有激情，就会僵化学生的思维，冻结学生的灵气，窒息学生的创造，教育生活便寡然无味。而长期复杂艰辛的教育生活恰恰容易使老师产 生倦怠感，容易使老师以一成不变的经验去重复昨天的教育故事成为教书匠，失去激情。不要埋怨孩子们的好动多变，那不适切的现状正是激情的击发点。学生是各具性情的鲜活的生命，教育需要以生命呼唤生命，唯有激情创造，才能使鲜活的生命更具灵气。教育生活的每一天都是新的，每一天的主题都是不同的，唯有激情创造，才能使周而复始的教育生活丰富多彩。激情使创造无时不有，激情使创造无处不在。唯有激情，才会使课堂有勃动的韵律，才会拨动学生的智慧之弦，奏出生命的灿烂乐章；唯有激情，才会激活教师和学生的创造欲，共同收获创造的果实，享受创造的快乐。没有激情，也就没有创新、没有进步、没有超越。让我们和孩子们一起在积极探索世界的激情中享受成长。所以，让我们在对教育生活的不断创造中汲取力量，在对教育梦想的不断追寻中汲取力量，做一个有激情的教育工作者。 第三篇：听做一个幸福快乐的教育工作者有感XX市化雨中英文小学教师教研 听做一个幸福快乐的教育工作者有感 一〔6〕班黎欢 4月13日我有幸在学校报告厅聆听了国家二级心理咨询师、XX市全程心理卫生研究所资深讲师---陈娟娟老师做的题为做一个幸福的教师的专题讲座，她那份典雅高洁的气质、昂扬向上的自信精神，给我留下了深刻的印象。尤其是她如何教育孩子以及怎样做一个幸福快乐的教育工作者的理念，让身为教师的我，受益匪浅。幸福是人生的终极目标，追求幸福是每个人的毕生所求所愿。世界上每一个人都想自己有所成就，每天都在寻求幸福的人生，但是，并非人人都能在追求中得到幸福。原因是对幸福缺乏认识、感悟和理解，可作为一名普通的教师----幸福在哪里。 凡当过教师的人都有深刻的感受，那就是累。老师可以说，充当了多种角色：除了教书育人，学生心理上有问题还得充留神理医生的角色；假设是学生间发生矛盾，冲突还要扮演调解员的角色；学生丢了东西还得当一回侦探。但听了陈老师的讲座后，我认为教育事业虽是一个清贫的职业，但也是一个高尚，神圣，充满乐趣和幸福感的职业，关键是看我们以什么标准去评判。就像太阳，你面对它，就阳光灿烂，背对它，就黯然失色。如果仅以经济收入来评判，你会觉得你不快乐。如果以精神财富来评判，你会惊喜地发现，原来你是个巨富。慢慢进入到小孩子的心里世界去，跟他们多交流，就会发现，其实，幸福很简单。小孩子是很容易就会满足的，有时候，一张小贴纸会让他们快乐一天，一个棒棒糖也能让他们快乐好几天。作为一名老师，我是快XX市化雨中英文小学教师教研 乐的，因为，能够让我快乐的理由和方法有很多，布置好一间整洁明亮