2023年立夏宝宝吃什么好.docx

立夏宝宝吃什么好 　　立夏天气炎热，这个时候宝宝吃什么食物才能对身体好，胃口好呢？下面是小编整理的关于立夏宝宝吃什么好，希望大家喜欢。 立夏宝宝吃什么好：瓜皮绿豆水　　做法：将西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，将绿豆洗净备用;在冷水锅中参加瓜皮、绿豆同煮：半小时后取汁，参加冰糖;待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。 　　营养：西瓜皮又名翠衣，中医上常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮;绿豆性昧甘、寒，具有清热消暑，解毒利尿的成效。 立夏宝宝吃什么好：西瓜芦根饮　　做法：芦根煮水放冰糖，晾凉待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在外表，冷藏即可食用。 　　营养：芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用，在中药店有售。西瓜有解暑热.利小便。泻火，除烦的作用。 立夏宝宝吃什么好：果味米糕　　做法：苹果、香蕉切块后打泥;加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，放入松子，做成团子：上锅蒸熟。 　　营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯。因香蕉是凉性的，而苹果的属性那么特别平衡，宝宝多吃一点也没关系。 立夏宝宝吃什么好：牛奶杏仁冻　　做法：将琼脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.将牛奶加热，倒入熬好的琼脂中，再参加杏仁粉，画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中，冷却后，放人冰箱;冰镇后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。 　　营养：牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素，具有润肺、止咳、祛痰、通便的作用。琼脂有防暑、提神之效。琼脂和杏仁粉在超市、网上都有出售。 立夏宝宝吃什么好：多味凉拌面　　做法：将儿童面煮熟待凉;盘中放入黄油，在微波炉中加热。将鸡蛋倒入盘中，微波小火2-3分钟：将黄瓜、火腿、胡萝卜、鸡蛋饼切丝与面同放入碗中，淋上花生酱。 　　营养：对于不爱吃饭的宝宝来说，偶尔换换口味吃吃凉面也不错。而且鸡蛋，花生酱的营养非常好：黄瓜那么非常适合夏天食用。 立夏宝宝吃什么好：鲜榨香橙汁　　做法：橙子洗净，去皮后放入榨汁机，参加纯洁水，不必放入糖等调味料;榨汁后装入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作点缀。 　　营养：橙汁是维C生力军。用榨汁机榨取的鲜橙原汁，天然、清爽又美味。可增强宝宝的体质。热饮还可治疗感冒呢!