2023年国旗下的讲话冬季勤锻炼讲话.docx

国旗下的讲话：冬季勤锻炼参考讲话 同学们：  上午好，今天我国旗下讲话的内容是“冬季勤锻炼〞。 冬天来了，天气越来越冷了，由于怕冷，许多同学都不愿意多动。事实上，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，关于我们小学生而言，是相当有必要的。 首先，参加冬季体育锻炼，能够加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御严寒的才能。因此，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒才能特别强，比一般人要强8-10倍。 其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断遭到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗才能就会加强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗〞确实是这个道理。 再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的缺乏。大家都明白，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用；同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。 冬季体育锻炼，还能够加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，加强经历力，提高学习效率，都有积极的作用。 冬季锻炼好处非常多，冬季锻炼的工程也非常多。跑步、打羽毛球、篮球、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是非常好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可依照实际情况以及本人的个人爱好，选择不同的工程进展。 这里还特别要指出的是：在校内进展锻炼时，要留意平安。同学们，你们记住了吗？ 身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理质量，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！〞