头痛缓解之法.pptxVIP免费

头痛缓解之法孙迁专家头痛指额、头、颞及枕部疼痛。头痛是一种常见症状，大多无特异性，且经过良好。引发头痛的原因有很多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。而精神紧张、压力过大也会引起头痛。头痛的程度有轻有重，疼痛时间有长有短，严重者会导致丧失工作和生活的能力。方法一晚上睡觉的时候一定要平躺着水，因为平躺着睡觉的时候我们的颈部肌肉才能够很好的放松下来，这样就会帮助我们加快头部的血液循环，可以很有效的减轻头疼的情况。方法二呼吸训练帮助减压,如果你常因工作压力而导致头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。吕金丹表示...