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2023年演讲的标准站姿.docx
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2023 演讲 标准
演讲的标准站姿 ,站姿是演讲时的最正确姿势,演讲时的站姿也有一定的讲究。总体来说,要求演讲者挺胸、收腹、精神饱满,演讲者只有采用自己认为最好的姿势才能更好地表达自己。 赛事演讲由于受到评分标准的约束,要把有声语言与非有声语言全面展示出来。因此演讲者一般是站着进行的,且演讲者身前身后没有任何依靠性物体。人们对此似乎无可非议。可一些非赛事演讲,如政治演讲、学术演讲、法律演讲、集会演讲、播送电视演讲那么往往采用坐式进行。有些演讲者一杯茶、一支烟、嘻嘻哈哈、腾云驾雾、胡扯乱搅。人们对此似乎习以为常了。 仔细想来,外国领导的演讲以站着的为多。无论是年轻气盛的克林顿,还是温文尔雅的海部俊树,再看看联合国秘书长的发言,奥运会主席的致词,外交部长的陈述等都是采取站姿。 站着演讲有很多好处 ①朝气蓬勃,精神焕发,表现出对演讲的极大热情,对听众的高度负责,会得到听众的喜爱。 ②可以保证共鸣腔的畅通,有利于发声。再者,有利于动作姿态的表达,服饰打扮的展现。 ③可以迫使演讲精短些,因为时间太长了,站着会不舒服的。 高尔基在赞扬列宁的演讲时说:他的演讲和谐、完整、明快、强劲,他站在讲台上的整个形象--简直就是一件古典艺术品,什么都有,然而没有丝毫多余,没有任何装饰。演讲家的经验告诉我们:演讲最好采取站式。演讲者站姿标准如下: 挺胸,收腹,精神饱满,气下沉。 两肩放松,重心主要支撑于脚掌脚弓上。 脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。 腿应绷直,稳定重心位置。 演讲站姿有以下几种。 一、自然式 两脚自然分开,平行相距与肩同宽,约20厘米为宜。 二、前进式 前进式是演讲者用得最多、使用最灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45deg;左右,脚跟距离在15厘米左右。 这种姿势重心没有固定,可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上,不会因时间长身体无变化而不美观。另外,前进式能使手势动作灵活多变,由于上身可前可后,可左可右,还可转动,这样能保证手做出不同的姿势,表达出不同的感情。 三、稍息式 一脚自然站立,另一只脚向前迈出半步,两脚跟之间相距约12厘米左右,两脚之间形成75deg;夹角。运用这种姿势,形象比较单一,重心总是落在后脚上,一般适应长时间站着演讲中的短期更换姿势,使身体在短时间里松弛,得到休息。这种姿势一般不长时间单独使用,因为它给人一种不严肃之感。 一些篇幅较长的政治演讲、学术演讲、法庭演讲、论辩演讲等也可采用坐式。运用坐式要文雅、大方,落座时要轻盈、和缓,切忌急急忙忙,人未站稳就重重地将屁股落在椅子上。落座后要保持上身正直,头平稳,力戒歪斜肩膀、半躺半坐或两手交叉在胸前等不良姿势,两腿要微曲并拢,两脚并起或稍前后分开。不要跷二郎腿,勾着脚。 第3页 共3页

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