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2023
身体
最重要
校长
演讲
身体是最重要的校长演讲稿
同学们:
大家下午好。
看到同学们一张张可爱的笑脸,看到同学们一天天在进步,我打心眼里快乐。真的,这个学期,我校三个年级都很优秀,高二年级进步最快,高一年级从入校第一天到现在一直表现很好。前段时间,不少家长向我报喜:小孩到一中后,一下子就变得懂事了,以前从不喊爸妈的,现在,每次回家都能亲切地喊爸爸、妈妈,以前是衣来伸手、饭来张口的,现在回到家里能主动帮助做些家务。这些家长很感谢学校。这个学期,老师们也普通反映,我们的学生越来越可爱了。现在,我校各班班风学风浓厚,绝大多数学生学习勤奋,自觉遵守校纪班规,校园卫生干干净净,坚持身体锻炼的学生也明显增多,学生的文明程度明显提高。
同学们,我们学校的办学宗旨是“为学生的终生幸福奠基〞。现在,请大家想想,自己如何才能终生幸福。是不是必须有一个健康的身体。然而,近几年,我国中小学生体质呈下降趋势,明显差于我们的邻国日本,令人深感优虑。在我们学校,同学们强健身体的意识也不强,每天锻炼一小时的健身工程许多学生还没有落实;饮食卫生常识不少学生一无所知;早操、课间操、眼保健操、体育课,不少学生没有重视;许多通学生睡眠时间没有保证。而这些,都是直接影响身体成长的重要因素,也是间接影响学习的重要原因。鉴于此,我今天的讲话主题是“身体是最重要的〞。
同学们,你们正处于身体成长的关键时期,这个时期,重视饮食营养与卫生,重视锻炼,重视睡眠,意义重大,这是确保同学们终生幸福最重要的前提,更是关乎国家强盛的大事。
关于饮食。有高一学生家长反映,小孩在学校食堂吃不饱。我问学生家长:你的小孩每餐吃多少。她说,吃四两米。我说,你告诉小孩,吃4两米不饱那么吃6两,吃6两米还没饱吃8两,直到吃饱为止。高中学生,是长身体的顶峰时期,是一生中最能吃的时候。回想我们那个时候,吃6两、8两甚至一斤米的饭非常正常。这里,我还要特别提醒同学们,不能经常吃方便面作主餐,方便面口感可以,但有一个最大的问题:缺少营养。因此,同学们在晚自习后吃碗方便面可以,但不要经常用方便面作早、中、晚餐主食。还有一点需特别强调,很多同学喜欢到校外店子里吃东西,很不卫生。据报道:大大小小的饭店尤其是小店80%以上都使用地沟油,有害健康。
关于睡眠。过去,不少学生和学生家长反映,因睡眠缺乏,整天浑浑欲睡,没精打采,学习效率低下。从去年开始,学校对作息时间进行改革,实行午睡制度,每天午睡一小时,晚就寝8个小时。这一改革,得到了同学们和学生家长的全力拥护和支持,午睡纪律和晚就寝纪律也比较好,效果明显。有利于同学们的身体成长,也有利于同学们的学习。但是,我发现目前仍有不少通学生的睡眠时间没有保证,睡眠缺乏。主要表现在没有重视睡眠,没有很好地规划自己的作息时间,没有养成雷厉风行、按方案行事的作风。有的中午没回家,在街上溜达,没有午睡。晚上回家,在路上耽误的时间太多,回到家里还要吃个夜宵,洗个澡,有的还要看看电视、看看书,直到11:00左右才睡觉。这样一来,每天8个小时的睡眠时间就无法保证,这一状况必须改变。这里强调提醒:通学生也要努力做到按学校的作息时间作息,这一点非常重要。
关于锻炼。请同学们牢记:身体永远是自己的,一个健康的身体是无价的。我们试想:一个瞎子,他是多么渴望见到光明,如果有一天他的眼睛好了,能看见丰富多彩的世界了,你说他会有多兴奋。一个哑巴,如果突然有一天他能说话了;一个聋子,如果突然有一天能听见声音了,他们会是什么心情。我们再想想,得到全体师生捐助、关爱的肖聪同学,他多么希望有一天重返校园。想想他们对健康的渴望。因此,我觉得一个好的身体是无价的。然而,生命在于运动,一个好的身体永远离不开一个良好的锻炼习惯。因此也可以说,一个良好的锻炼习惯是无价的。这里,要求每一个同学一定要提高锻炼身体的意识,努力养成锻炼身体的良好习惯。认真做好早操、课间操、眼保健操,扎实上好体育课,确保每天锻炼一小时。
考虑到学校的作息时间排的很紧,要求同学们必须养成雷厉风行的习惯,比方早起床,起床铃一响,立即起床并在15分钟内完成穿衣、叠被子、解手、整理内务、洗漱、清扫卫生,然后快速跑到操场列队出操,确保不迟到。也不要提早起床,因为提早起床既耽误自己的睡眠也影响他人睡觉,是不道德的。
又比方课间操,第二节课下课铃一响,各教学楼第
一、二层班级的学生要立即快速离开教室跑向操场,后面的学生有秩序地同步跟上,这样,同学们的出操就一定不会迟到。到操场后,立即站在自己的位置上,这样,不用整队就已经横队、纵队都成队形了,整队时,4000多同学整齐的脚步动作刷、刷两下即完成,整队时间不要20秒。但其气势能让人震撼。做操时,跟准节拍,动作到位,让自己得到很好的锻炼与放松。同时,由于每个同学跟准了节拍,动作到位,做操的场面必将是一场大型的优美的舞蹈,同学们置身其中,一定会感到快乐、舒畅、振奋,成为一次次难得的享受。观众看到这样的课间操自然会欣赏、佩服、赞叹。做操完毕,同学们按照体育老师的口令迅速整队,以年级为单位组成三个方阵,然后,按照体育老师设计的路线有秩序的退场。这里要特别强调,如果队没整好甚至操没做完就有学生离场了,那么大家给人的印象肯定是一群没有纪律的乌合之众。因此,大家一定要记住,要等到体育老师宣布解散时才能有秩序地离场。离场时,走在前面的学生要跑步上楼进教室,后面的学生不要拥挤。这样,就绝对不会因为课间操而影响第三节课的上课,相反,还会剩余2—3分用于同学们做课前准备。同学们,我们回隆一中学生的课间操应该是这样的,大家说,做不做得到。好的,我相信同学们能说到做到。事实上,本周五的课间操就已经做得比较好。
同学们,为了自己的终生幸福,为了国家的强盛,让我们精心呵护自己的身体,注重饮食的营养与卫生,保证充足的睡眠,强化锻炼的意识,养成良好的锻炼习惯,扎实上好体育课,认真做好早操、课间操和眼操,确保每天锻炼一小时,快乐工作五十年,幸福生活一辈子。
第二篇:演讲稿--人生最重要的是什么[最终版]人生最重要的是心态
老师,
同学们:
大家下午好。人生最重要的是什么。我想先跟大家分享一个小故事,源自成语“塞翁失马,焉知非福〞的海外版。
有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,智者答复,是好是坏还不知道呢;不久丧失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你太幸运了,多了一匹马,智者答复,是好是坏还不知道呢;儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说,你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者答复,是好是坏还不知道呢;过一段时间,国家征兵,结果打了败仗,全军覆没,智者的儿子由于腿断了不能打仗,所以活了下来。
故事到这里就暂告一段落,如果故事中的主人公没有坦然的心态去面对不幸,几次大喜大悲下来,估计早就崩溃了。
在生活中,当面对挫折时,很多人总是急于去伤心、难过、抱怨,搞得自己身心疲惫,结果事实没有丝毫的改变,自己的心情却越变越糟,其实最终结果如何,谁也预料不到。还不如摆正自己的心态,好好生活,或许下一秒就是惊喜。
这也是我今天所要演讲的主题,人生最重要的就是心态。
有位哲人说过。“你的心态就是你的主人。〞在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。事情本身没有那么重要,重要的是人对这个事情的态度,态度变了,事情就变了。就拿我们身边的事例来说,大局部人都会经过恋爱,步入婚姻殿堂这个阶段,但并不是每个人的爱情都是来的那么顺利,有人会失恋,为此悲哀,甚至为此结束了自己的生命。失恋固然伤心,但如果换个角度去想,你损失的不过是一个不爱你的人,而他损失的却是一个爱他的人。失去才有得到,就像所讲的故事一样,谁知道接下来你会不会遇到一个更爱你的人或者你更爱的人呢。
有句话是这么说的。“生命本身是一张空白的画布,随便你在上面怎么画;你可以将痛苦画上去,也可以将完美的幸福画上去。〞其实,痛苦并非必然的结果,幸福亦非遥不可及,全看你用什么态度去涂画。
人生总体是平淡的,别计较。幸福总体是会有的,别着急。困难是客观的,没什么。生活是丰富的,要享受。从今天起保持良好心态,下一刻,你的生活就会发生变化。
我的演讲到此结束,谢谢。
第三篇:平安是最重要的平安是最重要的
“平安〞这个词,时时刻刻提醒我们,它是我们生命中不可缺少的一局部。生命是唯一的,是珍贵的,我们应该珍惜生命,注意平安,时刻牢记平安在我心中。
有一次,妈妈出去了,弟弟到我家里来玩,我在做作业,没想到弟弟竟然在玩打火机,他用打火机在厨房里烧纸,突然有一片燃了火的纸掉进油里。我闻到一股糊味,到厨房里一看,不得了,着火了。弟弟说:“火的天敌不是水吗。我们就用水来把它熄灭。〞我对弟弟说:“不行,水比油重,用水只会惹麻烦,快去把锅盖拿来。〞弟弟把锅盖拿来了,我用锅盖把火盖住。过了一会儿,火终于熄灭了。我对弟弟说:“以后可别再玩火了。〞
我们在放学回家的路上,也要时刻注意平安,不要横穿公路,过马路时要观察前后有没有车辆,过红绿时要做到红灯停,绿灯行,才能保证平安,只要我们大家都遵守交通规那么,就能遏制平安事故的发生。
人的生命只有一次,生命是如此脆弱,需要我们精心呵护,无视平安,就等于无视生命的存在。风险无处不在,平安处处留心,让我们与平安同行吧。
XX县区城守一小三年级四班段雨果
第四篇:我最重要的英语演讲稿(大全)最鼓励我的英语演讲稿
英语演讲稿:我最喜爱的明星hello。everyclassmate。iamverygladthaticanstandheretoday,myenglishisn’tverywell,butihaveparticipatedinthisspeech,thereasonisthatthistopicattractsmeverymuch――mymostfavoritestar。aseveryoneknows,itisjaythatiamthemostfavorite。imentionmorethanonce,ibelieveallclassmatesknownow.whydoilikehim。whyamifascinatedforhim。infactthereasonisverysimple,hismusicmakesmemove。irememberlisteningtohissongforthefirsttime,itisthesummervacationofgradeoneatthejuniormiddleschool.ihaveboughtatapeofhis,writethehomeworkwhilelisteningtoeverynight.likethis,dayafterday.slowly,ifindhismusicreallyverygood,reallyhaveappealverymuch。hispophasakindofcharacteristicthatcannotsay,thepersonofhehasakindofglamourthatcannotsaytoo。thefactprovesiamcorrect,jayisredalloverchina,redalloverasia.seemoreandmorepersonslikehim,appreciatehim,iamreallyveryglad。thankyou。篇三:我的英语演讲稿范文
大学英语演讲稿范文大学生英语演讲稿ibelieveinourfuturehonorablejudges,fellowstudents:recently,therisaheateddebateinourso