2023年范东旭沈阳大东区健身运动开展现状分析.doc

沈阳化工大学科亚学院 本科毕业论文 题 目： 沈阳大东区健身运动开展现状分析 专 业： 班 级： 学生姓名： 指导教师： 论文提交日期： 2023年 5 月 23 日 论文辩论日期： 2023年 6 月 1 日 健身运动作为我国的一项根本国策，关系着人民群众的身体健康和生活幸福，是我国综合国力和经济开展水平的一个重要表达，是我国社会文明进步的重要标志。为进一步开展全民健身事业，广泛开展全民健身运动，加快体育强国建设进程，国务院于 2023 年又制订了 2023～2023 年的全民健身方案，目标任务是：到 2023 年，居民体育健身意识进一步增强，参加体育锻炼的人数显著增加，身体素质明显提高，形成覆盖城乡比较健全的全民健身公共效劳体系。 当下，经济开展较快的一、二线城市相比较于经济开展较慢的三线城市而言，其开展全民健身运动的程度更快、更成熟。沈阳市是开展较好的城市之一，拥有大量的健身爱好者，它不仅是一座拥有悠久历史的文化名城，也是开展全民健身运动的重点城市之一大东区作为经济、政治、文化中心，对于沈阳市健身运动起到了带头作用。 关键词： 沈阳；健身运动；开展现状 Abstract Fitness as a basic national policy of our country, the relationship between the people's health and happiness of life, is China's comprehensive national strength and the level of economic development an important manifestation, is an important symbol of social civilization in our country. For the further development of the national fitness programs and carrying out the national fitness campaign, to accelerate the process of sports power construction, the state council in 2023 and the 2023 ~ 2023 national fitness plan, goal task is: by 2023, residents' fitness consciousness further strengthen, the number of people take part in physical exercise increased significantly, obviously improve the physical quality, covering urban and rural areas is a sound public service system of national fitness. At present, rapid economic development of a, the comparison of the second-tier cities in three cities in terms of economic development is slow, the degree of carry out the national fitness movement faster and more mature. Shenyang is one of the development of better city, has a lot of fitness enthusiasts, it is not only a famous cultural city with a long history, is to carry out the national fitness movement of one of the key cities for the big east as economic, political and cultural center, for fitness played a leading role in shenyang. Key words: HenYang; Fitness; To carry out the status quo 目 录 引言 1 第一章 研究对象与方法 2 1.1 研究对象 2 1.2 研究方法 2 文献资料法 2 问卷调查法 2 数理统计法 2 第二章 健身运动文献综述 3 概念界定 3 锻炼类型 3 锻炼频率 3 锻炼强度 4 锻炼时间 4 第三章 结果与分析 5 3.1 沈阳大东区健身效劳体系的现状分析 5 3.1.1 沈阳大东区执行健身方案纲要实施现状的分析 5 3.1.2 对现有健身路径的调查与分析 6 3.1.3 社会体育指导员与社区组织体育活动情况 8 第四章结论与对策 10 加大宣传力度增强居民健身意识 10 完善健身路径管理制度 10 加强体育活动组织建设 10 加快社会体育指导员队伍的壮大 10 建立科学的健身管理体制加大资金的投入 11 营造多样化的健身活动 11 转变观念，提高居民体育消费水平 11 参考文献 13 致谢 14 附件 15 引言 现如今，健身俱乐部已经成为全民健身体系中的重要组成局部，并且在未来很长一段时期内将成为落实全民健身方案的重要阵地；同时，体育健身娱乐业是体育产业的支柱，众所周知，在中国，体育产业是朝阳产业，大力开展体育产业尤其是体育健身娱乐业将成为新的经济增长点。与之相伴随的是，国内理论界也陆续对商业健身俱乐部进行了不同程度、不同角度的探讨与研究。 近年来随着我国人民生活水平的不断提高,人们的享受性消费逐年增长。简单的、直观的、分散的室外健身已经无法满足人们的需求，人们所向往的健身俱乐部是有专业的场地、专业的器械配备以及教练员专业的指导，人们渴望在健身俱乐部能学到更多科学健身知识并且得到专业健身教练的指导，让他们既能感受着时尚、新鲜、科学的健身方式，又可以愉悦身心、释放工作压力，到达强身健体的效果。 第一章 研究对象与方法 1.1 研究对象 根据本次研究的需要，以沈阳大东区健身运动开展现状为研究对象，在 10 个居委会中选取进行随机抽样，从中选取 16 周岁以上（含 16 周岁）800 名居民作为调查对象。 1.2 研究方法 文献资料法 根据本课题的研究，主要通过学院图书馆中大量文献和网络电子图书馆，利用中国知网数据库，通过计算机检索了中国期刊全文数据库和国际信息管理数据库，利用人工检索大量文献资料，为本文的研究奠定坚实的理论根底。 问卷调查法 为了能够对大东区居民健身活动的现状进行分析，因此本课题的研究使用到问卷调查法。主要工作包括拟定调查问卷，问卷调查设计的相关理论分析并对问卷进行效度检验。 数理统计法 采用excel软件包对调查问卷数据进行统计处理。 第二章 健身运动文献综述 概念界定 健身运动是人们主动提升和改善身心素质的意识活动，通常以瘦身健美、娱乐休闲、心智培养为活动内容，以增强体质、促进身心健康、提高和保持机体能力为目的。健身运动融合改善身体素质，开发自我潜能，拓展人际关系，实现自我成长和提升幸福指数为一体，既能提升身体素质，更能通过各种形式、各种强度、各种情景下的活动来满足人际交往的需要、提升自我效能感和能力感。本研究采用王那么珊对身体锻炼的定义“，认为身体锻炼是以个体兴趣、爱好和动机为根底，以放松身心，增进健康，增强体质，调节精神和提升幸福为目的的身体活动。通常以锻炼类型、锻炼频率、锻炼强度和锻炼时间邓指标来衡量。 锻炼类型 锻炼类型指个体实际进行的锻炼方式。通常可以从以下几个角度来进行分析：①常见的根据代谢情况分为有氧运动和无氧运动慢跑、健身操等属于有氧运动，而短跑、跳绳等强度大，持续时间短，心率快的运动根本属于无氧运动；②根据活动目的可分为竞赛性运动和娱乐性运动，比赛性运动是为了评出胜负，需要最大限度地发挥各方面的潜力来进行运动，娱乐性运动一般是以娱乐为主，以自我体验、自我放松和享受为主；③根据参与形式可分为个体运动和团体运动，个体性运动一般是指个体与他人根本没互动的运动，如跑步、跳绳等，而团体运动是指个体在运动过程中与他人有充分互动的运动，如篮球赛、排球赛等。 锻炼频率 通常以每星期锻炼次数为考察指标，已有研究的结果显示，每周进行3-5次锻炼的效果是最好的，但受锻炼量的影响，为了保证运动的积极效应，假设进行大运动量的锻炼那么锻炼频率通常要低些，而小运动量的锻炼那么频率相对较高。 锻炼强度 锻炼强度指运动时身体承受的负荷量，直接影响身心平安和锻炼效果，目前在锻炼心理学中评定锻炼强度的指标大致可以分为客观指标和主观评价两类，且人们已在实践中总结出通用的标准：运动心率为最高心率最高心率年龄的锻炼为大强度，的为中等强度，及以下的运动为小强度锻炼强度的大小受个体身体素质的制约。 锻炼时间 锻炼时间包括每次锻炼持续时间和整个锻炼方案持续时间，但在研究中通常以每次锻炼持续时间为测量指标，每次锻炼时间受锻炼强度影响，假设个体进行大强度运动，持续时间就不能太长反之，个体进行小强度的运动那么需要较长时间来保障锻炼效果。 第三章 结果与分析 3.1 沈阳大东区健身效劳体系的现状分析 沈阳大东区执行健身方案纲要实施现状的分析 表1 居民对纲要的熟知程度 我国的健身方案纲要由国务院于 1995 年 6 月 20 日发布，其目的是为了更广泛地开展群众性体育活动，号召人们“加强身体素质锻炼〞，促进我国健身事业更加健康高效的开展。纲要的公布距今也已经有 21 个年头了，纲要公布这么久以来，从理想角度来讲，它的宣传力度已经应该到达妇孺皆知、家喻户晓的地步了，但是从调查的数据显示来看并不是这样，大东区居民对纲要的熟知程度并不理想，知道并了解的仅 45 人，占 6.10%、完全不知道的有 12 人，占 1.62%、知道但仅了解局部内容的有 329 人，占 44.58%、知道但不了解的有 352 人，占 47.70%。所以，政府一定要进一步的加大宣传力度，通过媒体、报纸、组织比赛等途径进行宣传，大力向群众普及纲要的理论体系，普及健身的重要性与必要性，进而保证纲要的进一步实施，保证沈阳大东区健身运动的稳定开展。 表2 健身活动开展满意度 根据表2 可以看出，对于健身的开展现状还是有 20.46%的居民表示对当前开展的健身运动并不满意，38.89%的居民觉得一般，40.65%的人还是对当前开展的健身活动是满意的，从数据统计结果可以看出，群众对健身活动开展的满意程度反响，沈阳大东区开展健身活动的现状还是存在着一定的问题。根据询问了解得知，那些对于健身活动开展不满意的人群中，大都是因为场地的缺乏、器材设施简陋