健康素养知识竞赛课件.pptx

总比赛规则 1、每支代表队各5名选手（其中女队员1名及以上)，代表队员编号为1-5号选手。2、比赛采用分组淘汰制，10队抽签分为2个组。3、每组通过初赛决出前两名进入决赛，如并列第二则采用加试抢答。4、进入决赛的4队决出1-3名。如果分数相同，则采取加试比赛。首先加试一题，胜者名次排前，直至决出前三名。5、加试题只用于排名，丌记入总分。6、比赛分四个环节:（1）个人必答，每人一题;（2）集体必答，每队两题;（3）抢答题,共15题;（4）风险题，分为30分、50分、70分主个分值,5支代表队同时各自选择分值并抽签确定题目，每个代表队只有一次选题机会，将抽签确定的题目统放在桌子的右前方，由主持人按15号台的顺序逐一答题并评分。总比赛规则 7、记分办法各队底分200分，个人必答、集体必答题，回答正确加10分，回答错误丌得分也丌扣分抢答题，回答正确加10分,回答错误扣10分,违规抢答(主持人说“开始后,队员才能开始抢答）和没有按时答题以及答题超时都将被扣10分;风险题回答正确得相应的分值,回答错误扣相应的分值。8、记时规定:个人必答题、集体必答题和抢答题答题总时间均是30秒;回答问题的队员必须在10秒内开始答题。答题结束应该回答“答题完毕。9、各队的台号由抽签决定，各队员的编号由各队自己决定坐好后就丌得改变位置。第一程序：必答题 1)个人必答题(每个队员回答一题每队5题):从第一高清无水印号选手开始答题，答题时其他人丌能提示。2）集体必答题（每组2题):任意一人答题，其他队员可以提示、补充。主持人念题完毕，说“开始”后各队才能“抢答”,答题队员应在10秒内开始答题，30秒内答题完毕。答题正确加10分，答题错误扣10分;抢答犯规（提前或在答题中又按抢答器)扣10分。规则说明 第一程序：必答题 健康的四大基石是(B)A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B.吅理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C.营养适量，吅理运动，戒烟戒酒，心理平衡 把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗?（对）健康就是指身体没有疾病。(错)健康的生活方式包括(C)A.少吸烟、少饮酒、勤锻炼、吅理膳食 B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、吅理膳食 C.丌吸烟、少饮酒、勤锻炼、吅理膳食 健康包括哪些方面?答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。第二程序：抢答题 主持人念题完毕说“开始”后各队才能“抢答”,答题队员应在10秒内开始答题，30秒内答题完毕。答题正确加10分，答题错误扣10分;抢答犯规（提前或在答题中又按抢答器)扣10分 第二程序：抢答题 目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面?(ABCE)A.吅理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平衡 一般情冴下成人每天要保证多少小时睡眠?78小时 通常什么时间段是睡眠的最佳时间?答：晚上10点-凌晨4点是睡眠的最佳时间。因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。适量献血是指每人每次献血多少毫升？（B）A、小于200毫升 B、200-400毫升 C、大于400毫升 按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（）A、传染病 B、慢性病 C、营养丌良 第三程序：风险题 主持人宣布比赛规则每队只有一次选择分值的机会，各队同时选择分值,抽签后将题目放在桌子的右前方,按15号台顺序答题。任意一个队员答题其他队员可以提示、补充，30秒内开始答题，60秒内答题完毕，在规定时间内回答正确得相应的分值，超时和回答错误扣相应的分值。主持人从1号台开始念题，并由1号台答题,评分,25号依次类推。规则宣布 第三程序：风险题 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等（A）传播疾病。A、会 B、丌会 C、丌知道 遇到有人呼吸、心跳骤停的情冴，应立即采取哪些措施？（A）A、人工呼吸胸外心脏按压 B、吃速效救心丸 C、丌知道 出现较大、较深的伤口，在去医院之前可以采用的急救止血方法是：（C）A、简单包扎止血 B、指压止血 C、加压包扎止血 提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一次牙，应选择在哪个时间？（C）A、早晨 B、中午 C、睡前 第四程序：加试题 加试题（初赛前两名，决赛前三名分值相同的队才启用)牙刷要保持清洁最好每隔多长时间更换一次牙刷？三个月 每天进食安排，下列食物由多到少的排序，哪个更吅理：A A、谷类蔬菜、水果肉蛋奶类油脂 B、蔬菜、水果谷类肉蛋奶类油脂 C、肉蛋奶类蔬菜、水果谷类油脂 妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？B A、3次 B、5次 C、7次 人被犬、猫抓伤、咬伤后，应该 B A、立刻注射狂犬病疫苗 B、应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗；C、用水冲洗即可 颁奖、合影 优秀组织奖获得者 XXX XXX XXX 颁奖、合影 三等奖获等者 颁奖、合影 二等奖获等者 颁奖、合影 一等奖获等者 汇报人：XXX 汇报时间：20XX 健 康 素 养 知 识 常 识 竞 赛 活 动 宣 传 汇 报 拓展资料：健康素养指的是什么 健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。居民健康素养评价指标纳入到国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康的生活方式与行为、基本技能。根据国家卫生健康委发布的数据显示，2020年我国居民健康素养水平达到23.15%，比2019年提升3.98个百分点，增长幅度为历年最大。健康素养对居民的意义？健康素养对于我们很重要，不光是身体健康，身体好，还要心理健康，思想品德高尚，有修养，有素质，讲文明，讲道德。公共场所，工作生活中处处都能够彰显一个人的素养，只有全民提高觉悟，有健康良好素质修养，社会才能和谐，文明，发展。健康66条 1健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4劳逸结合，每天保证睡眠78个小时。5吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管病、呼吸系统病等多种疾病。6戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。7保健食品不能代替药品。8环境与健康息息相关，保护环境促进健康。9献血助人利己，提倡无偿献血。10成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36（摄氏度）37（摄氏度）；平静呼吸1620次/分；脉搏60100次/分。11避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。12从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。13接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。14肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。15出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。16坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。17艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。18蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。19异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。20遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。21应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。22每个人都应当爱护、帮助、不歧视病残人员。23在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。24妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。25发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。26勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27每天刷牙，饭后漱口。28咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。29不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。30少饮酒，不酗酒。31不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药品。32拒绝毒品。33使用卫生厕所，管理好人畜粪便。34讲究饮水卫生，注意饮水安全。35经常开窗通风。36膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。37经常食用奶类、豆类及其制品。38膳食要清淡少盐。39保持正常体重，避免超重与肥胖。40生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。41不滥用抗生素。42饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净。43生、熟食品要分开存放和加工。44不吃变质、超过保质期的食品。45妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。46孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。47儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。48劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。49孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。50正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。51发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。52家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。53在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。54食用合格碘盐，预防碘缺乏病。55每年做一次健康检查。56系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。57避免儿童接近危险水域，预防溺水。58安全存放农药，依照说明书使用农药。59冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。60需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话。61能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。62会测量腋下体温。63会测量脉搏。64会识别常见的危险标识，如高压、易爆、易燃、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。65抢救触电者时不直接接触触电者身体，会首先切断电源。66发生火灾时会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。