大众健身中夜跑的现状研究以及对策分析——以贵州师范学院为例体育运动专业.docx

摘要 本文使用了文献资料法、逻辑分析法、访谈法来对贵州师范学院的学生夜跑状况做了访谈从而科学的分析进行夜跑的利与弊，针对学生夜跑提出具体措施来改善，夜跑作为最为普遍且广泛的运动项目，本文的研究为以后学校乃至于社会科学的规范夜跑提出了理论依据，响应了国家关于全民健身的号召，就目前而言，夜跑的研究在国内外缺乏相关文献,本文的研究对于夜跑未来社会的发展和规划具有重要的理论意义。 在本文的现状研究之中得出了以下结论： （一）学生进行夜跑多缺少陪伴 （二）学生进行夜跑多缺少组织 （三）学生进行夜跑没有学校管理部门以及社会进行组织参与 （四）目前学生这种夜跑方式身体健康得不到保障 （五）广大学生进行夜跑人身安全得不到保护 针对以上结论，提出了以下几点组织夜跑相关对策： （一）学校社会应给予指导和管理 （二）学校应该对夜跑注意事项加大宣传 （三）把学生夜跑纳入学校体育教学课后延伸的工作 （四）科学组织学生进行夜跑锻炼 并制定了以下几点安全防范措施： （一）经过调研考察保证学生夜跑路线的安全性 （二）各路段设置负责学生安全的工作人员值班 （三）夜跑路线应有机动巡查的保安人员巡逻 （四）预防各种事故的发生，学校应安排人值班 关键词：夜跑；现状研究；对策分析 Abstract Aerobics is a gymnastics dance music combination gradually developed,with its high artistry,wide adaptability,strong sense of the times and the law,fitness safety features to attract a wide range of people.In this paper,through a questionnaire survey of the status quo of middle school aerobics Guizhou Changshun county area,and then through the analysis of the results of the survey data,found that aerobics on the problems existing in the process of middle schools in Changshun county city,and puts forward some effective suggestions and Countermeasures to solve the problem,research in the field of data support groundbreaking meaning,can enrich the aerobics theory research field,improve our high school aerobics in the aspect of theoretical research. Keywords:Changshun county middle school district;aerobics;Countermeasures 前言 体育产业是中国社会改革开放以来，特别是20世纪90年代初期我国确定经济体制改革的目标是建立社会主义市场经济体制后，迅速生长起来的新生事物。20多年来，尽管我们对什么是体育产业，体育产业的体系结构与运作机制有哪些特点，以及在我国社会的特殊语境和体育发展的现实状态中应当如何发展体育产业等一系列问题上，仁者见仁，智者见智，尚未达成共识，但是不容置疑的事实是，体育产业己经对中国体育的发展从理论到实践产生了全面而极其深刻的影响。 夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步活动。随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们参加锻炼的时间越来越少。许多人也许制定过锻炼计划，买过包年的健身卡、但往往由于各种原因坚持不了而中断。跑步作为简单易行、健身效果佳的锻炼方式，颇受推崇。喜欢跑步锻炼的人们大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的大学生，夜跑便成了健身的新选择。 一、 选题目的意义 夜跑是目前最为普遍且广泛的运动项目，本文对夜跑进行利与弊的研究具有重要的现实意义，从夜跑对人们身心健康的影响，及其发展局限性等方面着手，旨在普及全民健身，具体以贵州师范学院大学生参与夜跑上提出相应的建议，提高学生体育锻炼的兴趣和习惯入手，为以后夜跑的进一步研究发展打下基础，对社会夜跑的开展和提高社会幸福指数也具有重要的现实意义。 二、研究方法与对象 （一）研究对象 贵州师范学院参加夜跑运动的学生 （二） 研究方法 1、文献资料法：通过对国内外相关理论文献进行广泛阅读，打好研究的理论基础，把所积累的文献运用到论文写作中。 2、逻辑分析法：通过对所陈述的现象以常规的思维逻辑去分析现象背后所隐藏的问题。 3、访谈法：通过对相关活动参与者的心理和行为进行采访，并总结成资料运用。 三、学生夜跑的特点 （一）夜跑人群情况 表1 走访参与夜跑学生的年纪分布（N=50） 年纪 大一 大二 大三 大四 人数 25 15 10 0 百分比（%） 50 30 20 0 通过表1可以发现，在这些进行夜跑的大学生通过进行调查80%是大一、大二的学生，20%是大三，而大四的学生几乎没有夜跑锻炼。目前进行夜跑的贵州师范学院的大学生是一些原来有进行跑步锻炼，或者是一些白天功课安排较紧没有时间进行锻炼的学生。再者就是一些学习压力较大的学生，通过贵州师范学院校园特殊地理位置进行夜跑。 （二） 学生参与夜跑的性别特点 表2学生参与夜跑的性别特点（N=50） 性别 男 女 人数 12 38 百分比（%） 24% 76% 通过表2可以发现，贵州师范学院的女孩子更热爱夜跑，在夜跑人群中有76%都是女孩子，通过访谈发现这是因为女孩子对于夜跑减肥有着追求，还有部分女孩子是为了陪闺蜜、陪朋友、陪男朋友一起进行夜跑的，而夜跑人群中男孩子有24%，参与夜跑的主要原因是陪女朋友跑步，还有部分是为了锻炼身体、放松身心。 （三） 学生夜跑锻炼的特点 表3走访参与夜跑学生的年纪分布（N=50） 人群特点 情侣 同学 个人 网友 人数 20 15 10 0 百分比（%） 40 30 20 0 在调查中，贵州师范学院进行夜跑的大学生目前进行跑步的方式有10%是个人、有30%同班同学、有40%是情侣。这些夜跑的大学生基本是本校同学相约进行。极个别是附近学校认识的朋友。同学通过网络或者是电话相约夜跑锻炼。 （四） 学生进行夜跑的路线区域 贵州师范学院由于地理位置远离市区，周围没有小区居民。校园以外的马路人流较少，交通车流到了晚上几乎没有，因此特别适合大学生晚上进行跑步锻炼。每天晚上7:30一10:30各校学生夜跑路线基本相同。大家都各自在一个相同的地点做完准备运动，按照自己的习惯和喜好进行夜跑锻炼。广大学生个人根据自己的体能、健康情况和身体特点，基本都是在校园的道路上进行夜跑。 四、贵州师范学院学生夜跑的现状 （一）学生进行夜跑多缺少陪伴 由于贵州师范学院特殊的地理环境以及各个高校大学生的生活习惯及学习规律，这几年来各个高校出现了大学生夜跑的锻炼方式，而进行这种运动在当前各个高校学生参加情况，相对在校学生的人数较少。基本上都是个人或者是零星进行夜跑，他们是根据个人需要以及爱好有选择性的去安排路线进行身体锻炼。 （二）学生进行夜跑多缺少组织 这些年通过对夜跑的运动方式进行调查，了解咨询各个学校的学生都是根据自己的身体特点爱好进行夜跑，没有固定的时间，安排较随机。没有学校任何管理部门参加，学生自发性的进行夜跑训练。他们在固定的时间选择好相同的起点，利用夜跑方式锻炼身体。 （三）学生进行夜跑没有学校管理部门以及社会进行组织参与 在当前贵州师范学院高校学生进行夜跑锻炼，基本上都是个人行为进行的。夜跑锻炼学校相关部门，基本没有参与到学生夜跑的管理当中。社会上派出所、社区治安点、街道办等相关政府部门如何针对就贵州师范学院特殊的地理环境，特殊的锻炼方式，在学生锻炼时进行提供有效的安全保障。由于目前进行夜跑的大学生没有得到学校 管理部门的支持，社会服务机构的帮助。他们由于个人健康、个人安全在受到外界因素干扰而自己得不到保护。因此不去校外马路进行夜跑。学生进行锻炼的距离较短，跑步的强度不够。这就限制了锻炼的效果以及身体素质的提高。他们只有在相对安全或者是明亮的校道进行夜跑活动。 （四）目前学生这种夜跑方式身体健康得不到保障 当前贵州师范学院学生进行夜跑锻炼都是个人行为，并且都是自发进行的。特别是大部分学生都是个人进行夜跑，有些是2人或3人进行。学生跑步都是在校园远离宿舍区的地方进行运动。并且学生进行跑步基本不会带任何的通讯工具，所以，在跑步的过程中遇到意外或者是遭到危险都无法很好的求救或自救。当前学校如何做到可以让广大学生积极夜跑锻炼提高身体素质，充实校园文化又能杜绝学生进行锻炼过程出现意外事故。这个是我们应该注意和探讨的问题。 （五）广大学生进行夜跑人身安全得不到保护 在目前进行夜跑锻炼的学生选择锻炼的时间7:30-10:30基本都在校园里面。在夜跑的过程有些路线是比较偏远并且各个校园都是开放式的。许多路段的人员出入自如，并且与外围的马路直接相通。因此学生在进行夜跑的时候基本是学校和社会都没有参与和提供帮助。学生是独立的进行锻炼，在受到外界的伤害时只能靠个人应对或者是用消极的方法进行应对。特别是女学生，如果遭遇到不测，必然会出现一些很严重的后果。如何确保广大学生安心进行夜跑锻炼，保证广大学生参加锻炼时人身安全得到保障，不造成事故的发生。是当前学校和社会有关部门应该重视的问题。并且及早出台相关的管理办法。 五、如何合理组织学生进行夜跑 （一）学校社会应给予指导和管理 当前，学校应该根据学生自发进行夜跑的这种现象，组织有关管理部门进行分析和论证。制定出有助于大学生夜跑的方案和措施。由学校各个管理部门例如:体育部、学生处、团委、各个学院的学工办、保卫处和学生会共同参与。根据当前各个高校大学生自发进行夜跑的锻炼方式，规划承由学校组织，形成有计划、有措施、有方案的学生课外体育锻炼方式。同时学校把夜跑的工作扩大社会影响与相关单位。例如:派出所、街道办事处、村委会和周边一些单位进行相互沟通，制定相互配合的机制和措施。把单一的学生自发夜跑推向全民健身运动的体育锻炼方式。引导广大市民积极的参与到夜跑团队中去。扩大体育锻炼的队伍，保证体育锻炼过程交流和相互写作配合，提高学生锻炼的安全性，建立相互交流的平台。 （二）学校应该对夜跑注意事项加大宣传 学校应组织各个专业的教师和专家，对当前大学生进行夜跑的体育锻炼通过各种不同形式向广大学生宣传夜跑的锻炼方法。另外，还应该对学生宣传在跑步过程中的自我调控、过程中出现的身体不适应该如何自救。通过这些做法，增进学生的知识，提高处理各种突发问题的能力。保证学生在参加体育锻炼的同时，又提高安全意识，减少伤害的发生。 （三）把学生夜跑纳入学校体育教学课后延伸的工作 在当前大学生身体素质普遍下降的环境下，体育教学除了正常体育课教学。现有阶段教学管理部门在不影响学校正常教学，千方百计的引导大学生课外进行体育锻炼。现阶段学校每年根据教育部要求，对大学生身体素质进行常态化的测试例如500m、800m和1000m以及立定跳远和引体向上、体前屈等等。所以，体育教学部门应该利用广大学生进行夜跑的课外锻炼方式给予知道和支持并派出体育教师进行现场的指导和管理。在条件成熟和依据充分根据贵州师范学院特殊地理位置和环境把夜跑纳入体育课的第二课堂。 （四）科学组织学生进行夜跑锻炼 学校教学管理部门和体育部门，应该针对大学生自发进行夜跑的体