倡导和谐心态为你推开心灵之窗《关注大学生心理健康》主题课件.pptx

心 健 倡导和谐心态倡导和谐心态 为你推开心灵之窗为你推开心灵之窗 你的心态就是你真正的主人 健康的心态是成功的基础.大学心理健康的标准大学心理健康的标准 心理健康对大学生的意义心理健康对大学生的意义 大学生心理特点与常见问题大学生心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 大学生心理危机的表现大学生心理危机的表现 部 大学心理健康的标准大学心理健康的标准 这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。0101 智力正常智力正常 其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。0202 情绪健康情绪健康 1 1 大学心理健康的标准大学心理健康的标准 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。0303 意志健全意志健全 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。0404 人格完整人格完整 1 1 大学心理健康的标准大学心理健康的标准 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。0505 自我评价正确自我评价正确 良好而深厚的人际关系良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活是事业成功与生活幸福的前提幸福的前提。其表现为其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。0606 人际关系和谐人际关系和谐 1 1 大学心理健康的标准大学心理健康的标准 个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。0707 社会适应正常社会适应正常 应具有与角色相应的心理行为特征 0808 心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 1 1 大学心理健康的标准大学心理健康的标准 部 心理健康对大学生的意义心理健康对大学生的意义 2 2 心理健康对大学生的意义心理健康对大学生的意义 心理健康是时代对大学生的基本要求。1 1 心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。2 2 心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。3 3 心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。4 4 心理健康有利于生理健康。5 5 部 大学生心理特点与常见问题大学生心理特点与常见问题 3 3 大学生心理特点与常见问题大学生心理特点与常见问题 一女生 一 走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。3 3 大学生心理特点与常见问题大学生心理特点与常见问题 （一一）大学生的心理特点大学生的心理特点 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。1 1 自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。2 2 情绪丰富但不稳定。3 3 凡事希望独立自主，不原受约束。4 4 渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高 5 5 性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。6 6 追求安全。7 7 3 3 大学生心理特点与常见问题大学生心理特点与常见问题 （二二）大学生的心理问题大学生的心理问题 人际交往与人际关系问题人际交往与人际关系问题 恋爱与性心理健康问题恋爱与性心理健康问题 学习问题学习问题 自我认知问题自我认知问题 大学生定位问题大学生定位问题 网络成瘾倾向网络成瘾倾向 诚信危机问题诚信危机问题 亲情问题亲情问题 求职择业问题求职择业问题 特殊群体问题特殊群体问题 3 3 大学生心理特点与常见问题大学生心理特点与常见问题 (三三)、影响大学生的心理健康的因素影响大学生的心理健康的因素 1）社会大环境的因素。2）家庭环境因素。3）学校文化环境因素。、环境因素环境因素 2 2、自身心理因素自身心理因素 部 大学生心理危机的表现大学生心理危机的表现 4 4 大学生心理危机的表现大学生心理危机的表现 1 1、发展性危机发展性危机 我们在发展、转变的阶段，所遇到的问题都是从来没有接触过的，随着我们不断地长大，会不断地经历不同的阶段，会遇到前所未有的人生问题，我们会一步步走向成熟。但是经历这一过程是非常困难的，如果相关的知识和技能不能达到所需标准，如果不能得到社会的支持，如果缺乏物质条件和机会，那么就会很难顺利通过这一阶段，这样就会造成发展性危机。小贴示小贴示 试着去享受生命的自然，专心地走路，专心地吃饭专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。4 4 大学生心理危机的表现大学生心理危机的表现 2 2、境遇性危机境遇性危机 一般来说，指的是突然之间发生、意料之外的事情引发的心理危机。如果大学生在校期间经历过一些挂科、考研失利、作弊被抓等一些常见的事情时，甚至遇到一些遭遇抢劫、亲人离世等的突发情况时，他们没有办法去进行良性的处理，这样就会给大学生带来负面影响，从而引发心理危机。小贴示小贴示 试着去享受生命的自然，专心地走路，专心地吃饭专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。4 4 大学生心理危机的表现大学生心理危机的表现 3 3、存在性危机存在性危机 曾经在一本书上看到这样一句话，没有考虑过死的人不能成为真正的人。生与死是我们人生中最基本的课题，作为一个人，肯定都会考虑生命、死亡，应该怎样度过自己的一生。探索人生，探索自己发展，探索自己存在的意义和价值，如关于人生目的、人生价值、责任、独立性、自由与承诺等问题上的困惑而出现的内部的冲突与焦虑。这些现实存在的困扰，从心灵深处影响着青少年，如果不能得到解决，就会带来一定的心理问题。要忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。0101 冲击期冲击期 表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。0202 防御期防御期 4 4 心理危机的发展过程心理危机的发展过程 积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。0303 解决期解决期 经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。0404 成长期成长期 4 4 心理危机的发展过程心理危机的发展过程 1.定义问题从求助者的立场出发探索和定义问题。使用积极倾听技术、包括使用开放式问题。既注意求助者的语言信息，也注意其非语言信息。0101 保证求助者的安全评估对求助者躯体和心理安全的致死性、危险程度、失去能动性的情况或严重性。评估求助者的内部事件及围绕求助者的情景，如果必要的话，保证求助者知道代替冲动和自我毁灭行动的解决方法。0 02 2 4 4 心理危机干预六步法心理危机干预六步法 提供支持让求助者认识到危机干预工作这是可靠的支持者。通过语言、声调和躯体语言向求助者表达，危机干预工作者是以关心的、积极的、接受的不偏不倚的和个人的态度来处理危机事件。0303 检查替代解决方法帮助求助者探索他或它可以利用的解决方法。促使求助着积极地搜索可以获得的环境支持、可资利用的应付方式，发掘积极的思维方式。0404 .做出计划帮助求助者做出现实的短期计划、包括发现另外的资源和提供应付方式，确定求助者理解的、自有的行动步骤。0 05 5 4 4 心理危机干预六步法心理危机干预六步法 获得承诺帮助求助者向自己承诺采取确定的、积极的行动步骤，这些行动步骤必须是求助者自己的、从实现的角度看是可以完成的或是可以接受的。在结束危机干预前，危机干预工作者应该从求助者那里得到诚实、直接和适当的承诺。0606 4 4 危机干预还需注意几条原则危机干预还需注意几条原则 (1)引导危机面临者及时、有效地接受帮助；(2)帮助危机面临者有所作为地对待危机事件；(3)向危机面临者提供必要的信息；(4)不要责备他人，以防止危机面临者责备他人去承担责任，采取消极回避的方式。部 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 5 5 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 、学习心理健康知识学习心理健康知识 ：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告；阅读有关心理学书籍，访问心理网站等。2 2、积极参与有益于心理健康的活动积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等。3 3、建立良好的校风建立良好的校风、班风班风、学风学风。、积极与人交流积极与人交流。5 5 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 4 4、加强自我心理调节加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节；加强行为调节。6 6、寻求心理咨询帮助寻求心理咨询帮助 5 5 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 院校心理咨询的对象院校心理咨询的对象 通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。心理健康的学生心理健康的学生 心理偏常的学生心理偏常的学生 5 5 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 院校心理咨询的对象院校心理咨询的对象 心理咨询的原则心理咨询的原则 心理咨询的常见方式心理咨询的常见方式：保密原则 自愿原则。尊重与接纳原则 价值中立原则 方案守法原则。门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询；现场咨询；专栏咨询。5 5 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 美国美国 哲学百科全书哲学百科全书 认为认为，心理咨询有以下特征心理咨询有以下特征：1主要针对正常人 2为人的一切心理问题提供有效的帮助 3强调个人的力量与价值 4强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 5研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 6充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变 门诊咨询门诊咨询 电话咨询电话咨询 信函咨询信函咨询 网络咨询网络咨询 直接咨询直接咨询 专栏咨询专栏咨询 5 5 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 （二二）心理咨询的形式心理咨询的形式 保密性保密性 整体性整体性 信赖性信赖性 发展性发展性 异同性异同性 艺术性艺术性 5 5 大