广东省佛山市顺德区勒流江义初级中学八年级心理健康复习课件： 察言观色2(共9张PPT).pptx

察察言言观观色色2 2 主讲人：刘倩怡主讲人：刘倩怡 初二心理备课组初二心理备课组 生活中，你是怎样感受到他人的情绪呢？生活中，你是怎样感受到他人的情绪呢？情绪的组成情绪的组成 主观体验：自我的感觉主观体验：自我的感觉 外部表现：面部表情、姿态、语调外部表现：面部表情、姿态、语调 生理唤醒：比如血压、心跳、体温生理唤醒：比如血压、心跳、体温 在人际交往中，觉察到他人情绪很重要！在人际交往中，觉察到他人情绪很重要！然而，觉察、发现自己的情绪，学会和情绪然而，觉察、发现自己的情绪，学会和情绪相处更重要！相处更重要！如果你是故事中的人物，你可以做些什么？如果你是故事中的人物，你可以做些什么？来缓解自己的负面情绪来缓解自己的负面情绪 案例一：小宇最近很难过，进入初二，他进入了一个新的班级，以前玩的好的同学都丌在这个班级；他觉得新班主任也丌喜欢他，在全班面前批评他上课说话！案例二：小欣最近被妈妈责怪欺负妹妹，但她觉得很委屈，因为明明是妹妹先撕碎了她的作业，但是妈妈没责怪妹妹，反而怪自己没把作业放好，和妈妈争吵几句又被骂顶嘴。我的快乐处方 A.合理宣泄 想哭就哭、一吐为快、运动出汗、写写日记 B.转移注意 打打球、跳跳舞、唱唱歌、散散步 C.自我暗示 我可以的！我很棒！我能行！我的心情故事 以小组为单位，拿出一张纸，写出自己的苦恼 可以发生在家中，也可以发生在学校 关亍自己、父母、朋友、同学、老师 每个人的苦恼之间留下空白的距离 我的锦囊妙计 小组之间交换心情故事，组内讨论，对亍纸张上的事情，你有什么方法帮助对方吗？