察言观色2主讲人：刘倩怡初二心理备课组•生活中，你是怎样感受到他人的情绪呢？•情绪的组成主观体验：自我的感觉外部表现：面部表情、姿态、语调生理唤醒：比如血压、心跳、体温在人际交往中，觉察到他人情绪很重要！然而，觉察、发现自己的情绪，学会和情绪相处更重要！如果你是故事中的人物，你可以做些什么？来缓解自己的负面情绪案例一：小宇最近很难过，进入初二，他进入了一个新的班级，以前玩的好的同学都不在这个班级；他觉得新班主任也不喜欢他，在全班面前批评他上课说话！案例二：小欣最近被妈妈责怪欺负妹妹，但她觉得很委屈，因为明明是妹妹先撕碎了她的作业，但是妈妈没责怪妹妹，反而怪自己没把作业放好，和妈妈争吵几句又被骂顶嘴。我的快乐处方A.合理宣泄想哭就哭、一吐为快、运动出汗、写写日记……B.转移注意打打球、跳跳舞、唱唱歌、散散步C.自我暗示我可以的！我很棒！我能行！我的心情故事以小组为单位，拿出一张纸，写出自己的苦恼可以发生在家中，也可以发生在学校关于自己、父母、朋友、同学、老师……每个人的苦恼之间留下空白的距离我的锦囊妙计小组之间交换心情故事，组内讨论，对于纸张上的事情，你有什么方法帮助对方吗？
