2023年主题班会教案安全教育主题班会心理健康.docx

天道酬勤 主题班会教案之平安教育主题班会——心理健康 　　一、活动主题： 中学生心理健康教育 　　二、活动时间：3月31日 　　三、活动地点：802班教室 　　四、活动对象：802班全体同学 　　五、活动背景： 　　有专家预测：21世纪心理疾病将严峻危及青青年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有如此或那样的心理征询题。在中国，最新一次全国4～16岁青年儿童心理健康调查觉察，中国儿童的心理和行为征询题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果觉察，中学生中有2/5左右的小孩有不同程度的心理障碍。这些数听说明，青青年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严峻。 　　六、活动目的：端正学生的心理开展方向，防止学生在成长过程中产生不良的心理状态。 　　七、活动过程： 　　（一）、 导入 　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应才能。 　　（二）、青青年心理健康标准 　　①智力正常。          　   ②有情绪的稳定性与协调性。 　　③有较好的社会适应性。     ④有和谐的人际关系。 　　⑤反响才能适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 　　⑦有心理自控才能。         ⑧有健全的个性特征。 　　⑨有自决心。             　⑩有心理耐受力。 　　（三）、分析现状及缘故 　　初中阶段又称为青春期、青年期。这一阶段是个体生长发育的第二个顶峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。 　　但是其心理开展的速度那么相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟开展的过渡时期，如此，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理开展上的矛盾。 　　生理变化对心理活动的冲级 　　这种阻碍主要来自两个方面。 　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准那么，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。 　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。 　　其幼稚性主要表现在其认知才能、思想方式、人格特点及社会经历上。 　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，因此，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性： 　　1、对抗性与依赖性并存。如，由于生理上的迅速开展，初中生对本人的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些征询题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始可以客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对本人的认识上的差异，在一些详细征询题上，初中生出现强烈的对抗。这也确实是为什么青春期也叫做第二对抗期。初中生的对抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁；2、漠不关心，冷漠相对；3、对抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否认；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。 　　2、闭锁性与开放性并存；    3、英勇和怯懦并存； 　　4、傲慢和自卑并存；        5、否认而又眷恋童年。 　　6，对今后开始感到迷茫，不知所措。 　　觉察本人小学时的方法理想特别天真，本人现在的情况无法达成而全盘否认，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目的而感到茫然，不明白本人该做什么，能做什么。 　　（四）、学生举例发言 　　在学习上特别是苦恼，总为学习上的事烦心，往常成绩特别好，可现在特别差。我感受我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在特别是苦闷，我已经特别用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐步厌恶学习，产生抵抗情绪。 　　遇到这种情况该如何办？首先这是你心理正逐步成熟的一个表征，也确实是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。认识到理想与现实的差距，会开始渐渐的给本人一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你如何去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对本人不过分苛求，确立目的适中，养成“平常心态〞，与本人实际确定目的，不盲目的处处与其他同学竞争，给本人一个较为宽松的环境，防止过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪〞，提示本人不是一无是处，每天进步一点，按部就班。 　　（五）提征询：你有没有遇到过以下几个征询题？你是如何处理的？ 　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至厌恶学习。 　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。 　　3、有点“神经质〞，爱哭、害怕、担忧、小心眼、一点小事就放心不下等。 　　4、感到本人孤单，没有朋友，平时特别少与同学来往，总爱一个人呆着。 　　（六）、中学生如何保持心理健康 　　1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 　　2、 对本人不过分苛求，确立目的适中，养成“平常心态〞 　　3、 对别人的期望不要过高，防止无望感 　　4、 不盲目的处处与其他同学竞争，防止过度紧张 　　5、 积极参加集体活动，扩大社会交往 　　6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪〞 　　7、 不要为本人寻找借口 　　8、 再给本人一点爱 　　9、 分散你的留意力 　　10、 改变你的行为 　　11、 理解本人的极限 　　12、 寻找心灵的绿洲----让身心安静的放松术和冥想术 　　13、 相信本人，也相信别人 　　14、 方案一些积极有益的活动，应付单调的生活 　　15、向朋友诉说本人的苦恼 　　16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法〞 　　17、把复杂征询题分解成简单的征询题 　　18、倾尽全力完成一件事 　　19、运动是自救的根底 　　（七）、活动总结 　　本次主题班会同学们都表现得特别积极、主动，通过本次班会，同学们关于如何健全本人的心理，有一定的理解。关于生活中遇到的征询题与挫折要正确的对待，融入集体，加强勇气和决心，学会积极乐观的态度面对困境，同时理解到应如何与父母沟通如何与别人交往，关注心理健康，从现在做起。