第1页共2页2023年.4读教师心理调适积极心理学心得体会学习教师心理健康与心理调适的心得体会我通过学习教师心理健康与心理调适之后，使我懂得了现在的教师职业压力问题是很大的，特别是职业压力给教师的影响。明确了教师的职业压力从何而来，最重要的是掌握如何做好自己的心理调适。我作为现代的教师也应该学会调整与他人的关系，以健康的心理素质去适应社会大变革。如：学会积极地思考问题，学会给自己照镜子，正确补偿自己，充实自己去适应自我调适等，减少自己的压力，最终到达“乐而忘忧〞的买的，获得心理引起的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。我认为做好一个教师必须要做好教育教学工作，要适应时代开展和要求，要不断的去了解认识自己的心理，一旦发现自己存在不良情绪应该要及时进行调适，如果不能及时进行有效的心理健康，那么教师的心理健康受损伤，对教学质量受到影响，所以我认为教师应从以下几个方面来调适自己的心理1、必须养成良好的生活习惯，按时上下班树立正确的人生观形成稳定而有规律的生活，从稳定规律的生活中，要领会自身的情趣，拓宽自己的情趣范围，丰富自己的课余时间，多做有意义的活动。对待他人的态度要热情，教师尤其是对于学生更亲切热情，不要踢罚学生。与同事也要建立良好的人际关系，教师必须做到为人师表，要注重自己的仪表和服装。对学生不得强压发气，对人对事要冷静要宽宏大亮，不能冲动，要面带微笑每一个学生。2、必须从自己做起应该努力提高自身的心理素质，自己要保持良好的心理状态，时时适度地调节好自己心理情绪。在目前教育体制改革的竞争中，只有正视现实，不断进取者生存。3、在现实生活中，人与人总爱向上攀比，总以为自己的生活不如别人，别人的能力水平与自己差不多，凭什么生活比自第2页共2页己优越，由此而产生一种不平衡的心态，常有一种失意之感，要调整这种心理失衡就要尝试换一个角度想问题，抽空去旅旅游，想一想开心的事，也可以采用寻找自己比较擅长的地方等等。这样就以一种坦然的心态面对生活。总之，我们要学会坚持心理上积极的自我暗示，选择一个积极的心态介入生活中去，这是一种心灵平衡的好方法。而当生活工作压力较大时，可千万不要把自己困在家里单独烦恼，不妨多与好友谈谈心，可为你带来灵感和解决困难的好方法，也可以培养一项与几项健康的业余爱好，可以调节自己的心态，增添生活情趣缓解心理压力。不断去探索心理健康知识，加深自身的素质水平，...
