2023年安全常识之电脑族护眼三事天天做.docx

族护眼三事天天做  　　一、喝的一杯杞菊决明子茶 　　杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。  　　配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。  　　二、族的提高抗压方法 　　人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。  　　三、防辐射 　　1、饮食营养防治：  　　实践证明营养食物对疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。  　　在桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体到达钾钠平衡，缓解眼睛的不适病症。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些病症，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，防止眼睛过早衰老.  　　2、洗脸和防护脸：  　　上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可防污染环境的侵害和辐射;其次使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!  　　3、加装滤色板：  　　操作时最好在显示屏上安一块专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。  　　4、使用新：  　　尽可能使用新款。旧的辐射在同距离、同类机型的条件下，一般是新的1-2倍。   　　5、位置与通风：  　　与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。室内通风，产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质。通风良好大优。  　　6、花防：  　　在旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。