2023年安全常识之泡温泉安全注意事项.docx
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2023
安全
常识
温泉
注意事项
泡温泉平安本卷须知
1、严禁过量饮酒后立即入池泡温泉，应静养休息2小时候以上。
2、温泉洗浴除自带泳装外，其他均由温泉酒店提供，且要保护酒店公用设施。
3、进入温泉先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
4、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。
5、慢慢地进入浴池。只泡到胸口局部，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可防止脑部充血。
6、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反响，那么可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。
7、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。
8、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
9、尽量防止饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。
