2023年安全常识之四种电子职业病入侵上班电脑族.docx

四种电子职业病入侵上班族 　　对于现代都市白领来说，和 毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，他们和、 在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以，由和 带来的新“电子职业病〞正在困扰白领们。 　　常见的四种“电子职业病〞 　　一、屏幕脸：天天与打交道的人，长期面对屏幕，不知不觉中会生出一张表情冷淡的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。特别是从事IT业人士，长时间的人机对话，缺少正常的感情交流，久而久之可能就会出现面部表情不丰富的情况。 　　预防要点：首先调整显示器的桌面，将屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，视线应保持水平向下约30度。 　　其次，室内光线要适宜，并防止光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动。 　　二、 肘：患“ 肘〞的人大多是一些平时用短信联络的白领人士，每天接打 、发送短信的时间超过四个小时。“ 肘〞早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来。病症较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。 　　预防要点：专家建议常用 的人士，打 时应尽量使用耳机，防止手臂长时间弯曲，或尝试“左右开弓〞，让双手轮流放松休息。一般打完 后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。 　　三、键盘腕：主要病症表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指麻木。 　　预防要点：应让长期操作者将腕部垫起，防止悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。 　　四、鼠标手：病症表现为手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不灵活甚至无力等。主要是因为人们使用鼠标时，总是反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。 　　预防要点：每工作一小时就要起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用时，桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。 　　专家提醒 　　目前到医院就诊的病人中，就有很大一局部是在日常生活和工作中无视对身体的保护所造成的，如过长时间保持一个姿势伏案看书、使用，过度开空调，疲劳开车等，而且这种现象正在呈现明显的上升和年轻化趋势。 　　不少人认为，出现腰酸、手腕酸等就是因为最近太累了，休息两天就会好了。但久而久之过度劳累以至于最后积劳成疾，特别是年纪一大，相应的疾病就会显露出来，而且拖得时间越久越不利于治疗恢复。