2023年安全常识之你有路怒症吗？.docx

你有“路怒症〞吗？ 　开车除了熟练与经验外，心情好坏也很重要。要让自己能够“安心〞驾车，平安上路，首先要做的就是“减压〞，别带着坏情绪一起上车。保持一种好心情，专心开车，不走神，这样遇到什么特殊情况都能来得及经大脑反响，作出应对。如果心情不好，就容易分神，胡思乱想，易出事故。 　　情绪易致事故 　　近日，广州发生多宗公交车交通事故。经调查，大多数公交车事故频发，主要是由于公交车司机心理压力较大，开车时情绪急躁。公交车司机开车时老是担忧各种事情：如怕烧气超标影响收入，怕乘客不够赚的钱少，又怕乘客抱怨投诉；近期市区多处道路开挖，遇到堵车也心烦，这些压力导致司机心情不好，开车就容易违章。 　　相对于经常在路上开车的公交车司机，各位私车车主上路时间较短，但是专家指出，在行车途中，焦急、烦躁、愤怒等不良心态也往往影响着驾驶员。这些坏情绪往往是事故的源头，而坏情绪大多是由于各种压力和不顺心的情况造成。 　　产生压力的原因：超负荷的工作、与同事起冲突、家庭不和睦、身体疾病的困扰等。 　　产生紧张状态的原因：找不到停车位、交通拥堵、发生交通事故、长时间在恶劣的条件下驾驶等。 　　出门“三思〞路上不吵 　　开车是需专心致志的事情。车主只要注意时刻提醒自己要保持冷静，那么就可以有效防止因为坏情绪而导致的危险。 　　建议一：防止不良情绪干扰。上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。 　　建议二：开车别在路上争吵。有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症〞。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。建议三：出门前准备周全。行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。 　　其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓〞，想想是否带齐物品，这样可以防止因为匆忙出门而导致的不安情绪。 　　减压小贴士 　　专家指出，开车上路减压，防止坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法： 　　多几次深呼吸；试着与前行车辆保持一定车距；开窗让新鲜空气进入车厢；听收音机或听比较轻松的音乐；将车停在路边稍事休息；有心事的时候可以先打个 给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。