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2023年《安全常识灾害防范》之水中抽筋遇险不要慌.docx
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安全常识灾害防范 2023 安全 常识 灾害 防范 水中 抽筋 遇险 不要
水中抽筋、遇险不要慌  水上救生,无论是遇险者还是救援者,最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水,严重者能让游泳好手葬身水下。   抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也各不相同,通常原那么是“反向行之〞。     足趾抽筋后,抓住抽筋的脚趾,应用手将脚趾向抽筋的反方向伸展。     小腿抽筋后,将小腿膝盖向下压,另一手抓住抽筋的脚掌向上和向后拉,使小腿肌伸展。     大腿抽筋那么分前面的股四头肌和后面的股二头肌两类。前者抽筋后,用压脚背拉伸法,将抽筋的腿向后弯曲,用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部,使抽筋的大腿肌伸展。后者抽筋后,膝关节伸直,手握小腿或足跟,拉腿靠向身体,使股二头肌伸展,即可复元。     腹部肌肉抽筋,可用仰漂姿势即可恢复。如果腹腔内部抽筋那么无法自行缓解,必须尽量忍耐,掌握时机呼救待援。   如果在海水中遇险或者救援时,不要碰触不认识的生物,随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类的生物。有害生物可分为能蜇人的水母、珊瑚、海葵等,水母蜇伤甚至会让人丧命。还有可刺伤人的石狗公,能割伤皮肤的藤壶、牡蛎,能使人中毒的海蛇、锥螺,以及可咬伤甚至致人于死地的鳗、鲨等。如果遭遇水母蜇伤,可用海水冲,把残留在皮肤上的刺细胞完全去除,以食用醋涂抹患部可减轻病症。同时要尽快送医治疗。   需要强调的是,水上救生应遵循六大根本原那么:     一、救援者自身平安,永远是第一优先考虑事项,其次是施救同伴的平安,最后才考虑被救者平安。   二、现场应考虑多种平安、有效的不同救援方法,如果只能采取一种救援方法时建议放慢行动步调,增加平安考虑时间。救援方法选择由低风险至高风险顺序,以不下水的岸上救援为第一选择,先考虑危险程度较低的伸过去救,其次才是抛物去救、划船去救、游过去救、空中救援等危险程度较高的方法。   三、条件许可时,尽量要穿着个人救生装备,组织救援队伍,增加后备力量。   四、永远不要指望遇险者能自己把自己救出来。   五、溺者被救起后,岸上救援同样重要。   六、发现有人溺水,记住第一时间呼叫110、120等紧急救援 。

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