2023年课外体育锻炼方案.docx

课外体育锻炼方案 篇一：课外体育活动实施方案 课外体育活动实施方案 东 港 市 东尖山学校 课外体育活动实施方案 一、指导思想： 为切实推进“阳光体育运动〞，确保学生每天一小时的体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康第一〞的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于、主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，增进学生的身心健康，开展学生的兴趣、爱好和特长，丰富校园文化生活，加强校园精神文明建设，特制订此实施方案。 二、组织机构： 组 长：周 伟〔主管体卫艺校长〕 副组长：丛志学〔中学部主任〕 高春丽〔小学部主任〕 成 员：郭君良 刘国庆 范 杰 孙新成及各班主任 三、体育课外活动原那么 1、寓教于乐原那么：让学生运动中体会快乐，在快乐中学会做人。 2、全面性原那么：学生全员参与，全面开展。 3、多样性原那么：活动内容形式多样，让学生有可挑选性。 4、平安性原那么：建立完善的平安体系，确保活动的平安性。 5、因地制宜原那么：根据学校实际情况开展活动，追求活动的实效性。 四、组织形式和具体内容： 1、全校性体育活动： 〔1〕组织形式：下午课外活动时间进行，是在学校统筹安排下，以年级或班级为单位进行的课外体育活动，具有一定的指令性，是课外体育活动的主体。 〔2〕具体内容：开展健身跑活动，另可根据学期方案制订出体育节活动方案〔如以年级为单位开展班级篮球赛、乒乓球、播送操比赛、跳绳踢毽比赛、12.9长跑等〕。 2、班级体育活动： 〔1〕组织形式：一般安排在全校性体育活动之余进行。是以班级为单位，在班主任组织和体育教师指导下，由班干部和锻炼小组直接负责进行的体育活动，是全校性体育活动的重要补充。 〔2〕具体内容：篮球、乒乓球、踢毽、投沙包、跳绳、跑步、实心球、立定跳远、仰卧起坐等体育运开工程，由各班自定、自选。 3、个人体育活动：在完成全校性体育活动及班级体育活动之后，学生根据自己的实际情况，自觉地进行体育锻炼。教师，特别是体育教师要积极引导学生加强课余体育活动。 4、校运动队训练：普及与提高要相结合。体育竞赛是展示学校体育活动的一个窗口，相关教师要支持学生参加运动队训练，教练员要尽好自己的职责，不断提高训练的成效，完成学校下达的竞赛指标。 五、检查与考核： 1、必须高度重视课外体育活动的组织工作，并认真组织做好有关检查、考核工作〔考核内容应包括学生实到人数、集队、跑步队形、徒手操、纪律等方面〕，要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入班级评比竞赛之中，未经学校批准不得随意取消活动。 2、值周教师协助体育组做好相关的检查考核工作。 3、每学期末由学校组织体育组对班级跑步活动进行达标考核验收，同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定。 五、其它要求和说明： 1、要保证学生每天有1小时的体育活动时间； 2、课外体育活动的内容要多样化，使不同兴趣、爱好的学生都能参加； 3、各班应认真组织学生参与课外体育活动，科任教师不得以任何理由占用学生活动时间，轮到活动班级应提前到场地准备，不得无故不参加课外体育活动； 4、各班在完成全校性体育活动后，应根据本班实际，科学合理的规划活动内容，认真组织开展〔假设有体育类竞赛活动安排时除外〕； 5、班主任为各班参加课外体育活动直接责任人，要做好催促和组织管理工作； 6、体育教师须按时参与课外体育活动的组织和指导工作。 六、对学生的管理： 1、除雨天〔地面潮湿〕和放假时间外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动。 2、学生必须严格按照教务处的安排开展活动，未经同意不能随意参加其他的活开工程。 3、各班每天活动前后均要集合，清点活动人数，不得迟到、早退和不参加活动。 4、体育委员活动前后，必须向本班班主任简要汇报参加活动人数、活动开展情况，组织局部学生归还体育器材。 5、保护公物，不能损坏体育设备，对成心损坏者，视其情节轻重，给予批评教育、记过、赔款等处分。 6、活动中发生意外，应立即报告班主任和体育教师，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度。 七、课外体育活动时间安排表 篇二：课外体育锻炼方案 2023-2023学年第一学期金审学院级班课外体锻方案 常言道：“生命在于运动〞，步入大学，更是需要德智体美的全面综合开展。新的一年，新的学期，为了提高本人的身体素质，从而拥有更强大的资本学习和工作，度过无悔的青春。体质健康是我们整个民族健康的根基，是一个民族旺盛生命力的表达，也是衡量国家综合实力的重要指标。但是有关调查结果显示，加强大学生体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务。现拟定2023-2023学年第一学期金审学院12级审计二班课外体育锻炼方案： 1) 晨练 时间：周一至周五每天早上7:00-7:30 内容：从沁园至澄园小桥折返跑锻炼〔雨、雪、雾等恶劣天气除外〕。 要求：1、活动期间原那么上不得留在宿舍内。 2、每位同学都得按时参加早锻炼，如有生病或其他特殊原因不能参加的同学，须及时到辅导员处做好请假手续。 3、建议小跑或有意识的调节呼吸以到达锻炼的目的。 2) 散步 时间：周一至周日每日晚饭后45分钟 要求：慢走、呼吸、舒缓身心、听音乐。 3) 竞技运动 时间：双休日〔分段自主安排，保时保质，不得少于四小时〕 工程：篮球、足球、羽毛球、网球、乒乓球等。 要求：多多与同学沟通交流经验和技巧，也可学习一些不会的工程充实自己 4) 户外拓展 时间：每月一次 工程：爬山，自行车。 要求：结伴，也可单独尝试(但是一定要让班级负责人知道)，特别注意平安。 二、活动意义 众所周知，由于各种原因，学校体育一直以来都没有得到社会、家庭、学校以及学生自己足够的重视，以至于中国大学生的健康体质水平连年下降。课外体育锻炼的实施在很大程度上能提高各方面对学校体育的重视，提高学校体育在学 校教育工作中的地位。当然，课外体育锻炼不仅是学校体育开展的强大动力,也是社会体育、竞技体育的根底。社会体育的开展,不仅要靠社会经济生活的逐步改善，而且也与人们自身对体育功能和作用认识的深化有紧密联系。而课外体育锻炼所针对的对象是当代大学生,他们是家庭的希望、中华民族的未来，所以他们这个巨大群体的行为会对家庭和社会产生潜移默化的传播效应，当学生接触了这些有趣的运开工程以后，他们会把那种健康、喜悦的感受告诉身边的亲戚朋友们，这会比通过电视、网络等现代化手段宣传的效果更好，因为这更贴近生活。而且，当等这批养成体育锻炼习惯的大学生长走向社会时，全民健身的目标才有真正可能实现，社会体育才能真正普及。有人说学校体育应该成为竞技体育的“后花园〞，这话很有道理，搞好学校体育不仅能为竞技体育输送大量有天赋的后备人才，而且运发动退役后也可以到学校里进行学习和工作，形成一个良性循环。 三、活动要求 1) 活动规划做到科学、合理，做到以人为本。 2) 活动通过适宜、适量运动，真正做到有益于同学的身体健康及身心开展。 3) 活动要有可行性、趣味性，通过开展同学们喜爱的活动形式，激发同学们自觉参加体育锻炼的热情，使大家在享受户外阳光，进行户外锻炼的同时，能感受到体育锻炼的快乐。 四、参与人员 金审学院12级审计二班全体成员 五、本卷须知 1) 2) 注意平安，适量适宜，外出行动注意人员平安，做足准备工作 关注天气，具体安排应视天气等因素有所变通。 班委要开展切实可行的锻炼方案，积极组织安排，成员要积极响应。 2023年 月 日 篇三：宜七中课外体育锻炼方案 课外体育锻炼实施方案 宜宾市第七初级中学 一、指导思想 为贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，落实“生命—和谐〞教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面开展的人才，积极贯彻“健康第一〞、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子〞的现代健康理念，以全面实施学生体质健康标准、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展〞阳光体育活动〞。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。 二、目标和原那么 〔一〕目标 1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一〞思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。 〔二〕原那么 1、以人为本，树立“健康第一〞、“终身体育〞的意识。实施体育育人功能，根据学生的开展需求，有效地设置和开展各项活动，以到达对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。 2、关注差异，重视学生个性开展。张扬学生个性，开展学生特长，推动素质教育。 3、增强体质，全面实施国家学生体质健康标准。营造人人参与、生气勃勃的校园体育气氛，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证国家学生体质健康标准有效实施。 4、根据学生的身心开展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程方案和活动内容。 三、开展活动的保障措施 〔一〕统一思想，加强组织与领导，分工协作，确保活动顺利开展 1、在校长的带着下，学校将“中小学生每天一小时体育锻炼〞活动放到议事日程，制定实施方案，建立领导组织、管理机构和工作规程。通过家长会及学校黑板报、班级墙报等形式，加强对师生和社会的宣传工作。全面宣传国这学生体质健康标准和“中小学生每天一小时体育锻炼〞活动。 2、学校明确由分管体、艺、卫和课外活动的班子成员联合共青团及少先队大队部组织实施“中小学生每天一小时体育锻炼〞活动， 并负责管理和监督。 3、组织学校的体育教师和班主任教师的学习国家学生体质健康标准，理解其精神实质和实施的重要意义，充分调动教师职工的积极性，深入开展 “中小学生每天一小时体育锻炼〞活动的宣传和实施，形成工作合力。 4、利用国家学生体质健康标准指导“中小学生每天一小时体育锻炼〞 活动以及学校体育教学、课外活动、课余训练和体育竞赛等活动同时进行，通过学校体育教学、课外活动、课余训练和体育竞赛等活动形式，落实国家学生体质健康标准和“中小学生每天一小时体育锻炼〞活动，使其紧密结合，共同促进学校体育工作的开展。 〔二〕提高平安防范意识，确保活动平安开展 1、全体师生牢固树立“平安第一〞的责任意识，健全各项平安保障制度，落实平安责任制；建立平安预案，防范于未然。 2、加强平安教育，教师加强对场地、器材的平安检查和学生的监管。 3、制定科学的作息时间表，确保学生充足的睡眠和体育锻炼的时间。 4、随时关心学生的身体健康状况，遵循循序渐进的训练规律，杜绝因锻炼不科学而引发的意外伤害事故。 〔三〕建立健全规章制度，明确职责，确保活动有序开展 1、根据学校活动场地现在条件和学生实际，方案建立各项规章 制度，以明确工作职责，开展“中小学生每天一小时体育锻炼〞活动的过程中大事小事有人管，不留盲区。 2、制定相关的考核方法，加强过程的监管和年度考核。 3、加强活动过程的监管，对活动实施的过程和贯彻的效果、质量进行相应的考勤、考核、以防课外活动中出现防羊式“的情况，发生学生意外伤害事故。 四、实施内容 以中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下： 1、全校师生坚持学校的“两操两活动“即在校学生的课间操、眼保健操、大课间活动和课外体育活动。 当天班级无体育课课外活动如下安排 1、一、二、三年级： 〔1〕、短绳游戏。〔每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等〕。 〔2〕、素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等 〔3〕、练习体育课