〔一〕前言1.什么是体育体育是以身体练习为根本手段，以增强体质、增进健康，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的一种社会活动。学校体育是我国体育的重要组成局部。2.体育的本质功能体育的本质功能包括教育功能、健身功能和娱乐功能三个根本方面。3.现代体育的构成要素现代体育包括学校体育、竞技体育和群众体育〔群众体育或社会体育〕学校体育又包括了体育教学、课外体育活动和课余体育训练与体育竞赛三方面。要点：体育的概念；体育的本质功能；学校体育包涵的内容〔二〕.现代健康与身体锻炼随着社会的开展，我们生活的物质条件大大改善，生活水平也大大提高，而现代生活也阻碍着我们的健康。现代生活的四大特征：①精神过度紧张〔工作、学习压力，生活节奏变快等〕；②身体运动缺乏〔先进的交通工具代替了步行、骑车；电梯帮你完成了上下爬楼梯的“苦役〞〕；③公害问题严重；④营养过剩和肥胖的衰弱人。早在20世纪70年代末期，联合国教科文组织就新时代人才提出了三项根本标准，即“健康的体魄、高尚的道德品质和丰富的科学文化知识〞。健康的体魄摆在首要的位置，目前我国有关资料显示：我国经常参加体育锻炼的人口数占全国人口总数的9%，健康人群只占我国人口总数的8.9%。因此，要求同学们在今后学习和工作中要牢固树立“健康第一〞的理念，有规律地经常参加体育锻炼。1.现代健康观的内涵——以生物、心理和社会为根底的三方面综合的健康模式。现代健康观改变了过去单纯从人的生物性方面来考察健康问题，即身体没病就是健康的观点。而是更加全面、客观地从生物学、人的心理状态和人的社会交际活动的三方面综合进行探讨人的健康，积极鼓励人们去争取健康和创造健康。2.健康的定义和心理健康的标志⑴健康的定义：健康是一种在身体上、精神上完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。或者可以说是指一个人只有躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。⑵心理健康的标志①认知能力正常，没有精神性认知障碍。②情绪稳定，积极愉快。③有健康的理想和价值观。④个性〔人格〕健全，情操健康。⑤人际关系和谐。⑥能正确进行自我评价⑦对困难和挫折有良好的承受力。3.体育运动〔身体锻炼〕在健康中的作用体育锻炼对人的健康影响是多方面、综合性的。但凡经常参加体育锻炼的人，一般身体机能状态都比拟好，抵抗力好，精神好，对困难和压力承受力强，思想开朗，乐于同别人交往，……...
