2023年学习心理健康教育参考.docx

学习心理健康教育 篇一：心理健康教育学习心得 近日，参加了电大心理健康教育概论学习，通过这段时间的学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的考虑，收获颇丰，感想颇多。我想就此征询题谈谈本人从这次学习中获得的体会。 一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。 心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成局部，是今后人素养中的一项十分重要的内容。确定心理健康教育的总目的是：提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理质量，促进学生人格的健全开展。心理健康教育的详细目的是：使学生不断正确认识自我，加强调控自我、承受挫折、适应环境的才能;培养学生健全的人格和良好的个性心理质量;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理征询和辅导，调理自我，提高心理健康水平，加强自我教育才能。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动开展，构成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。 二、心理健康的内涵 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，因此也代表着它的反面——心理征询题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的开展。这是由于心理健康是班级德育工作的一个组成局部，班主任做好心理健康教育，才可以全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对本人或者对自我一种积极确实信的评价，体验或态度。教师们都特别注重对学生自尊心的培养，由于学生假设自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的征询题最重要。 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，因此也代表着它的反面——心理征询题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对本人或者对自我一种积极确实信的评价，体验或态度。教师们都特别注重对学生自尊心的培养，由于学生假设自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的征询题最重要。 三、正确区分不同的心理状态 一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。 在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为根本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。 第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如遭到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可防止的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来开展或者成长的契机。教育在某种程度上确实是要不断打破对象的平衡，促进其开展。对不平衡状态的外在或内在的非建立性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏向〞。 异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为〞。班主任假设能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施协助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。 2023-4-30 篇二：心理健康学习 心理健康教育学习心得 通过对心理学的深化学习，让我深化的体会到学习心理学的重要性，心理学的开展正阻碍着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了，他明白如何样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友；小孩会从妈妈的神情和语气上推断她在生气。因此乖乖地不敢胡闹，等妈妈欢乐时，就会乘机提出要求；父母明白如何样正确地运用奖励和处分来协助小孩纠正不良行为、养成良好的适应……这些都是建立在对别人心理进展观察和推论的根底上的，也确实是说每个人都能对别人在日常生活中的所感、所思和所为进展预测。这也正是心理学家想要努力说明的征询题中的一局部。 心理学的开设，不是为了让人类去研究别人到底是如何回事。而是为了让人类更理解本人，理解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生到达更好的生活境地。社会进步，消费开展以及文化的缔造，关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的开展。社会的成功在特别大程度上，要把人的愿望与渴求引导到社会总目的的标准之下，这就需要认识人、理解人、认识人的心理活动。从这个角度来说，心理学研究的成果既可以直截了当效劳于个人的成长开展，同时也是社会整体开展的需要，使人不断的自我完善，从而更好的适应这个社会，也是一种生活天分的方式。 只要有人的地点就有心理学。犹如人们如影随形的朋友一样，心理学已不仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人 的生活和工作中，对我们每一位开放教育学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里或工作中，当开放教育学生以极大的热情去追寻本人的理想之梦时，会觉察生活之舟并不是一帆风顺的。现在，以积极的心态、精心的预备去迎接新生活的挑战，将会成就新的美妙人生。现代社会，职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我开展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速开展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们不再向往那种稳定而无制造性的职业，不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动，不仅是人们实现工作理想的整个过程，更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥本人的潜能、最终找到适宜本人开展位置的过程。身在职场，要想获得更多的成功，尽管会遭到态度、细节的左右，但心理健康是一个特别重要的根底。没有对今后的规划，没有良好的团队合作精神与角色认同，怨天尤人，成就不了职业开展。 因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有如此，才能在今后的人生道路上阔步前进，做一个健康的、自知的、欢乐的人！ 有人说：生活确实是一团麻，不理自乱，理还乱。现代社会生活节拍越来越快，精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人最大的困扰。如何欢乐健康的生活、如何提升生活的质量也史无前例地成为更多现代人的迫切心理需求。 积极心理学的代表人物马丁 . 塞利格曼认为，除了减少人们的 消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪；除了协助病患过上正常生活，还应该协助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用。 关于开放教育学生来说，紧张的学习、繁忙的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，加强处理心理征询题的才能。 人生就像一次旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的风景…… 要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐；要管好本人的情绪，让内心更清明；要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充实、温馨；要做到健康的休闲，让生活更加精彩；要灵敏应对来自方方面面的压力，将压力变成动力，让人生更加精彩！ 人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对本人有了更深化的理解，也在学习过程中觉察了本身在为人处世方面存在的许多缺点与缺乏，今后，我将努力改掉本人身上的这些坏缺点，提高本人！我相信，我的人生之路将更加精彩！ 心理健康教育学习心得 学校：池州电大 班级：2023年秋法学本科 姓名：何桂峰 篇三：大学生心理健康教育的学习感悟 大学生心理健康教育的学习感悟 姓名： 专业：班级：学号：得分： 成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着本人在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的征询题。与此同时，大学生心理健康教育这门课给广阔大学生提供了一条理解本人，改正本人不良适应并获得自我提升的途径。学习这门课并结合本人四周的生活使我有特别多体会和感悟。 在第一次上这门课的时候，教师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感受，在过去和这些内容有关的课是特别少的。此后教师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理关于一个人的重要性。随着课程的接着，我又理解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以协助我们大学生处理本人日常生活中的常见征询题，从而防止特别多事情的发生。 每一位学生都有着本人的生活适应和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适宜的。比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到特别晚都不睡觉，还发出特别大的声音。这种行为事实上会阻碍到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们不断忍受着学习和休息遭到阻碍的折磨。事实上他们的做法都是错的，我们在做本人事情的时候不仅仅是保证本人做本人想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们本人，更关乎别人。因此，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打搅到别人。而室友们一旦遭到了别人长期的打搅，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而是要通过恰当的途径向打搅到大家的同学提出意见，协助他改正本人的错误。如此不仅会带给大家一个温馨的学习与休息的环境，同样会让大家明白尊重别人关于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重别人，同时也善待了本人。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们的阻碍，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。关于我们大学时期的青年人来说，情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪可以促进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成损害，同样也会阻碍到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惧也许确实是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现出来时，假设我们没有采取适当的方法来减轻本人的压力和不良情绪，就会对我们的身心造成不良的阻碍。通过课上的学习我理解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进展宣泄。而我们同时要留意适当的操纵本人的情绪宣泄，不能由于本人情绪不好而阻碍甚至损害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中一定可以用到，我将会最大化的操纵本人的不良情绪，适当宣泄本人的正常情绪，不由于本人的情感变化而阻碍到别人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美妙的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。〞因此，在我们的日常生活中，我们时刻要留意本人的道德现状。 而在我的四周就有许多违犯道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出特别大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即便特别多人发出意见甚至破口大骂，发出不必 要声响的同学也不管不顾，仍然我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部。我想这些行为都是违犯道德甚至触犯法律的，而作为大学生的我们更要留意本人的日常行为。因此我们在日常生活中要通过良心的自律以及言论的监视来保证本人的道德不丧失，更要留意本人的行为不触犯法律。努力