2023年国旗下讲话阳光心理健康人生.docx

国旗下讲话：阳光心理，健康人生参考讲话 　　各位教师、同学们： 　　早上好！我讲话的标题是阳光心理，健康人生。 　　每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我认为是健康。假设没有健康，生命相对的有限时空怎能连续与拉长呢？　那么，健康是什么呢？健康包含了两个方面：身体与心理。只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我们才能幸福欢乐地生活。 　　有一位哲学家说过：“不擅长驾驭本人情绪的人总会有所失〞。良好的情绪能够成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪那么会严峻阻碍到一个人的身心健康。然而，生活确实是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让本人及时摆脱心理窘境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目的顺利远航。 　　当我们感到痛苦愁闷的时候，能够选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理窘境。由于当人堕入心理窘境时，在大脑中就构成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，能够使这个兴奋灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理窘境。 　　有时候，同一现实或情境，假设从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人堕入心理窘境；而从另一角度来看，就能够觉察积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、考虑、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看咨询题，往往会有“柳暗花明又一树〞的收获。 　　鲁迅先生笔下的阿“q〞，他的精神成功法给我们留下了非常深的印象，也不断成为人们的笑料。但是精神成功法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那儿，如假设能改变，所以该向好处努力，假设已成定局，无法挽回，那么不妨成认现实，接纳本人，也许只是“自圆其说〞，却能够调理本人的心理平衡，到达心理自救的效果。 　　窘境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对防止的。假设能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能到达积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的第九交响曲；奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著——钢铁是怎么样炼成的。因此，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从窘境中奋起，做生活的强者。 　　中期考试刚刚完毕，这正是同学们需要自我调理的一个重要时刻：获得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有非常长；成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的缘故，我们完全能够重头再来。中期考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，不管考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的标题，总结一下本人是如何理解和运用所学知识的；答错了，更要认真分析做错的缘故，以便针对错误采取对策加以克服，从而依照本人的特点，找到最正确的学习形式。我们应该明确：成功和失败都只是临时的，重要的是我们今后要如何去做。 　　同学们，心理健康是人生获得成功的前提和根底，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我们一定要学会及时地自我调理，保持良好的情绪，保持健康的心理状态，走向成功的人生，去制造辉煌的明天！