2023年班主任工作女生青春期心理讲座演讲稿范文.docx

学海无涯 班主任工作范文之女生青春期心理讲座演讲稿 　　亲爱的同学们，大家下午好，来到漂亮的博雅，见到漂亮的女孩们，我特别欢乐！我是我们的心理教师常教师！今天特别感谢我们的曾主任，由于他，才有了我们今天的见面，因而我建议大家用热烈的愉快的的掌声感谢曾主任。〔……〕 　　恩，我是一个标准的女的！为什么强调这么一点呢，由于接下来的时间里，我们话题都将围绕女生展开，请同学们好好看看，我想请同学们先好好的看看你左边的同学，再看看你右边的同学，有觉察什么了吗？教师：全是可爱的女生是吗？没有觉察男生吧，〔好，我们今天下午就一起来聊聊咱女生那些事儿，一起学会关爱本人。 　　接下来进入今天的正题，刚刚教师请大家好好的打量打量周围的同学。那同学们，我们十几年了有好好打量过本人吗？如今大家花一分钟看看本人。是不是觉察本人和小时候不一样了，你可能觉得本人比往常高了，比往常胖了，也比往常更多愁伤感了，困惑和苦恼也比往常多了，同学们，那是由于我们正处在一个特别的时期——青春期，这是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速开展的时期，在这个阶段，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么怎么样正确地面对这一时期的各种咨询题，让本人不再迷惘呢？接下来，我将从青春期生理、青春期心理以及释放青春期压力三方面和大家进展一些分享和交流，希望我们博雅的女孩们能做一个生理上健康的，心理上欢乐的，学习和生活上是有梦想的小孩。 　　首先第一点，关爱青春期生理方面。〔接纳、保护〕 　　一般10—20岁称为女小孩的青春期，这个时候我们的生理方面会发生一些变化，比方，第二性征明显，乳房发育、身体发胖、出现月经现象、甚至脸上也会长一些青春痘等等，这些身体的变化在向我们传达同一种信息——那确实是我们在成长，当你的身体出现一些变化，我们要学会关爱本人，你能够这么做： 　　1、月经期间，要留意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性东西，要多饮用温开水，促进身体排毒，假设有痛经的情况，不要乱吃药，能够吃点益母草颗粒或者对小腹进展热敷，都能有效的缓解。〔关于月经你明白多少之五咨询〕 　　2、这个阶段常会出现青春痘。你所要明白的唯一关于青春痘的好音讯是，它们迟早会离开你的。你看到有多少成年人满脸痘痘的？在这个时候可能特别多同学都觉得那是丑的不好的，而事实上长痘痘是青春期发育会出现的正常现象，大可不必为此发愁，甚至用尽各种方法去消灭它，能够多吃蔬菜多喝水，少吃油腻食物，不吃辛辣食物，不要用手去挤压它，一段时间后它会自愈不会留痕的。〔为什么长痘痘以及如何保护皮肤〕 　　3、除了烦人的痘子以外，身体的长胖同样也让我们不少女生忧虑，甚至有的女孩为了减肥而节食，事实上这也是没必要的，自然的、健康确实实是最美的，要做自信的本人，我胖我健康！ 　　我们不但不能节食减肥，反而要加强营养，由于青春期依然我们身体长高的一个好时机，身高是大家关心的一个咨询题，那么如何才能长高呢？留意营养，不挑食，更不节食，多运动，如多跳绳打篮球能都能协助长高，值得一提的是，要保证睡眠，在每天晚上的10点到半夜2点这段时间最好睡觉，由于这个时间我们人体在分泌长高激素，这个时间睡好了，对我们身体的长高是有协助的，是不是特别奇妙。所以这个时期，随着我们的成长，胸罩成了必需要面对的穿上的衣服了。 　　4、如何进展自我保护。不能被进犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿内侧、胸部、阴部等。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应该大声、凶悍地说“不能够〞“不行〞，并远离这个人，过后告诉家人或教师。 　　第二点：关注青春期心理健康，做欢乐女生 　　对的，青春期确实是这么奇妙，它的奇妙不但给我们带来身体上的巨变，同时我们的心理也发生了特别多变化，我们能够理解一下教师最近在我们女生中做的的调查结果。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开场走向成熟的必定。比方，你可能情绪多变： 情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或冲动兴奋，或烦躁不安或多愁善感。独立认识和自我认识加强：有成人认识，认为本人长大了，关注自我，什么事情都希望发表本人的观点，同时希望观点得到注重和尊重，有时较为叛逆。性别认识加强 ：开场认识到本人性别和性方面的东西，对异性表现出吸引力和好奇心，出现“早恋〞。关于周围的男孩的，你可能不爱搭理，不再像小学时那么“友爱了〞，有或者特别喜爱和男小孩们玩，甚至有时还疑心本人是否喜爱上他们了，疑心本人“有爱〞了，为什么会对他有好感呢？我们可不能够早恋呢？在解答这些咨询题之前，先和大家讲一个特别陈旧的故事：〔故事：女人是老虎〕 　　从前有座山，山里有座庙，庙里住着老和尚和小和尚，话说这小和尚特别悲伤，都15岁了，还从未下过山，也没有接触过其别人。有一天，老和尚带他下山化缘，他看到一个小姐，特别好奇，咨询老和尚：“那是什么〞老和尚怕他动了凡心，就骗说：“那个是老虎，爱吃人！〞老和尚带他又见了许多没见过的东西。回到山上，老和尚咨询他：“今天带你见了特别多你从来没见过的东西，是不特别快乐，告诉我，你最喜爱什么？〞小和尚相都没想地答复：“我最喜爱那个吃人的老虎〞 　　1、“好感〞是一种正常的心理现象，正确对待 　　大家看，不断闭关修行的小和尚也明白得欣赏异性。可见，对异性的好感是人与生俱来的一种特质。是一种特别正常的如今，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我还没有如何办，等下回去抓紧找一个，假设你有这么的方法，那就不正常了，刚刚说了，青春期是10-20岁，有10年的时间，在青春期会对男消费生好感是正常现象，指的不一定是如今，可能是以后，上高中了，上大学了，因而，你如今有也正常没有也正常。 　　2、“早恋〞你确实能够吗？上学虽易，学习不易，且学且珍惜！ 　　那么，接下来咨询题来了，假设万一你如今已经对异性产生好感了，该如何办呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早恋你确实能够吗？假设你早恋了，我个人表示理解，但理解并不代表支持，由于青春期是学习知识的黄金期，也许你要说我说教，但请自咨询一下：“当你预备早恋的时候，你是否应该首先考虑一下值不值得？是本人的学业重要，依然眼前这个人重要？或许你会说，教师放心，我会好好学习，天天恋爱的，对此，我表示 额 ，这都是言情剧和言情小说惹的祸，由于他们把爱情描绘的那么美妙和伟大，让人向往，因而请我们女生清醒一点，不要被言情剧给忽悠了，理想特别美妙，现实特别残酷，一位有经历的老校长曾经说过：中学生里谈恋爱能成功的是凤毛麟角的，能好和好散的，不给双方带来特别大阻碍的也只占少数，大多数人都不仅没有得到爱情，而且还搭上学业、前途，惹来许多烦恼，也给以后的生活留下许多后遗症。事实证明，早恋也确实存在特别多弊端，我称之为早恋的副产品：学习下降、朋友远离、情绪情感苦恼。青青年时期是每个人积累知识，增加社会经历的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。在说了，青春期才刚开场，那么焦急让本人受损害干什么。不管男生女生，都要珍惜友谊，假设有男生喜爱你，甚至向你传递信息，万一收到〞情书“如何办？当你收到来自异性的情书时，就明白本人所应采取的态度，不管你内心是否喜爱对方，接受他们，谈爱情都是不可取的。那么，我们该采取怎么样的答复方式，做到既明确本人的态度，又不至于损害对方的自尊心和感情呢？我们要针对不同的情况、不同的对象，采取不同的方式。比方：尽可能不让除你们之外的其别人鼓吹、泄露他的情感机密会对他构成沉重打击，让人明白了会加重他的精神负担，也会把咨询题复杂化。有的人专门公开何人给你写了情书，否那么鼓吹别人对某某有意思，以此为乐趣，这更是不负责任甚至是不道德的行为。最好当面讲清晰，说明态度，不要留下余地。给对方答复也应本着诚意、平等、坦白、尊重的原那么。本人没有妥善处理咨询题的才能时要恳求你信任的成年人协助。 　　总之，好感不是爱，假设硬要说是爱，那也是盲目的爱！你初二喜爱小A了，到高二可能又喜爱小B了，最后小C才是那个你真心喜爱的。 　　因而说，我们所谓的喜爱或者爱什么的都是浮云，早恋多是自寻苦恼，只有学习才是王道，好吧，我明白，一谈到学习，咨询题有来了，学习技术哪家强，博雅依然成章强！开个玩笑，有的女生一提学习，感受压力特别大，事实上有压力也不一定确实是坏事，话说有压力才有动力，当压力超过一定限度，让你感到紧张、烦躁时，就应该要学会调理了，那么如何化解学习压力呢，下面我也来分享一二： 　　第三个咨询题：释放青春期学习压力 　　关于第三个缓解学习压力的咨询题，我认为主要是要做到有梦想目的；留意学习方法，缓解考试压力；保持自信、拥有好心情。 　　1、做个有梦想的女生 　　哈佛大学做过一个特别著名的关于目的对人生阻碍的跟踪调查。这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果觉察：3%的人，有十清楚晰的目的。10%的人，目的比较明晰； 60%的人，目的模糊；27%的人，完全没有目的；25年后他们25年后的生活情况十分有意思。那3%有明晰目的的人， 25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。他们大都生活在社会的最上层。那10%的人，也比较有成就，他们都成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。他们大都生活在社会的中上层。那60%目的模糊的人，他们大都能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。他们大都生活在社会的中下层。剩下的27%完全没有目的的人，他们的生活都过得特别不如意，常常失业，靠社会救济，同时常常在抱怨别人，抱怨社会。他们几乎都生活在社会的最下层。 　　调查者因而得出结论：目的能够加强学习的动力，有了目的的支撑跨越生活的阻力，协助人们克服困难，一步步走向成功，能够说，你选择什么目的，就会有什么样的成就，也就会有什么样的人生。 　　总之，有梦想有目的，才有学习的动力，用马云的话说：梦想是一定要有的，万一实现了呢？因而，你的梦想是什么呢？〔彩色小纸条〕 　　2、 留意学习方法，考试心理调理 　　留意学习方法： 　　初中学习和小学大不同，科目更多，也要花更多的时间，但是一天24小时并没有由于我们的科目变多而增加，因而有效的学习方法也是化解压力的良方，结合我们学校自主高效的教学形式，你必需要做到课前预习，课堂上多做笔记，课后有不明白的要多咨询教师，及时复习，有的同学总喜爱等到快要考试了再来复习，平时无所谓，这种学习方法被称为集中复习，他的复习效果不好，往往人累的要死，分数也是少的悲伤，要养成分散复习的适应，每天学一点每天复习疑点，值得一提的是，晚自习写作业前，一定要先复习，在做作业，如此的学习效果好。 　　考试心理调理： 　　1、考试焦虑表达在对考分的过分看重，学会将每一次考试看做对本人知识掌握的检测，如此心态就会平缓一些。 　　2、调整心态，防止产生心理偏向：焦急、过分注重、漠视、焦虑。 　　〔1〕焦急：有些同学认为本人什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，因而内心就焦急，就想如此下去可如何能参加考试呀，越想越急，越急越学不下去，堕入恶性循环。由于急躁，学生在复习的时候就不能安下心来，认真细心地按照教师的安排和本人的方案去做，不能扎扎实实的去学。这实际上就等于浪费了最后的复习时间。 　　〔对策：不用担忧也不要焦急，而应感到欢乐。由于这说明学生的学习已经进入了一个关键期，马上发生质的飞跃。这时学生应静下心来，放松本人，变模糊的会为明晰的会，真正的会。〕高原效应 　　〔2〕过分注重：有的同学认为：反正也就没几天了，拼上这百天也要考个好成绩。因而废寝忘食、手不释卷。〔对策：最后一个月预备考试时间了，尽管时间不多，我们仍然要按部就班，订好方案，按部就班。不要过分担忧，也不能只学这两门，落下另外学科〕 　　〔3〕漠视：有的同学认为：反正我根底不好，能得多少分确实是多少分，再也不会提高了。〔对策：只要努力，一切都不晚！实际上最后这几周不但能提高成绩，而且还能大幅度的提高。〔近因效应〕〕 　　〔4〕有的同学讲本人如今心态特别浮，情绪不稳，脾气特别坏，该如何调整？先