2023年班主任工作班主任手记我感到自己是全班最自卑的人范文.docx

学海无涯 班主任工作范文之班主任手记——我感到本人是全班最自卑的人 　　追踪记录：我班有一位同学特别不合群，班级的活动不愿参加，有一次我找到她，下面一段话是她见到我第一次说话，我细细地咀嚼着她这句话的意思，等待她做出进一步的解释。 　　“确实，我不明白怎么样才能讲得清我此刻的心情。〞接着对我说：“我本人长得不好看，我特别自卑。在班上男同学、女同学都用一种轻视的目光看我，当我语文作文写得好，教师表扬，让我在班上宣读时，下面就有人窃窃私语地说些难听的话，‘这个作文是她写的吗？'’我看是别人帮写的吧？‘当我拾金不昧，做了好事不留名，后来失者通过其他渠道将感谢信送到学校，我遭到学校表彰，上台领奖，下面却有人说道，’她如何也能上台领奖，为什么如此的好事都给她遇上。‘我听了心理特别不好受，难道我就不能与别人一样生活吗？’我就低人一等吗？‘〞 　　说着，她忍不住淌出泪来，她用手捂着脸，鼻子一抽一抽的。我赶忙给她递上纸巾，轻声说道：“别焦急，慢慢讲。〞她仍饮泣不止，双眉紧锁，不断擦着眼泪。趁这工夫，我细心打量了她。身材瘦小，穿着特别宽松的校服，显得有些发育不良似的，她的脸瘦长瘦长的，布满了粉刺，她的皮肤颇为粗糙，头发有些蓬乱，她的神态显得特别疲乏，眼圈略有些发黑，说明她连日来睡眠缺乏。凭直觉，我感到A生是那种对自我十分敏感的人。 　　通过A生的述诉，我认为她自卑是由于个人的“理想我〞与“实际我〞失调的结果。大多数人都在心中设想一个“理想我〞希望本人能尽善尽美，希望本人的学习出类拔萃，本人的容貌人见人爱，希望教师经常表扬本人，父母在日常的言谈之中，对本人倍加欣赏。一旦本人在现实中的表现达不到“理想我〞的要求，“理想我〞与“现实我〞严峻失调，就会感到心理紧张，产生“我不如人〞的感受，产生自卑心理。我通过与家长的沟通与理解使我更加坚决了我的方法，我决定采取措施： 　　1、协助她宣泄出她的不良情绪，调整她的心态，使她可以积极地面对新生活的挑战。 　　“你如今真是活得特别辛苦，我特别理解你此刻的苦闷心情，我想假设我面临你如今的处境，我也会感受特别不好受的。〞这是我常用的一句话，也是我的由衷之言。听了这句话，她紧锁的眉头在慢慢地松展，同时，我还确信了她在学习上的进步。“当一个人面临如此宏大的精神压力时，他也需要得到你的家人和你值得依赖的人的协助和鼓舞，以更快、更有效地摆脱精神压抑，重振起来……〞 　　我讲了几个实例给她听，使她产生了这种“原来许多人也同我一样呵〞的平常感，这使她认识到，在社会上还有许多人也像她一样感到自卑，感到压抑。因此，她无需过于看重个人精神痛苦。我在她面前表达出如此的亲切感、平易感，为的是使她在不知不觉中重建自决心。 　　2、尽力引导她把比较的视野从别人身上转向本人，这是使她重建决心的关键。 　　她的自卑是在与同学相比中构成的，她感到本人好似是天鹅群中的一只丑小鸭，相貌平凡，别人瞧不起。我跟她谈要学会正确评价本人，当我只想着与别人比较时，我永远会感到自卑，不如人；而当我想着与本人比较时，我才会感到自信，如今此刻，需要学会与本人相比来维持本人的干劲。相貌不代表一切，心灵美才是最重要的。你认真学习，品德优良，这是最重要的一点，是你本人的骄傲，你应该为此而骄傲。不管别人如何说，你学会向自我挑战，向自卑挑战。 　　3、通过