2023年班主任工作春季预防流感小知识范文.docx

学海无涯 班主任工作范文之春季预防流感小知识 　　流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。由于流感和一般感冒的名称有类似之处，因而非常多人认为流感确实是感冒，只不过是“流行〞起来的感冒而已，没什么了不起。事实上流感和一般感冒有非常大的不同：流感是由流感病毒引起的，发热典型，能够高达38.8摄氏度，持续3~4天，头痛明显，全身疼痛，同时疼痛的非常严峻，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围爆发流行。而一般感冒一般不会发生严峻的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等病症。由此可见，流感和一般感冒完全不同，它不是一般感冒的流行，而是一种比一般感冒严峻得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。 　　如何预防流感呢？ 　　1、是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。 　　2、保持1米的间隔。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液能够溅到约70厘米远，因而当你觉察有人要打喷嚏或咳嗽时，应立即退到这个间隔之外，假设在楼梯或公共汽车内遇到这种情况，可立即转过身去，由于你的眼睛和鼻子是最易传染的。 　　3、常洗手。病毒能够在患者手摸过的地点存活3个小时，因而你应经常洗手。 　　4、小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是非常容易传染上感冒的地点。因而我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多通风。也能够用淡盐水使你的鼻子经常保持潮湿。 　　5、大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持潮湿，能有效发挥去除细菌、病毒的功能；大量的水能够将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症那么是感冒的并发症之一。 　　6、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直截了当揉在你身上这个最易被传染上的地点。 　　7、别老坐着不活动。每天进展30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都能够极大地加强你抵御感冒的才能，防止患上呼吸道传染病。 　　8、加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水漱口。多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，因而那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生索E类的食品。维生素C有减轻感冒病症及程度的作用。应多吃含有维生素c和E的食物。维生素c丰富的食物，以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 　　9、流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地点活动，出门、戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液或过氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的方法预防流感。 　　10、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体〔包括流感病毒〕的侵袭，因而平时要保持营养平衡和防止过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的根底措施。 　　11、一旦发生流感，主要是加强护理〔发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物〕，必要时给予对症处理，防止出现并发症。 　　12、最后，假设你已患了感冒，那就应留意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，如此病菌就不会跑得老远，去危害别人了。