2022年中小学生保护眼睛爱护视力主题班课件.pptx

护 眼 护 视 幼儿园中小学保护眼睛课件主题班会 关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩 猜一猜猜一猜 两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。眼睛 认识我们的眼睛认识我们的眼睛 1 1 导致眼睛近视的原因导致眼睛近视的原因 2 2 怎样预防近视怎样预防近视 3 3 眼外伤紧急处理眼外伤紧急处理 4 4 目录目录 关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩 一 部 认识我们的眼睛认识我们的眼睛 眼睛是类感官中最重要的器官，脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字读书认字、看图赏画看图赏画、看看物、欣赏美景欣赏美景等都要到眼睛，所以保护眼睛很重要。读书读书认字认字 看图看图赏画赏画 看看物物 欣赏欣赏美景美景 人的眼球充满了内容物，内容物包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻璃体、视网膜等，是人类感官中最重要的器官 眼睛的外部结构眼睛的外部结构 瞳孔 上睫毛 下睫毛 眼珠 眼眶 凡裸眼视力低于凡裸眼视力低于1.01.0（对数视力表低于对数视力表低于5.05.0）称为视力低下称为视力低下。认识我们的眼睛认识我们的眼睛 小学生近视率达小学生近视率达 22.78%22.78%初中生近视率达初中生近视率达 55.22%55.22%高中生近视率达高中生近视率达 70.34%70.34%大学生近视率达大学生近视率达 76.74%76.74%眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。眼睛能帮我们看见什么？常见的眼睛问题常见的眼睛问题 近视远视近视远视 散光散光 散光白内障散光白内障 青光眼青光眼 关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩 二 部 导致眼睛近视的原因导致眼睛近视的原因 在平时的日常生活和学习中在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视怎样预防近视？不躺着看手机 不在光线不足时看书 不用脏手擦眼睛 不近距离看电视“二二 要要”？”？一要一要 读书写字的姿势要端正。二要二要 连续读书写字一小时左右要休息片刻。读书写字要注意读书写字要注意：身正肩平足落地，用心记好三个一，胸离桌子是一拳，眼离书本是一尺，手离笔尖是一寸，光线充足要牢记，眼睛近视远离你。正确的书写姿势正确的书写姿势 关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩 三 部 怎样预防近视怎样预防近视 预防保护措施 正确的时间 正确的姿势 正确的距离 如何养成良好的用眼卫生习惯 胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时 如何 选择 好的 用眼视 觉环境 不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。书桌高度以到上腹部附近为宜。看电视的视觉环境要求 看电视时，应保持三米以上距离。看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。电视高度应与视线平行或稍低些。电视机放在背光的地方。电视的光亮度不能过亮或过暗。眼保健操 注意事项 做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。全程闭目。按揉穴位时按揉面不要太大 指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。用电脑的视觉环境要求 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为2030分钟 电脑间的光线不应太弱或太强 电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光 佩戴眼镜注意事项 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益 不要互相借戴眼镜。不要到不正规的眼镜店配镜。a)保证睡眠、均衡营养、加强锻炼不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。b)多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。c)多到户外活动（每天体育锻炼至少每天体育锻炼至少1 1小时）小时），多参加球类运动、多观察树木花草，d)多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。a)课间向窗外看一会儿。b)每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。c)每天锻炼至少1小时。d)每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。e)每天至少吃1种对眼睛有益的食品。f)定期检查视力。我的视力我做主 健康用眼每一天 爱护眼睛爱护眼睛，预防眼外伤预防眼外伤 护 眼 歌 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩 四 部 眼外伤紧急处理眼外伤紧急处理 眼内进入沙尘类异物沙尘类异物时，用两个手指头捏捏住上眼皮住上眼皮，轻轻向前提起轻轻向前提起，往眼内吹气往眼内吹气，刺激流泪冲出沙尘；也可翻开眼皮查找，用干净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。眼外伤紧急处理眼外伤紧急处理 眼内进入的是铁屑类或玻璃铁屑类或玻璃、瓷器类的危险颗瓷器类的危险颗粒粒，切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干净酒杯扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用绷带固定去求医，让孩子尽量不要转动眼球尽量不要转动眼球。眼外伤紧急处理眼外伤紧急处理 有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内化学物品溅入眼内，现场急救时对眼睛及时、正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮，尽可能使眼内的腐蚀性化学物品全部冲出。若附近有一盆水，让孩子立即将眼睛浸人水中并不停眨眼。如果孩子太小，可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。眼外伤紧急处理眼外伤紧急处理 为了让我们的生活永远美好多姿，我们要从小做起爱眼护眼睛。祝大家都有一双明亮的眼睛祝大家都有一双明亮的眼睛 护 眼 护 视 幼儿园中小学保护眼睛课件主题班会 关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩