2023年政教处范文灾后心理危机干预手册.docx

政教处范文之灾后心理危机干预手册 1．我往常从来没有听说过灾后心理干预，不明白心理干预对我们有什么用？一般而言，灾后干预应包括两个局部，一为物质干预，二为心理干预。个体的物质损失总能在一段时间后得到恢复，但是心理上的创伤假设不及时干预，那就会伴随个体一生。有研究说明，约占70%的当事人能够在没有专业人员协助的情况下本人愈合其心理创伤；另外30%的当事人那么或多或少会由此而产生一定程度的心理征询题，在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体方式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。关于未成年人，由于对灾难事件无法进展完好的言语表达，也没有时机给予表达，构成的心理创伤可能更严峻些，更需要我们进展心理干预。2．我们本人没有遭遇严峻的灾难，心理干预对我们而言是否就没有必要性？灾难当事人是我们干预的重点，但不是说其别人员就不需要了。有研究说明，一位当事人可能会阻碍四周2030人，对他们产生间接的心理创伤。因而，受灾地区最好是进展全面的心理干预，所以干预的程度能够有所区别。3．灾难对一个人产生的心理阻碍到底有哪些？灾难对个体产生的心理阻碍大致可分为四个方面：〔1〕生理方面：失眠、做噩梦、易醒、容易疲乏、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等；〔2〕认知方面：否认、自责、罪反感、自怜、不幸感、无能为力感、敌意、不信任别人等；〔3〕情绪方面：悲观、愤慨、紧张、失落、麻痹、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等；〔4〕行为方面：留意力不集中、躲避、打架、骂人、喜爱独处、常想起受灾情形、过度依赖别人等。4．我家隔壁有两个人，他们家的亲人都去世了，按理说两个人应该都是处于特别难过的时期，但是其中一位却表现地特别乐观，另外一位比较悲观，这是如何回事？一种情况可能是，每个人对危机反响的外在表现不一样，这个人尽管在外人面前表现地特别乐观，但是他内心的创伤可能更严峻，要给予同等的照顾，千万不能忽略他。另外一种情况可能是，遇到灾难后，个体遭到的心理创伤程度遭到个体对灾难的认识和解释、个性特征、亲人和朋友给予的支持程度、习惯才能等要素的阻碍，这些要素可能导致这位持乐观态度的人较快地走出了心理阴影。5．我四周有个人，每当想起灾难的事情就会特别恐慌，我们应该如何协助他/她？首先，我们应该在第一时间出如今他/她的四周，给他/她平安感。除了通过身体接触的方式让他/她感到四周有人在陪伴他/她，您也能够给他/她一些柔软的物体怀抱，如抱枕、布娃娃等。当恐慌完毕后，必须告诉他/她是由于刚刚想起的事情引起了恐慌，事实上他/她如今特别平安。假设这个人经常有这种恐慌情形出现，建议寻求专业心理征询人员的协助。6．他/她的亲人在这次灾难中遇难了，每当独处时他/她就会哭泣，我该如何办？首先，不要劝阻他/她哭泣，陪在他/她的四周，让他/她尽情的哭泣，您能够适时地递上面巾纸让他/她擦泪以示关心。其次，假设他/她跟您诉说遇难亲人的事情，您应该静静的听他/她讲述，不要劝阻。7．灾难发生后，我本人也特别痛苦，经常处于恐惧和焦虑之中，不明白这种情绪状态会不会对小孩产生阻碍？关于未成年的小孩来说，亲人和教师是他们学习的重要典范，假设您本人处于恐惧和焦虑之中，那么特别可能这种情绪状态会潜移默化地阻碍小孩。尽管他们没有将同样的情绪状态表达出来，但是他们的内心已遭到了阻碍。所以，许多成人也会遭受灾后的心理创伤，假设您本人无法走出心理阴影，建议您去寻找专业心理征询人员进展心理征询，先调整好本人的心态，以更好的协助小孩与其别人。8．灾难发生后，他/她经常征询起那次灾难过程中的事情，我要不要回避他/她的征询题？尽管议论灾难过程中的事情会让人产生害怕、挫折、悲伤等消极情绪，但是不要试图回避这些事情，应该老实地答复他/她提出来的每个征询题。有时候，他/她会不止一次的重复征询同样的征询题，您应该诲人不倦地给予认确实答复，不要敷衍他/她。有些人认为不幸是由于他/她造成的，应该耐心引导他/她充分认识到灾难不是由于他/她造成的，协助他/她从深深的自责中摆脱出来。9．尽管灾难过去了，但是他/她征询还会不会来地震，假设再来地震如何办，我该如何答复？遇到这种情况，您不能跟他/她说不会再有了，但是您能够教给他/她一些简单的防地震措施。假设有可能，能够一起进展防地震的模仿演练。要让他/她清晰，不是每次地震都具有那么强的危害性。10．他/她会有意去寻找与创伤经历有关的事物，我要不要劝阻呢？灾难发生后的前期，最好不要让他/她接触与创伤经历有关的事物。假设迫不得已，那么要让他/她有充分的心理预备，能够征询他/她这个事物让您想起了什么，同意他/她进展充分的言语表达和情绪宣泄。尽管直面与创伤经历有关的事物有时也会有治疗效用，但是一定要审慎用之，要留意这些事物可能会对个体产生的心理和行为变化。11．灾难发生后，他/她失眠、做噩梦，我该如何办？遇到这种情况，您能够在他/她入睡前陪伴他/她一会儿，跟他/她讲讲话，或放点轻松音乐。假设他/她不断无法入睡，那么能够考虑陪他/她睡觉。假设他/她中途做噩梦惊醒，要陪伴在他/她四周，协助他/她再度入睡。早晨醒来后，要告诉他/她做噩梦是正常的，不要过分担忧。假设他/她持续68周做噩梦，建议寻求专业心理征询人员的协助。12．灾难发生后，我想搬家或全家出去旅游，如此能够协助我们忘掉这次惨痛的经历吗？尽管环境改变，但是心理的阴影依然存在，因而搬家或外出旅游对心理恢复的协助不是特别大，呆在原来的地点可能对心理恢复也有协助。13．灾难发生后，他/她经常向我诉说那次灾难的过程，我要不要制止他/她呢？特别多人认为，在灾难后要尽量回避议论那次灾难的过程，事实上这种方法不是特别科学。应该同意他/她说出那次灾难的过程，而且能够说得详细、详细些，我们要认真、耐心肠倾听他/她。时间长了，他/她可能逐步会停顿议论这件事情。记住，不要限制他/她的倾诉。14．我的亲人在这次灾难中残废了，我该如何面对这个事实？首先要接受亲人残废的事实，给予往常一样的照顾，不要让他/她产生被歧视的感受，要当作一位正常人。要鼓舞他/她多多与别人接触，放手让他/她做力所能及的事情，做完事情要给予表扬，加强他/她的自决心，认识到本人的价值。假设您如今经常打骂、漠视他/她，甚至想舍弃他/她，建议您去寻找专业心理征询人员的协助。15．假设碰到他/她的心理征询题我实在没有方法处理，那该如何办？尽快向专业心理征询人员求助，最好请当事人能亲身到场。实在不行，您要详细理解他/她的征询题是什么，给予心理征询人员明晰的描绘，以协助心理征询人员精确的界定征询题，提出科学和合理的干预方案。      16．假设我要寻求心理协助，不明白哪里能够找到这些专业心理征询人员？您能够去行业协会寻找专业心理征询人员，如心理学会、心理卫生协会等；您也能够去学校寻找专业心理辅导教师，或去当地医院寻找心理科医生或精神科医生；许多地点开设了心理危机干预等热线，您也能够拨打这个。如何应急逃生地震中逃生十大法那么地震尽管目前是人类无法防止和操纵的，但只要掌握一些技巧，也是能够从灾难中将损害降到最低的。地震尽管目前是人类无法防止和操纵的，但只要掌握一些技巧，也是能够从灾难中将损害降到最低的。地震尽管目前是人类无法防止和操纵的，但只要掌握一些技巧，也是能够从灾难中将损害降到最低的。1.为了您本人和家人的人身平安请躲在桌子等稳固家具的旁边大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您本人与家人的人身平安。首先，在重心较低、且结实结实的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，不管如何，也要用坐垫等物保护好头部。2.摇摆时立即关火，失火时立即灭火大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因而，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾祸操纵在最小程度的重要要素。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相协助，厉行早期灭火是极为重要的。地震的时候，关火的时机有三次第一次时机在大的晃动降临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！〞，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。第二次时机在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是特别危险的。大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！〞，并去关火。第三次时机在着火之后即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，依然能够扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地点。3.不要慌张地向户外跑地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是特别危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。4.将门翻开，确保出口钢筋水泥构造的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门翻开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，预备好梯子、绳索等。5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇摆，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。四周的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实结实的东西，实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要留意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该留意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，依照情况，进入建筑物中躲避比较平安。6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动在百货公司、地下街等人员较多的地点，最可怕的是发生混乱。请按照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，听说地下街是比较平安的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请冷静地采取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿态避难，并做到绝对不吸烟。搭乘电梯的话在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认平安后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运转的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用与治理室联络、求助。7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分留意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不阻碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间局部。都市中心肠区的绝大局部道路将会全面禁止通行。充分留意汽车收音机的播送，附近有警察的话，要按照其指示行事。有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车内，不要锁车门，并和当地的人一起行动。8.务必留意山崩、断崖落石或海啸在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到平安的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请留意收音机、电视机等的信息，迅速到平安的场所避难。9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身平安等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原那么上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带着下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。关于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进展商定。10.不要听信谣言，不要轻举妄动在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依照正确的信息，平复地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直截了当得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。地震时的10条本卷须知1.保护本身和家人的生命平安！ 地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。2.发生地震时应立即关闭火源！假设起火应立即灭火！关闭火源能防止灾祸扩大。应养成习惯，即便是小地震也要立即关闭火源。3.不要