老年人定期检查肝肾功能很重要.pdf

健康检查特别是对中老年人来说，日常生活中要格外注重护肾护肝，可从以下几个方面落实。肾脏是人体重要的器官，其主要功能是调节中老年人要减少辛辣食物、油炸食物的摄机体酸碱平衡，并对体内的废物进行排泄。随着入，这些食物对肝脏有较大的不良影响，会加年龄增长，肾脏功能会逐渐下降，因此更容易受重肾脏的负担。日常生活中要做到清淡饮食，到疾病的影响。对中老年人来说，日常生活中要合理摄入蛋白质、维生素、蔬菜和水果，以维护更注重维护肾脏健康，并采取以下有效的方法来肝脏健康。保护肾脏。中老年人要避免饮酒，酒精会对肝脏造成较中老年人应当避免长期用药，如非甾体人类大的损伤，尤其是过度饮酒会引发肝炎、脂肪肝以及肝硬化等肝脏疾病，因此生活中一定要做到严格戒酒，若是无法完全避免饮酒，也需要谨记不可酗酒，要尽可能减少饮酒量，避免长期大量肾脏负担。空腹饮酒。中老年人要减少药物剂量，特别是对于肝脏有负面影响的药物，比如非甾体抗炎药、麻醉药等，中老年人一定要避免服用。中老年人若是身体患有基础疾病，则需要在专业医生的指导下服括鸡蛋、瘦肉、奶制品、鱼类等。用药物，避免擅自用药中老年人要注重补充营养剂。在步入中老年后，老年人身体体能跟不上，因此补充合理且适量的营养剂也有益于身体健康。为了更好地保护肝脏，中老年人需注重补充谷胱甘肽、维生素E等营养剂，其中谷胱甘肽能帮助机体肝脏有效清除有害物质；维生素E是一种氧化剂，能更好地减轻肝脏负担。中老年人应当充分休息。在日常生活中应当保持充足的睡眠，每天保持8小时以上的睡眠时避免发生意外。间，尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，只有保持充足的睡眠，才能更好地养护肝脏，经常睡眠不足是损害肝脏的重要因素。中老年人应当远离感染源。肝炎是一种传染性较强的疾病，中老年人在生活中要注意个人卫生，不要与他人共用牙刷等生活用品，避免被传染肝炎。-031-