2023年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结.docx

2023年世界大学生定向越野锦标赛赛后参考总结（通用） 　　XX年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结 　　我自从接触定向越野，开始训练定向越野这项运动到现在，也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从此加上本人平时的努力拼搏，也在不断改变着本人的人生，逐步使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高水平定向队这优秀团队完善本人的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。 　　进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼本人，也有许多的时机去感受这项运动。时机常有但仍然得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，本人旁人都感触到本人的水平有了特别多的提高，但仍然存在着各种缺陷与较多的征询题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，明白了目前本人的水平层次。在这次竞赛让本人见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向水平才是真正的高水平，明白了本人的真实水平如何，明白了中国定向水平与世界水平中的差距，也明白了本人今后要该做些什么…… 　　为了备战这次竞赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的尽力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些时机都是特别的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次时机。也在这期间感遭到了本人有更深一步提高。但是在这一次的竞赛当中，尽管明白本人的水平与国外的运发动水平有特别大的差距，关于本人的表现总之不令任何人满意的，令本人也是特别不满意。 　　长间隔竞赛成绩尽管说算上去是已经到达了8,5 min/km，（依照地图的方式直线间隔11,990km，爬高量390m；）有这么长的间隔爬高量就才三百多，如此的成绩应该在国内也不能算是特别好的。在这场竞赛预备工作仍然比较充分，也就想着能够好好跑完确实是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实仍然有许多的征询题，有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上实践，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自决心，特别依赖于别人。抗干扰才能比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中不断特别迷茫，总是有那种跑不到尽头的感受，总场都是跑跑停停的。实地跑动也是特别不适应，不敢如何上一点的速度奔跑。近点攻击也是特别模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找平安点比较模糊。在这场仍然有点本人感受做的比较好的指北针运用自如。就这确实是我唯一在这场感到比较满意的一处。 　　第二场短间隔竞赛，得到教练您的注重每场都给让我上场时机，短间隔场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度特别快，这场我应该预备活动做的特别的充分，跑的时候仍然比较轻松，感受能跑动起来。但是心理上没有好好地去调理，赛前与竞赛中都有过认识去追求时间，没有想着去如何节约时间。在出发前的留意力也不是特别集中，导致第一点就有些犹豫、耽误，没有按本人预明白路去执行。跑这条道路时总感受另一天道路要好，可能时间更快，事实上是差不多，时间就如此一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不如何连接，在4—5点过天桥，也就没有看明晰下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调理好心理，后面跑得比较连接温馨。进入欣赏点之后，也确实是进入难点，也有些耽误，没有精确提早预知好道路在执行。短间隔总场最大的征询题仍然内心上的征询题，仍然那急于求成的缺点。还有抗干扰才能不够强，特别容易分散留意力。导致出错，还有不如何会把握好节拍，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训不断没有处理的征询题。这场在出现征询题之后有专门识的去调理好本人心理状态，在后面就跑出来了感受，就此就当一次锻炼没有什么关系，但是在以后竞赛中一定不能再出想这种情况。在以后训练当中用心处理本人心理上的征询题。 　　中间隔赛，应该在各种方式上都跟国内的中间隔赛事有些类似，间隔场地点式都仍然比较接近国内的，跟前一段训练也特别接近。这场跑的也特别的不好，出现了几个比较大的征询题，心态稳定的不是特别好，前面刚刚出去就出错了，可能在出发前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步确实认好就开始执行。在1—2号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在执行过程中没有把平安点找好确实是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丧失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽误。在整场的道路上不明白如何去找平安点，对一些零碎的地形地貌不是特别敏感。在近点攻击上经常耽误，还有在思维上经常没有以自我为中心，好似是回到了刚刚开始接触训练定向一般，看见哪有人就跟过去了，当时明白本人道路是正确的也是如此跟别人跑了，没有一点点的自决心与自理才能，特别依赖于别人。在道路的选择上也仍然有许多的疑征询，在道路选择好了之后如何去执行也存在征询题，可能也是跟本人当时的心理有关。还有这场失去了一个运发动拼搏的毅力。这场跑完回来觉得本人跑的那么烂，是特别不应该的。确实得本人跑完回去之后好好反思。当时最大征询题仍然在心理上吧。 　　最后一场接力赛，接力赛是表达一个团队的才能了。我们代表团是全军覆没。应该这场教练都是没有给我们什么压力，只要我们每个人都能够好好跑完确实是了。我是安排在第三棒出发，当时前面的那棒就有特别大的耽误，已经拖后了特别多，我就无形中内心有特别大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快能够获得好的成绩，而是要如何去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下，尽管是最后一棒，后头没有了队友，当时在这点做的不是特别好，仍然依本人的性子不能把内心沉稳下来。前面的有耽误，本人有专门的追时间有更多的耽误。整场在跑的过程中不断都是只有一个人在山里面跑，不受任何人的阻碍，没有任何的干扰，全场都是靠本人。整场仍然有那征询题在第二号点就耽误，一耽误确实是特别久,当时也途中每一步操纵的特别好，途中的平安点与参照物也都一一找到，在近点攻击上耽误特别大，当时确实是留意力不够集中，还有不如何适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中不断都是比较的犹豫。对一些的直长地物不是特别确认。一般要去对照好久。整场奔跑性也特别强，途中跑得不是特别快，也总是不敢放开速度去跑。后来通过欣赏点之后也犯了不少征询题，确实是在近点攻击上耽误特别多。前面耽误太多了后来比较急，找准了平安点攻击点位也出现征询题。确实是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。 　　通过这次竞赛确实收获是比较多。在层次上感受本人回到了刚刚训练定向一般。本次竞赛暴露出了本人许多的征询题，包括一些可能本人往常没有觉察的征询题。往常觉察了的常犯的，通过前一期的训练有改善，但是在这次仍然一如既往的有出现。这次竞赛出现的征询题总结有客观与主观的几点： 　　1、在竞赛过程当中完全有失去自我，丧失了自决心和自理才能； 　　2、有急于求成的心理，有过认识的去想本人跑的更好，发挥好本人的水平； 　　3、想发挥好水平，不是急与想能做好的，确实是本人的心理状态不够好，仍然需要更多的大赛来磨练本人的心理，心理状态是我进入大学不断以来最大忌讳，也是最大的难题； 　　4、本人适应才能与应变才能不够强，关于一个制图员的制图风格不是特别快的能去适应，一般都是在前几个点去适应地图，但是我确实是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握本人在本场该留意些什么特别要素； 　　5、在技术环节的掌握上不是特别顺当，不断都是特别盲目的在执行运动，近点攻击和道路选择出现的征询题都是比较大，更不用说提早预明白路； 　　6、道路上的平安点不够平安，甚至没有去找平安点就在行进，导致道路上不是特别平安，不断一路都是跑得比较犹豫； 　　7、指北针的运用，在本次竞赛如此的地形指北针的运用特别重要，明确方向是根本； 　　8、抗干扰才能比较差，当有思绪被打乱时不能特别自然地调理过来，偶尔还要遭到更多的阻碍。 　　在这次竞赛最大的收获确实是觉察了这么多的征询题，也让本人明白了本人的方向。明白了跟别人的差距，之后该做确实实是如何去缩进本人与别人的间隔。当时那艳丽的五星红旗挂在胸前，确实有那种沉重的使命感。尽管在这次竞赛当中有负国家的重担。在以后一定刻苦训练，积累更多的经历。首先在国内打破本人，然后努力争取时机再次为祖国争光。不负祖国对我们当代年轻人的厚望，为中国的定向运动开展出本人的一份力量。