面试与知识.pdf

教师招聘面试实战 准备(一)面试注意事项与禁忌1.面试注意事项(1)仪表仪态方面考生在答辩与试讲(模拟课堂教学)过程中,其姿态要符合教师职业规范的要求,要符合课堂教学的要求。如:男生在面试中,上衣可以扎在腰带之内,但切忌在腰带上挂一串钥匙或其他物品;女生在面试时的发型虽然不做统一要求,但切忌披头散发。试想一名教师一边讲课,一边走动,扭着腰肢,腰带上的钥匙叮当作响,这样的形象实在不敢恭维。女生在进行答辩与试讲时,切忌分腿站立,这样的形象有失雅观。一般情况下,考官对考生某一方面看得过重或有深刻印象,便会误认为该人员其他方面的优劣也都与这一方面的优劣相似。这种由一点印象扩大到全面印象的现象,在心理学上称为晕轮效应。不注重仪表仪态,很可能使得考官对考生的印象扩大化,即产生晕轮效应,从而影响考生的面试成绩。(2)板书方面板书要整洁、美观、规范,并且要突出课堂教学的重点与难点。考生在进行说课或试讲时一定要板书课题的名称(居中),切忌在书写完课题名称后很潇洒地打一个点。因为这一个点与教师职业失之交臂的情况很多,在招聘教师面试中多次遇见这种现象。教师是一种育人的职业,因而需要在教育教学中的任何情况下都要做到准确、规范,而这一打点的动作就表明了对于教育教学态度的不认真、不严谨。考生在板书时,粉笔字的笔顺与笔画一定要正确,切忌潦草。并且,考生在板书时,切忌背对考官讲话;如果要讲话,也要与黑板呈 45 度的夹角,用眼睛的余光斜视黑板与考官方可。(3)言语方面考生在进行答辩或试讲时,语言一定要准确、流畅、规范,切忌使用太多的“啊、呢、啦、吧”等语气词。这样会让考官感觉很不舒服,甚至反感。准确,就是要注意科学性,不能讲错,也不能模棱两可;流畅,就是要前后连贯,过渡自然;规范,就是要让自己的语言符合教学的要求,让学生都能听得懂。理科重在逻辑推理,文科重在生动形象,这是由学科自身特点决定的,但也不是截然分开的。许多考生抄的是教案选集中的教案,却还总是疙疙瘩瘩地讲不通顺的原因,就在于没有把教案语言(书面语)转换成教学语言(口头语),而且没有注意前后内容与环节的逻辑联系。同时,考生也不要使用不文明、不礼貌的词语,不要讲社会上流行的网络语或1其他艰涩难懂的语言。或许你认为这些语言很时尚,殊不知考官听后是什么心理反应。考生在整个面试过程中的语言表达要自然流畅,切忌吞吞吐吐和天马行空。良好的言语表达是教师教育教学的重要砝码,是作为一名职业教师必备的素养与能力。如果言语表达不过关的话,就很难成为一名优秀的职业教师,那么教师招聘面试也就难以顺利通过。(4)情绪情感方面教师的教育对象是成长与发展中的学生,教师需要把学生培养成具有优秀的个性品质和健全性格的人。这就要求教师也必须具有优秀的个性品质与健全的性格,要求教师必须能够在某些非正常情况下,控制自己的情绪情感,以免对学生的成长或性格的形成产生不良影响。在教育教学中,难免遇到学生犯错或情绪冲动的情况。作为一名优秀的职业教师,切忌只顾自己的情感发泄,要考虑到整个事态的发展。在面试过程中,如果考官故意提及激怒你的话题,切忌掉进他们设计的陷阱中,要知道他们只是在测验你对自己情绪情感的控制力。因为你对他们的态度就是你对学生的态度,要掌握好分寸。考生在面试过程中,不要以一个普通人的角色进行答辩或试讲。因为,这时你已经不再是一个普通人,而是以一名准教师的身份进行答辩、说课或试讲的,你的一切言语、行为都要符合教师的职业要求。考生在面试过程中,切忌扭扭捏捏,老师就要有老师的样子,无论遇到什么情况都要果断、坚定,不要含糊不清、拿捏不定。(5)留下良好的“第一印象”(6)近因效应、相似效应相似效应是指考官在评定考生时,往往特别体谅考生与自己相类似的某些行为或思想。例如,考官是个教学改革能手,他对善于革新的考生的成绩就会给予较高评价。2.面试禁忌(1)忌苛求完美(2)忌手势不当手势是最有表现力的一种“体态语言”。教师恰当地运用手势,能够起到良好的沟通作用,也会使自己的形象更美、更有风度。忌当众搔头皮、掏耳朵、挖鼻孔、抓痒痒、咬指甲等,这些动作会令考官极为反感,严重影响形象与风度;不要用手指指点他人,用手指指点他人的手势是非常不礼貌的,含有教训人的意味;讲课时忌敲击讲台、黑板;2忌玩弄粉笔或衣扣等;忌高兴时拉袖子等不文雅的手势动作;忌交谈时指手画脚、手势动作过多、过大。教师手势的运用要规范和适度,给人一种优雅、含蓄和彬彬有礼的感觉。谈到自己的时候,不要用大拇指指自己的鼻子,应用右手掌轻按自己的左胸,那样会显得端庄、大方、可信;谈及别人、介绍他人、指示方向、请对方做某事时,应掌心向上,手指自然并拢,以肘关节为轴指示目标,同时上身稍向前倾,以示敬重,切忌伸出食指来指点。掌心向上的手势有一种诚恳、恭敬的含义;而掌心向下则意味着不够坦率、缺乏诚意。招手、鼓掌等都属于手势的范围,应根据不同场合和目的恰当运用,不可过度。准教师在试讲时要掌握增强语言表现力的有意识手势,并使之优雅自然。(3)忌不着边际(二)面试礼仪1.面试时的言谈举止要符合礼仪规范(1)面试开始之前,考生会有一定的等候时间,在这个时间段内,面试考生要听从考场工作人员的安排,切忌到处走动,更不能擅自到考场门窗前向考场内观望,或随意打听考试情况。考生之间的交谈也应尽可能地降低音量,避免影响他人应试或思考。(2)考生不能贸然闯入面试考场,要先敲门,得到考场管理人员的许可后方可进入。进入考场时不要先把头探进去张望,而应很自然地走进去。走进考场之后,背对主考官,将房门轻轻关上,然后缓慢转身面对考官。向考官微笑致意,并说“老师好”之类的问候语,在考官和你之间创造和谐的气氛。(3)若非主考官先伸手,你切勿伸手向前欲和对方握手;如果主考官主动伸出手来,就报以坚定而温和的握手。在主考官没有请你坐下时切勿急于坐下;请你坐下时,应说声“谢谢”。对主考官只可以称呼其“老师”。(4)如果坐下,要坐在主考官指定的座位上,不要挪动已经安排好的椅子的位置。在身后没有任何依靠时,上身应正直稍向前倾,这样既可发声响亮、中气十足,令人觉得你有朝气,又可表现出你对考官的尊敬。就座以后,坐姿要端正,不能左右摇晃或跷着二郎腿,不宜把腿分得很开,双腿要自然并拢,女生应尤其注意。(5)面试时避免一些不必要的小动作。身体各部分的小动作往往令考官分心,甚至令其反感。比如:玩弄衣带、发辫,玩手指、抠指甲、抓头发、挠头皮、抠鼻孔,用脚敲踏地面,双手托下巴,说话时用手掩着口等。如果说课、试讲需要站立时,则要双脚对齐,脚尖分开的距离以不超过一脚为宜,不能叉的太开,不能把手3插在裤袋里、交叉在胸前或叉腰。(6)考生在面试过程中,应轻松自然、镇定自若,要始终面带笑容,谦恭和气,表现出热情、开朗、大方、乐观的精神状态。不要无缘无故皱眉头或毫无表情;不要直盯对方,也不要以眼瞟人、漫不经心,眼光宜落在面试考官的鼻子上端为佳,这样既保持了目光接触又避免了不礼貌的直盯。(7)面试答辩时要真诚地注视着各位考官,表示对他们的尊重,切不可东张西望、心不在焉、哈欠连天、不停地看手表,否则,面试考官会误认为你缺乏诚心和兴趣。要注意和考官的眼神交流,以便能准确地把握考官的思想感情。不要随便打断考官的问话,或者就某一个问题与考官发生争辩,除非有非常必要的原因和充分的理由。(8)答辩要口齿清晰,声音大小适度,回答要完整,不可带有口头禅。面试时的言谈要有感染力,切忌不可面露谄媚、低声下气,企图以鄙薄自己来取悦对方,这样做只能降低自己的人格,只有不卑不亢的态度才能获得对方的信任。注意使用敬语,如“您”“请”“谢谢”等,不得出现市井街头常用的俗语,更不能油腔滑调,那样说话的考生是不可能被录取的。(9)在面试结束之前不能表现出浮躁不安、急欲离去的样子。面试结束后,应微笑,起立,道谢,说声“再见”。如有板书,则需主动将黑板擦拭干净后方可离去,不要主动与考官握手道别。面试顺利时,不要喜出望外,拍手叫好。(10)推门或拉门出去时,要转身正面面对主考官,再说声“谢谢,再见”,然后轻轻关上门。如果在进入面试考场的时候,有考场工作人员接待你,在离去时也需要一并向他们致谢告辞。2.说话要充满自信,忌犹豫不决3.态度要镇定自若,忌晃来晃去4.声音要清楚洪亮5.要面带微笑6.要注意站姿教师在讲台上的站姿优美与否,其感召力是不一样的,教师的站姿应给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。站姿在一定程度上反映了一个教师的精神面貌和对课堂的投入程度,因而教师的站姿在稳重之中还要显出活力,不要过于拘谨和呆板。教师站在讲台上要精神振作,潇洒大方。要随时根据授课内容和课堂情景的变化调整站姿,适当走动,要善于运用恰到好处的动作和站姿来配合自己的语言表达。(1)教师在讲课时站的位置讲课时,教师站在教室的前中央,即讲桌与黑板之间,这样做可以提高课堂教4学效率。教师站在讲桌与黑板之间,除两边的学生外,大多数学生是直视的,这对保护学生视力有益处。若站在一角,则大部分学生的视线是斜的。踱步讲课,学生目光随之移动,久而久之对学生的视力也会有影响。此外,教师讲课总是辅之以板书,还要随时参阅教案,站在讲桌与黑板之间,口述笔写,随手可到,浏览教案,低头可及,既节约时间又方便应手。若站在一角或踱来踱去讲课,板书时需向黑板靠拢,参阅教案时又要向讲桌靠拢,这既浪费时间又不方便。(2)教师正确的站姿站姿是教师在课堂中最重要的举止之一。在课堂上,教师不同的站立姿势,对学生的心理有不同的影响。站姿的要求:端正、稳重、亲切、自然。正确的站姿:正向抬头,双目平视前方,嘴唇微闭,面带微笑,自然平和;两肩平行、放松,稍往下压,使人体有向上的感觉;躯干挺直,身体重心应在两腿的中央,做到挺胸、收腹、立腰(这样会给学生以“力度感”);双臂自然下垂于身体两侧,或放在身体前;双腿直立,两足分开 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公分左右的距离或两脚靠拢,脚尖呈“V”字型。女教师两脚可并拢;男教师双腿张开与肩宽,保持身体的端正。(3)学生回答问题时教师的站姿学生回答问题时,教师身体微微前倾,这种姿势表明对学生说的话感兴趣,也表明教师的注意力都集中在学生身上,没有走神,增加了亲切感。学生回答问题时,教师错误的站姿:自己板书,背对学生,给学生一种不礼貌的感觉,学生也不能从教师的表情中判断自己的回答是否正确,是否需要继续回答;双手放在裤袋里或两手反在背后,一副师道尊严、居高临下的姿态,没有一点亲切感。(4)教师站姿的注意事项学生自习时,老师可以用手撑住桌沿,把重心移到某只脚上,但不能长时间手撑桌面,免得学生认为您疲惫不堪,影响听课情绪。擦黑板时,教师的站立要稳,不能全身猛烈抖动,左右摇晃,否则,会破坏教师的课堂形象。教师讲课的站位不能呆板地固定在一点上,应适当地移动位置,或到学生座位间进行巡视。忌侧身而站。心理学研究表明,侧身而站和面向黑板而站说明教师的心理是封闭的,不利于阐述教学内容,而且给学生留下缺乏修养的印象。忌站时重心移动太快。站时重心忽左忽右,彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。面对学生站稳,表明教师准备充足,有信心上好这堂课,有能力控制整个教学5局面。忌远离讲桌,站在讲台的前左角或前右角。“打游击”左右来回移动,或者在学生座位行间踱来踱去,不符合礼仪规范和卫生要求。忌把双手交叉抱在胸前或背在身后,给学生一种傲慢的感觉。如果站立过久,可以将左脚或右脚交替后撤一步,但上身仍须挺直,脚不可伸得太远,双腿不可叉开过大,变换也不能过于频繁。站立时,忌全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势。7.要端正坐姿教师的坐姿,是一种静态造型。端庄优美的坐姿,会给学生以优雅、稳重、自然、大方的美感,从而提升教学效果。(1)教师落座的方法女教师在落座前应回视座椅,右腿退后半步(视面部朝向、而定),待右小腿后部触到椅子后,方可轻轻坐下(如着裙装,需同时整理好)。坐定后,膝盖并拢,腿可以放在身体正中或一侧。如果想跷腿,两腿需并紧。女教师若着短裙一定要小心盖住膝盖(在讲台上需落座的女教师,不适合穿短裙)。男教师落座时,膝部可以分开一点,但不要超过肩宽,也不能两腿叉开,半躺在椅子里。(2)教师坐姿的方式“正襟危坐”式。适用于课堂上或正规集会。要求是:上身和大腿、大腿和小腿,都应当形成直角,小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部,都要完全并拢。双腿斜放式。它适合于穿裙子的女教师在较低的位置就座时所用。要求:双腿首先并拢,然后双脚向左侧或向右侧斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45 度。前伸后曲式。这是女教师适用的一种坐姿。要求:大腿并紧后,向前伸出一条小腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在一条直线上。双腿叠放式。适合穿短裙的女教师采用。要求:将双腿一上一下交叠在一起,交叠后的两腿间没有任何缝隙,犹如一条直线。双脚斜放在左或右一侧。斜放后的腿部与地面呈 45 度,叠放的上脚尖垂向地面。双脚内收式。它适合与学生交谈时采用,男女教师都适合。要求:两条大腿首先并拢,双膝可以略为打开,两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回,双脚脚掌着地。垂腿开膝式。它多为男教师所用,比较正规。要求:上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。双膝允许分开,分的幅度不要超过肩宽。6双脚交叉式。它适用于各种场合,男女教师都可选用。双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。需要注意的是,交叉后的双脚可以内收,也可以斜放,但不要向前方远远地直伸出去。(3)教师坐姿和要求头要端正。不出现仰头、低头、歪头、扭头等情况,整个头部看上去,应当如同一条直线一样,和地面垂直。在办公时可以低头俯看桌上的文件等物品,但在回答学生问题时,必须抬起头。在和学生交谈的时候,可以正向对方,或者面部侧向对方,不可以把头后部对着对方。上身直立。坐好后,身体也要端正。需要注意的地方有以下几点。倚靠座椅:倚靠座椅主要用于休息。在教室就座时,不应把上身完全倚靠在座椅的背部,最好不要倚靠。占用椅面:在课堂上,不要坐满椅面,最合乎礼节的是占椅面的3/4 左右。身体的朝向:交谈的时候,为表示重视,不仅应面向学生,而且应该将整个上身朝向对方。手臂的摆放:手臂放在双腿上。双手各自扶在一条大腿上,也可以双手叠放后放在两条大腿上,或者双手相握后放在双腿上;手臂放在身前桌子上。把双手平扶在桌子边沿,或是双手相握置于桌上,也可以把双手叠放在桌上;手臂放在椅子扶手上。当正身而坐时,要把双手分扶在两侧扶手上;当侧身而坐时,要把双手叠放或相握后,放在侧身一侧的扶手上。(4)教师坐姿禁忌双腿叉开过大。双腿如果叉开过大,不论大腿叉开还是小腿叉开,都非常不雅观。特别是身穿裙装的女教师更不要忽视这一点。架腿方式欠妥。坐后将双腿相架的正确方式:两条大腿相架、并拢。忌把一条小腿架在另一条大腿上,两腿之间留出过大的空隙,显得过于无礼。双腿直伸出去。那样既不雅观又妨碍别人。身前如果有桌子,双腿尽量不要伸到外面来。将腿放在桌椅上。为图舒服,把腿架在高处,甚至抬到身前的桌子或椅子上,这样的行为过于粗鲁。不允许把腿盘在座椅上。抖腿。落座后,不停地抖动或者摇晃腿部,不仅让人心烦意乱,也给人以不安稳的印象。脚尖指向学生。不管采用哪一种坐姿,都不要以脚尖指向学生,这种做法缺乏礼数。脚蹬踏他物。坐下后,脚部要放在地上。忌用脚乱踩。用脚自脱鞋袜。在学生面前就座时,用脚自脱鞋袜,显然是不文明之举。手触摸脚部。就座以后用手抚摸小腿或脚部,既不卫生又不雅观。7手乱放。就座后,双手应放在身前。不允许单手、双手放在桌下,或是双肘支在面前的桌子上,或夹在两腿间;双手抱在腿上。双手抱腿,本是一种辱意、放松的休息姿势,在教室和办公室不宜如此;上身向前趴伏在讲台上,不要在教室中出现上身趴伏在讲台上的姿态,显得无精打采;仰靠椅背,翘起并摇动二郎腿;漫不经心地手托下巴;懒散懈怠地坐在椅子上转身板书。(5)不同场合的坐姿在比较轻松的场合,可以坐得比较舒展、自由。在比较严肃的场合谈话时,适合正襟危坐。要求上体正直,落座在椅子的中部,双手放在桌上、或将手放在扶手上。并膝、稍分小腿或并膝、小腿前后相错、左右相掖。女教师在社交场合,为了使坐姿优美,可以采用略侧向的坐姿,头和身子朝向对方,双膝并拢,两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时,应把裙子理好、掖好,以免不雅。如对方是尊者、贵宾,坐姿要端正,坐到椅面的 3/4 处,身体稍向前倾,向对方表现出积极、重视的态度。与学生在办公室谈话时,上身微前倾,眼睛平视学生,面带微笑,让学生感到亲切、真诚。总之,教师优雅的坐姿,向学生传递着自信、友好、热情的信息,同时也显示出教师高雅、庄重的良好风范。(三)面试前的临场准备1.心理准备沉稳的心态,平静的心情,积极自信的态度面试之前,如果你的心理状态如斯,那么,我们就可以预料你在面试场上能够有洒脱自如的成功表现了。可能,你轻松地赢得了这次面试机会;可能,这次机会的获得已使你信心百倍;可能,自己平时的表现令你对自己的言谈举止等面试技能无比信赖。但不到最后一刻,千万不要松懈。面试考官不喜欢面对着一个过分自信、不稳重的人,你能力再强,自我发挥再出色,但面试考官经历的人多了,他已习惯将过分自信的人看成是缺少自知之明的人。而你也许还面临着许许多多更加自信和强有力的对手。所以,不管是什么情形,都不要产生“刀枪入库”“马放南山”的松懈心理。面试之前,适当地放松是必要的,但切不要放纵自己。比如,参加什么酒会、狂欢、棋局等等。放松的度,要以面试时能将自己的心态收拢起来,能重新以谨慎、积极、认真的态度面对考官为好。对于多数面试者而言,面试前的紧张、焦虑,莫名的兴奋才是主要的问题。这时候,不必刻意去消除它们,因为正常的人难免有正常的适度焦虑,况且适度焦虑8往往是发挥自己潜能的必要前提。如果你感觉到紧张、焦虑已稍稍令你难以承受,可采取下述的即时性调适方法让自己归于平静。(1)放松身体身心相通,当你的身体放松时,你的心理紧张也就得到了缓解。散步解忧。一项研究要求考生分别用三种不同的步子步行:正常步伐、摆动双臂昂首阔步、低头懒散行走。结果发现,前两种姿势能使人心情更加愉快。开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松,在开心地笑过之后,由于手臂、脚部的肌肉不再紧张,血压、心跳有所缓和,你会感觉全身如同卸掉了千斤重担,心情会相当轻松。(2)调整饮食饮食专家指出,在你的菜谱中除了常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外,再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等,有助于乐观情绪的产生和保持。(3)睡一个好觉面试前,很多人睡不好觉,这固然与紧张有关,但多数时候还是因为他们太重视睡觉的质量了。他们往往喜欢推论:太紧张 睡不好觉 明天精神肯定不好 面试要糟,以至于搞得自己越来越紧张,只能在极度疲劳时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠,你便能如平时一样自然入睡。另外,如下一些窍门可助你入睡:适当活动。对于整日伏案工作静坐不动的人来说,入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。尽量松弛。平躺在床上,双臂、双腿的姿势保持相同,深呼吸一次,把注意力先集中在一个具体部位,然后从此端开始放松直到全身。喝杯热奶。牛奶的一些成分可有助于睡眠。冥想。躺在床上,想象一些枯燥无味的事情有助于入睡。在英国,人们常常以羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。(4)心理状态调整面试对考生至关重要,而绝大多数参加面试的考生在这个重大关头会焦虑,这是正常的。只要学会以平常心对待面试,调整心态。若能做到这一点就会发现,面试远非那么可怕。积极暗示,树立乐观心态面试前可适当看些励志以及人生哲理方面的书,尤其是对成功、失败、挫折的看法以及如何应对压力等,增强自己的心理承受力。在面试前,考生习惯叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的,9然而,却无意中暗示着自己的想法。面试焦虑者的叙述常常是消极的,他(或她)习惯性地对别人讲“我可能通不过面试”“我缺乏应变能力,恐怕难以对付面试中的应变题”“我表达能力不够好”等。这些消极的暗示会破坏心境,分散注意力,降低自己的信心,将会把自己引入胡思乱想之中,以致使自己无法在面试中积极地发挥自己的水平,其面试结果自然会不幸被自己的消极暗示所言中。相反,假如能对自己进行积极的暗示,就会充满自信、心境悠然、注意力集中、思维敏捷,就能在面试中积极地表现自我,而面试结果也会常常被自己的积极暗示所击中。成功者始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生;失败者刚好相反,他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。一句话说多了,自己也会相信。如果你常常说“我不行”“我表达能力不好”“我没有气质”,渐渐地,你自己便会真的认为自己不行、表达不清、气质不佳。因此,参加面试的考生必须习惯于多给自己积极的评价,必须学会积极暗示。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离自我现实,以空幻美妙的想象来替代现实,而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极的期待。人天生就有自我接纳的倾向,如果学会通过适度的、积极的暗示接纳自我,那么焦虑必然会减轻。运用“系统脱敏法”,消除过度焦虑所谓的系统脱敏法,即通过一系列的步骤,逐步训练心理平衡能力,增强适应能力,从而消除敏感反应,保持身心的平衡状态。面试焦虑的系统脱敏可以这样进行:第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情景排序。比如:面试准备期间、面试前一天、面试等待时间、进入面试地点、和面试官打招呼、面试中的尴尬局面等。第二步,运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情景开始想象,尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用语言暗示“沉着”“冷静”“停止紧张”,同时进行有规律的深呼吸,尽量放松肌肉,以减弱身体的紧张状态,直至镇定自若;然后按安排好的顺序想象第二个情景,依次进行训练;最后则想象最紧张的面试情景。需要指出,系统脱敏的最后完成需要一定的时间,只要坚持下去,就一定能取得良好的效果。2.形象准备装饰门面,包装自己,不仅仅是面试前的那个早上要做的事。细心的面试者,很早便开始装扮自己的形象了。(1)最佳形象包装自己的理想效果是,你的确精心修饰过,却看不出修饰的痕迹,让人挑不出毛病。包装自己时要记住一点,服饰和装扮本身就是一种无声的自我介绍。老01