支撑跳跃.doc

微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站 高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、 教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支 撑平衡能力。 二、 教学重点：提臂并腿侧摆。 三、 教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。 四、 保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。 五、 教学顺序： 课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点 1 初步建立侧腾越动作概念。 掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。 重点：提臀侧摆腿。 难点：移重心推手。 2 进一步提高向侧摆腿的动作技术。 保护帮助下完成侧腾越动作。 重点：提臀侧摆腿。 难点：移重心推手。 3 巩固、提高侧腾越动作。 侧摆腿与肩同高。 重点： 提臀侧摆腿。 难点：移重心展髋推手。 4 通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。 重点：考核。 难点： 发扬水平，争取好成绩。 5 重点， 难点： 6 重点： 难点： 考核 标准 分数 100 95 90 85 80 75 70 60 女生 男生 考核标准： 及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。 优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。 教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。 致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！