人民教育出版社体育与健康水平三五、六年级技巧—肩肘倒立张志光深圳市大鹏新区葵涌第二小学教师简介张志光深圳市大鹏新区葵涌第二小学用欣赏的眼光看学生用宽容的心态面对孩子人民教育出版社体育与健康水平三五六年级技巧—肩肘倒立学生能简单说出肩肘倒立的动作要领；认知目标技能目标情感目标学习目标学生能勤于学习、乐于学习并体现出团队协作精神。学生初步掌握肩肘倒立的动作技术；本节课学习目标伸髋立腰、两手撑腰背、脚面绷紧伸髋立腰与两手撑腰背的配合ABAB技巧-肩肘倒立重、难点重点难点本课分为五个部分1.热身活动2.学习技巧-肩肘倒立3.体能练习4.拉伸放松5.课后练习1.热身运动2-1.肩肘倒立自主体验练习思考：①你知道肩肘倒立吗？②请自主探究练习肩肘倒立2-2.肩肘倒立讲解示范首先：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；其次：接着后倒，收腹举腿压臂。当脚尖至头顶时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背两侧；最后：成头、肘和肩支撑的倒立姿势。温馨提示：在练习中要做到互帮互助，根据老师讲授的动作技能进行学习2-3.肩肘倒立专项辅助练习①站立练习两手撑于腰部两侧（肘内夹）②后倒翻滚举腿2-4.学习保护与帮助保护者站在练习者的侧面，两手握住其小腿或踝关节往上提，由倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。2-5.集体练习肩肘倒立2-6.“比一比”谁的动作最优美2-7.肩肘倒立易犯错误（1）伸腿方向不正，不能一步到位：仰卧屈体伸髋伸腿成肩臂倒立，还原成仰卧屈体。（2）倒立不稳或立不住：原地站立，练习两手撑腰背的方法（两肘内收），练习屈腿的肩肘倒立，立稳后再慢慢将腿伸直。（3）倒立不直，屈髋：语言提示立髋、挺髋、挺腹、伸腿、绷脚尖；两人合作再帮助下练习。3.体能练习①.原地爬行②.仰卧蹬腿③.仰卧拍腿④.开合跳练习时间：30秒/组、共3组4.拉伸放松①.腿部拉伸②.肩部拉伸练习时间：30秒/组、共2组5.课后练习①.和家长或同伴以体操为主题进行活动②.练习静态拉伸
