人民教育出版社体育与健康水平三五、六年级短绳-双摇跳张志光深圳市大鹏新区葵涌第二小学教师简介张志光深圳市大鹏新区葵涌第二小学用欣赏的眼光看学生用宽容的心态面对孩子人民教育出版社体育与健康水平三五、六年级短绳-双摇跳学生能简单说出短绳-双摇跳的动作要领；认知目标技能目标情感目标学习目标学生能勤于学习、乐于学习并体现出团队协作精神。学生初步掌握短绳-双摇跳的动作技术；本节课学习目标摇绳快速节奏好遥绳与跳跃动作的协调配合ABAB短绳-双摇跳重、难点重点难点本课分为五个部分1.热身活动2.学习短绳-双摇跳3.体能练习4.拉伸放松5.课后练习1.热身运动2-1.短绳-双摇跳自主体验思考：①短绳可以双摇跳吗？②自主探究学习短绳-双摇跳2-2.短绳-双摇跳讲解示范首先：两手握绳，两臂贴紧两侧，身体微前倾，稍低头其次：绳从背后向上、向前摇动，并脚跳起，用前脚掌着地，手脚快速练习跳动最后：做到跳起一次、手摇两次。温馨提示：在练习中要做到互帮互助，根据老师讲授的动作技能进行学习2-3.短绳-双摇跳专项辅助练习①徒手练习双摇跳节奏②右手拿绳练习双摇跳节奏③左手拿绳练习双摇跳节奏2-4.练习短绳-双摇跳2-5.短绳-双摇跳竞赛2-6.短绳-双摇跳易犯错误（1）身体前倾或屈腿过大：提示学生上体和腿的自然伸直。（2）遥绳过慢：强调以手腕抖动遥绳（3）双摇后过后下蹲：徒手模仿双摇跳，强调双脚落地时前脚掌着地，两脚落地后迅速跳起3.体能练习①.原地爬行②.仰卧蹬腿③.仰卧拍腿④.开合跳练习时间：30秒/组、共3组4.拉伸放松①.腿部拉伸②.肩部拉伸练习时间：30秒/组、共2组5.课后练习①.和家长或同伴以跳绳为主题进行活动②.练习静态拉伸
