PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/小学体育课堂小学体育课堂核心基础练习核心基础练习——授课教师：王铭鸿授课教师：王铭鸿温馨提示：请同学们准一张瑜伽垫温馨提示：请同学们准一张瑜伽垫PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/一、学习目标一、学习目标1.1.了解核心基础练习的基本方法，明白体育锻炼了解核心基础练习的基本方法，明白体育锻炼的重要性。的重要性。2.2.了解并跟随教师进行核心基础练习，提高核心了解并跟随教师进行核心基础练习，提高核心稳定性。稳定性。3.3.培养学生积极参与，克服困难，乐观向上的体培养学生积极参与，克服困难，乐观向上的体育品质。育品质。PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/二、室内体育课安全须知二、室内体育课安全须知1.1.请同学们穿好运动装备请同学们穿好运动装备2.2.确保周围有确保周围有2×2m22×2m2的安全锻炼环境的安全锻炼环境3.3.确保身上与练习空地不存在安全隐患的物品确保身上与练习空地不存在安全隐患的物品4.4.练习过程中出现身体不适应立即停止练习练习过程中出现身体不适应立即停止练习PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/三、热身活动三、热身活动在音乐声中跟随老师进行充分的准备活动，进行热身操。在音乐声中跟随老师进行充分的准备活动，进行热身操。降低肌肉粘滞性，提高运动表现降低肌肉粘滞性，提高运动表现PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/四、基本部分四、基本部分导入：经过刚才的热身环节，相信同学们的身体已经导入：经过刚才的热身环节，相信同学们的身体已经充分活动开了，那么接下来请同学们跟着王老师进行充分活动开了，那么接下来请同学们跟着王老师进行核心基础练习！核心基础练习！请同学们准备一张瑜伽垫！请同学们准备一张瑜伽垫！PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/核心推进：核心基础练习核心推进：核心基础练习1.1.卷腹卷腹动作要领：躯干保持稳定动作要领：躯干保持稳定，练习过程中手要碰到膝，练习过程中手要碰到膝盖，保持正常呼吸，不要盖，保持正常呼吸，不要憋气。憋气。PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/2.2.俄罗斯转体俄罗斯转体动作要领：上半身保持挺动作要领：上半身保持挺直，双脚不要接触地面，直，双脚不要接触地面，保持躯干稳定的同时做转保持躯干稳定的同时做转体。体。PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/3.3.连续抬腿递轻物连续抬腿递轻物动作要领：在上一个动作动作要领：在上一个动作基础上，双脚交底抬起，基础上，双脚交底抬起，将轻物在双脚...
