深圳市课程与教学资源库建设体育与健康学科“课程游泳—蛙泳呼吸练习深圳教育云资源平台体育学科：游泳线上教学系列一深圳市福田区梅丽小学：陈诗铭第四章节目录第三章节第二章节第一章节游泳知识了解陆上呼吸练习居家拓展练习水中练习展示课堂小结第五章节01游泳知识了解12（1）学会自己更衣，有序摆放衣服。（2）不在游泳池四周打闹，不乱扔东西、不随处吐痰、不在泳池中排便。（3）下水前做好热身活动。（4）饱食后和饥饿时不宜立刻游泳。（5）泳装、泳帽、泳镜要穿戴合体。（6）感到身体不适需立刻告知教师或身边同学。上游泳课时，首先要学会建立游泳安全的意识、卫生和行为的习惯，思想上引起足够重视，克服怕水心理，树立安全第一的意识。树立安全第一的意识明确上游泳课的学习要求体育课温馨提示02呼吸练习方法教学目标1认知目标通过学习蛙泳呼吸方法，通过练习熟悉水性，学生知道简单的游泳安全卫生知识，能够安全的进行游泳练习。2技能目标通过学习使80%—85%的学生能积极的参加游泳练习，同时通过练习发展学生的柔韧、协调性、有氧耐力等身体素质，提高心肺功能，体会对水的感知力。3情感目标把生命教育与游泳教学相结合；通过学习，培养学生在游泳练习中勇于克服困难，努力消除怕水心理，乐于帮助同学的优良品质。学习重点学习难点吸气用嘴巴，呼气是口鼻用力吐泡。注意快吸气慢吐气的节奏。学习重难点03水中练习展示04居家拓展练习拓展练习一：亲亲水练习方法：拿出脸盘，用嘴、脸沾水，头浸水的动作与水亲密接触。这个举动可以让惧怕水的学生，逐渐放下恐惧、感受与水的流动。拓展练习二：脸盘沉浸式练习方法：在家拿一个脸盘盛满水后，将脸部或整个头部浸入水中，练习吸水后水中憋气与吐气的动作。学生通过自主体验，学会观察“怎么样才能在水中憋气更久呢？”拓展练习三：水中吐泡泡练习方法：与方法（2）类似，拿出脸盘盛满水，邀请家里的小伙伴或家长，比一比谁吹的气泡大，通过练习帮助学生体会用力呼气的动作要领。05课堂小结游泳—蛙泳呼吸练习深圳教育云资源平台体育游泳线上教学：系列一深圳市福田区梅丽小学：陈诗铭
