仰卧推起成桥学科：体育与健康教材版本：人教版学段：水平二四年级授课教师：熊佳英工作单位：平湖信德学校教学目标1.认知目标：了解仰卧推起成桥的知识和方法。2.技能目标：掌握仰卧推起成桥的技术动作，发展身体柔韧性和协调性。3.情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。温馨提示1.穿运动服、运动鞋；2.选择宽敞平坦的场地；3.在同伴的保护下练习；4.在健身垫上进行锻炼；5.不携带或佩戴任何物品。一、准备活动1.写“米”活颈；2.反拉开肩；3.拉伸侧腰；4.振臂展髋。二、完整动作示范与讲解三、教学重难点教学重点：反手推臂、蹬地挺髋。教学难点：手脚协调用力、动作完成的幅度。四、辅助练习1.反手推臂；2.仰卧挺髋；3.跪仰抓踝；4.跪躺推起；5.俯卧成弓。五、保护与帮助1.跪托式；2.站扶式。六、易犯错误1.脚跟离臀部过远；2.手掌撑地方向错误；3.顶肩挺髋不足；4.成桥时低头含胸。七、放松活动1.跪趴舒缓；2.跪躺拉伸；3.开立体前屈；4.开立体侧屈；5.开立体侧拉伸。八、拓展延伸
