新编特色武术操分解教学东周小学EasternZhouprimaryschool目录CONTENTS武术01WUSHUAFE长拳（上肢运动）武术02WUSHUAFE醉拳（腰部运动）武术03WUSHUAFE南拳（上下协调）武术04WUSHUAFE八极拳（核心）武术05WUSHUAFE太极拳（放松）分第二部醉拳第一、二个八拍为腰部旋转动作，第一个八拍左边，第二个八拍右边，第三、四个八拍为摆拳动作，第三个八拍为左边，地四个八拍为右边醉拳（腰部运动）武术本质第二节：醉拳（腰部运动）完整示范武术本质第一个八拍（1—8拍）以左侧为例，口令1—8拍，左脚向左开立呈马步大（不蹲马步），双手呈醉拳手向前伸出，上半身及腰部向左进行旋转，旋转时眼睛看手，5.6拍转回原点，7.8拍并步抱拳第二、注：醉拳手，双手先呈拳，然后伸出大拇指与食指略微弯曲为醉拳手（1.2拍）（过渡动作）（3.4拍）（5.6拍）（7.8拍）武术本质第二个八拍（1—8拍）第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反，第一个八拍向左开立且向左旋转，第二个八拍则向右开立，向右旋转武术本质第三、四个八拍（1—2拍）以左侧为例，口令1—2拍，下肢右脚不动，左脚向左做撤步动作，同时上肢左臂向做劈拳动作，手型呈拳，拳轮向下，右手呈拳抱于腰间，挺胸抬头，眼睛看左手（右侧则眼睛看右手）附：右侧与左侧动作相同，方向相反第三、四个八拍（1—2拍）武术本质第三、四个八拍（3—4拍）以左侧为例，口令3—4拍，下肢右脚向左腿后侧作插步动作，左脚不动，同时上肢左手向左侧作摆拳动作，手臂伸直。与肩同高，右手程掌放与左臂腋下，掌外沿向外，挺胸抬头，眼睛看左拳附：右侧与左侧动作相同，方向相反第三、四个八拍（3—4拍）武术本质第三、四个八拍（5—6拍）以左侧为例，口令5—6拍，下肢左脚不动，右脚从左脚后侧向右开立呈马步，同时上肢左手不动，右手从左臂腋下由下至上进行外侧环绕一圈，最后回到左臂腋下（环绕过程中眼睛全程看右手，回到原点后再看左拳，上下肢同时完成附：右侧与左侧动作相同，方向相反第三、四个八拍（5—6拍）武术本质第三、四个八拍（7—8拍）此动作为第三、四个八拍的7—8拍，并步抱拳，双手抱拳于腰间，拳轮贴紧髋关节，挺胸抬头，目视前方新编特色武术操分解教学，第二节学习完毕东周小学EasternZhouprimaryschool
